咳嗽咳不停怎麼辦?黴漿菌主要症狀、預防方法一次看,吃5食物提升免疫力

2023-11-30 12:49

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黴漿菌主要症狀是不停咳,營養師提供提升免疫力的吃法!(示意圖/取自PAKUTASO)

黴漿菌主要症狀是不停咳,營養師提供提升免疫力的吃法!(示意圖/取自PAKUTASO)

中國近期爆發「黴漿菌」的呼吸道傳染病,根據衛生福利部疾病管制署,肺炎黴漿菌(Mycoplasma pneumoniae)是一種非典型的細菌,透過飛沫傳播,常造成呼吸道的輕微感染,亦為社區性肺炎常見的致病菌之一,雖然目前台灣案例少,不過要怎麼預防,營養師林世航也給出提升免疫力的推薦菜單。

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黴漿菌是什麼?

營養師林世航指出,黴漿菌不是黴菌,而是病菌,常見於年輕人及學齡兒童(主要好發於5-15歲),經由飛沫或接觸感染,並且無季節限定,感染後的主要症狀是不停的咳嗽,也可能會有發燒及肌肉酸痛,較少有流鼻涕的問題。

黴漿菌有疫苗嗎?黴漿菌會不會二度感染?

營養師林世航表示,感染黴漿菌後雖然症狀輕微,但是持續時間久,大部分人即使染病,還是有精神繼續維持正常生活,因而有「會走路的肺炎」之稱,且目前沒有疫苗可以預防、感染後感染後也不會產生免疫,因此容易有二度感染問題。

黴漿菌預防方法?

由於黴漿菌沒有疫苗,平時除了勤洗手、戴口罩、出門在外減少接觸眼鼻口,也可以提升自身的免疫力,保護自己免於感染,營養師林世航就給出提升免疫力的菜單,推薦大家可以這樣吃:

地瓜:維生素A保護黏膜,減少病原體侵入機會

芭樂:維生素C增強呼吸道防禦,預防病毒感染 

雞蛋:維生素D調節免疫,幫助提升抵抗力

糙米:硒有助於調節發炎反應,增強免疫細胞活性

牡蠣:鋅幫助維持黏膜完整性,並可強化免疫,縮短病程及嚴重度

黴漿菌讓你咳不停?這樣吃守護你我呼吸道。(圖/好食多授權提供)
黴漿菌讓你咳不停?這樣吃守護你我呼吸道。(圖/好食多授權提供)

本文經授權改寫自好食課。(原標題:黴漿菌讓你咳不停?這樣吃守護你我呼吸道)

責任編輯/游舒婷

 
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