73歲李亞萍親曝失智症狀！半夜出門/亂罵家人能改善嗎？醫揭「常見7類食物」其實超傷腦

73 歲資深藝人李亞萍 近日罕見露面受訪，親口坦承自己出現失智與失憶狀況。李亞萍在談話中提及，因記憶混亂與情緒波動，與兒子余祥銓之間產生不少誤會，甚至一度指控對方不尊重她，直言：「我沒賺錢，他就說我是一個沒有用的東西，真的是大逆不道。」相關說法隨即引發外界關注。對此，余祥銓則回應母親的說法並非事實，直言「她在腦補，你覺得我會講這種話嗎」，並解釋母親近期的狀況，可能與失智前兆導致的認知混亂有關。

李亞萍的生活異常行為，是否符合失智前兆？

在家人轉述中，李亞萍近期的生活細節也逐漸浮上檯面。她曾被提及在用餐時間觀看擠痘痘、捕魚等影片，即使關靜音仍引發家人不適，雙方因此爭執。余祥銓也澄清，自己「從來沒吵分家」，並表示考量父母年紀，「他們那麼老了，我怎麼可能還搬出去」。媳婦柔柔在節目中補充，李亞萍近期常在半夜誤以為天亮要出門工作，甚至凌晨三、四點打電話給司機要外出，家人因此上網查詢相關資訊，發現這些狀況「說是失智的前兆」，也已安排時間準備帶李亞萍進一步檢查。

失智症為何不只是健忘？哪些症狀最容易被忽略？

根據地方衛生局衛教資料，失智症並非單純老化或健忘，而是一種包含多重症狀的疾病現象。除了記憶力退化，還可能影響語言能力、空間感、計算力、判斷力與抽象思考，並伴隨行為干擾、個性改變，甚至出現妄想或幻覺。這些變化，往往足以影響人際關係與日常生活功能。衛生單位也提醒，許多家屬誤以為長輩只是「老了、固執了」，而忽略就醫時機，但實際上失智症屬於疾病，及早發現與評估，才有助於延緩惡化。

預防失智時，有哪些飲食習慣應該特別避開？

針對失智症年輕化趨勢，營養師高敏敏提醒，飲食習慣與腦部健康高度相關。她指出，長期攝取高飽和脂肪、過度加工食品與高糖甜食，可能增加腦部發炎與認知退化風險，因此日常飲食中應特別留意奶油或人造奶油、起司、紅肉與加工肉品、油炸速食，以及高糖糕點與甜品的攝取頻率與份量。這類食物若長期大量攝取，容易影響血管健康與代謝平衡，進而間接增加失智風險，對於已有記憶困擾的長者，更應謹慎控制。

除了飲食調整，防失智還能從哪些生活細節著手？

除了飲食，失智預防更仰賴長期生活型態的累積。專家普遍認為，避免酒精過量、維持規律運動、穩定作息與足夠睡眠，有助於延緩認知老化。適度學習新事物、維持良好情緒狀態，也被視為刺激大腦、降低失智風險的重要因素。同時，環境因素亦不可忽視，長期暴露於空污、噪音或高壓環境，可能加速認知功能衰退；而避免頭部外傷、控制三高、維持理想體重，則是多數衛教單位反覆提醒的防線。 （相關報導： 中高齡族注意！85歲族群每5人就有1人失智　專家點名「女性更高危」：趁早完成3件事自保 ｜ 更多文章 ）

失智真的無法逆轉嗎？為何「預防」比治療更重要？

台南市衛生局指出，目前尚無藥物可以完全治癒失智症，但部分因特定原因導致的失智，例如營養失調、代謝異常、中樞神經感染或藥物與酒精中毒，若及早治療，仍有機會改善症狀。整體而言，失智症多屬進行性退化疾病，可分為輕度知能障礙、初期、中期與晚期階段。正因治癒困難，預防與延緩成為關鍵。增加大腦保護因子、減少危險因子，才是目前醫界與公共衛生體系最強調的方向。從李亞萍公開自身狀況，也讓失智議題再次回到社會視野，提醒民眾正視早期警訊與日常防護的重要性。