中國近期爆發「黴漿菌」的呼吸道傳染病,根據衛生福利部疾病管制署,肺炎黴漿菌(Mycoplasma pneumoniae)是一種非典型的細菌,透過飛沫傳播,常造成呼吸道的輕微感染,亦為社區性肺炎常見的致病菌之一,雖然目前台灣案例少,不過要怎麼預防,營養師林世航也給出提升免疫力的推薦菜單。
黴漿菌是什麼?
營養師林世航指出,黴漿菌不是黴菌,而是病菌,常見於年輕人及學齡兒童(主要好發於5-15歲),經由飛沫或接觸感染,並且無季節限定,感染後的主要症狀是不停的咳嗽,也可能會有發燒及肌肉酸痛,較少有流鼻涕的問題。
黴漿菌有疫苗嗎?黴漿菌會不會二度感染?
營養師林世航表示,感染黴漿菌後雖然症狀輕微,但是持續時間久,大部分人即使染病,還是有精神繼續維持正常生活,因而有「會走路的肺炎」之稱,且目前沒有疫苗可以預防、感染後感染後也不會產生免疫,因此容易有二度感染問題。
黴漿菌預防方法?
由於黴漿菌沒有疫苗,平時除了勤洗手、戴口罩、出門在外減少接觸眼鼻口,也可以提升自身的免疫力,保護自己免於感染,營養師林世航就給出提升免疫力的菜單,推薦大家可以這樣吃:
地瓜:維生素A保護黏膜,減少病原體侵入機會
芭樂:維生素C增強呼吸道防禦,預防病毒感染
雞蛋:維生素D調節免疫,幫助提升抵抗力
糙米:硒有助於調節發炎反應,增強免疫細胞活性
牡蠣:鋅幫助維持黏膜完整性,並可強化免疫,縮短病程及嚴重度
本文經授權改寫自好食課。(原標題:黴漿菌讓你咳不停?這樣吃守護你我呼吸道)
責任編輯/游舒婷