中國近期爆發「黴漿菌」的呼吸道傳染病，根據衛生福利部疾病管制署，肺炎黴漿菌（Mycoplasma pneumoniae）是一種非典型的細菌，透過飛沫傳播，常造成呼吸道的輕微感染，亦為社區性肺炎常見的致病菌之一，雖然目前台灣案例少，不過要怎麼預防，營養師林世航也給出提升免疫力的推薦菜單。
黴漿菌是什麼？
營養師林世航指出，黴漿菌不是黴菌，而是病菌，常見於年輕人及學齡兒童（主要好發於5-15歲），經由飛沫或接觸感染，並且無季節限定，感染後的主要症狀是不停的咳嗽，也可能會有發燒及肌肉酸痛，較少有流鼻涕的問題。
黴漿菌有疫苗嗎？黴漿菌會不會二度感染？
營養師林世航表示，感染黴漿菌後雖然症狀輕微，但是持續時間久，大部分人即使染病，還是有精神繼續維持正常生活，因而有「會走路的肺炎」之稱，且目前沒有疫苗可以預防、感染後感染後也不會產生免疫，因此容易有二度感染問題。
黴漿菌預防方法？
由於黴漿菌沒有疫苗，平時除了勤洗手、戴口罩、出門在外減少接觸眼鼻口，也可以提升自身的免疫力，保護自己免於感染，營養師林世航就給出提升免疫力的菜單，推薦大家可以這樣吃：
地瓜：維生素A保護黏膜，減少病原體侵入機會
芭樂：維生素C增強呼吸道防禦，預防病毒感染
雞蛋：維生素D調節免疫，幫助提升抵抗力
糙米：硒有助於調節發炎反應，增強免疫細胞活性
牡蠣：鋅幫助維持黏膜完整性，並可強化免疫，縮短病程及嚴重度
本文經授權改寫自好食課。（原標題：黴漿菌讓你咳不停？這樣吃守護你我呼吸道） （相關報導： 吃消夜怕胖？專家教4招選健康零食：吃對還能助眠 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／游舒婷
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