在科技浪潮的襲擊下，不論老中少都無法避免面對使用科技商品的情況，除了提醒自己多陪伴家人們，多到戶外走走之外，也可挑選優質商品來做陪伴。尤其你的另一半還是長時間看著螢幕的盯屏族，在無法避免的情況下，幫另一半選一個如同小三般的物品，提供溫馨照料、貼心照顧。
「盯屏族」超過 9.4小時看著3C螢幕，讓人不禁懷疑是不是有小三！
當科技成為我們現代人工作和生活密不可分的工具之一，不僅在工作上需要長時間緊盯螢幕，下班後的生活型態也是長時間利用3C設備瀏覽網頁、線上社交活動或者網上追劇等，這種長時間緊盯螢幕的結果，不僅讓另一半覺得像是有小三介入，更是造成現代人普遍的「眼睛過勞」現象。
根據中華民國眼科醫學會 2018 年的全民護眼趨勢調查結果顯示，每人每日平均使用3C時間從 2016 年的7.8小時，飆升至 2018 年的 9.4 小時，表示現代人排除睡眠時間之外，眼睛基本上根本就離不開 3C商品。這時候試著回想自己的一天日常似乎也會心有戚戚焉，一覺醒來順手拿起手機看一下睡著後沒跟上的訊息，出門行進或通勤時間用手機玩遊戲或看劇成了習慣，工作數位化是工作環境基本的趨勢發展，到了用餐時間仍不放過自己的眼睛，吃飯配手機或追劇也是生活型態，直到了睡前用3C 結束今日行程，更是一種生活信仰。
再加上忽視用眼環境的狀況，如：不開燈情況使用3C商品。這種用眼過度的狀況，已不再只是高科技工作者才會出現的，年齡層是往上往下的大幅度擴長。
一旦失去視力 無力感的湧現，家人也連同受苦
前《時代》雜誌總編輯格倫沃，發現自己罹患「黃斑部病變」，他以資深新聞人角度將自己眼睛從「看的到」，到「看不到」的心路撰寫成《眼戲》一書，並深刻的分享說：「眼睛使我們得以拓展人生，它意味著自由、獨立，失去這種獨立、自主會令人非常氣餒」。一旦失去視力，那心中的挫折與不便會立即油然而生。雖然有許多勵志的失明創作者的成功案例，如：美國藝術家 John Bramblitt 仍用生命創作色彩鮮明的油畫，這勵志案例仍是少數。但若能做到日常的照料及關注，可從飲食、使用習慣、自我保護等面向做起，共同努力降低失去視力的風險存在。
用眼過度的最佳解決方式就是「減少用眼」時間，用眼 30 分鐘休息 5-10 分鐘的標準，並遠眺遠方，減少眼球肌肉緊張；適當補充飲食中含有葉黃素、維他命A、DHA等的食材，來保護眼球；最後，當然能多到戶外走走遠離 3C商品，都是自我保護的好生活習慣。
