雖然說只要是情人的愛撫，全身都可能是性感帶，不過身體原本還是有些地方比較敏感，有些地方卻不怎麼有感覺。
判斷敏感與否的重點就是神經的多寡。下圖所標示的就是較多神經分布的部位，換句話說，就是受到愛撫時比較可能覺得舒服的部位，這一點男女皆同。
背部和手臂則是神經比較少的部位，感覺比較不那麼靈敏。
其實女人的乳房和臀部也屬於這種。但幾乎所有的男人愛看也愛摸的「胸部」，對女人來說，其實被亂摸一通的感覺是不太好的⋯⋯不過還是有例外，那就是她們確實感受到愛情的時候。自己的身體當中最有女人味的部位被心愛的男人用手或嘴唇愛撫的感覺，會讓女人變得很性感，也從中得到快感。
不論男女，最敏感且最容易感到舒服的性感帶，當然就是「性器官」了。
接下來，我會分別解說男女性感帶集中的性器官。
女人的性器官連看不到的地方都是性感帶的寶庫
女人性器官的構造相當複雜，肉眼可見的部位和看不見的部位都有很多可以引起性欲的敏感地帶。
露在外面的「外陰部」有小陰唇和大陰唇。這個地方有些人呈皺摺狀，大多被比喻成「花瓣」。這個器官原本最重要的作用是保護陰蒂、尿道及陰道口等細嫩的部位。陰蒂與神經相連，所以用手指或舌頭以揉捏方式刺激，大多數的女人或多或少都會覺得很舒服。這個部位一旦感到舒服，就可以看到愛液分泌出來，或是陰蒂些微膨脹的反應。其中大陰唇，相當於男人的陰囊，感受的方式好像也很相似。陰唇下方的肛門也是性感帶之一，以手指或舌頭在她的肛門口輕柔地愛撫看看。一開始她可能會覺得很癢，習慣了之後，就會全身酥麻，舒服的感覺將傳遍下半身。不過，將手指或陰莖插入肛門內側的黏膜部位，可能會導致受傷或疾病，最好不要輕易嘗試。
在肉眼看不見的地方，有G點和子宮頸口，這是女人的「兩大性感帶」。這兩個部位對男人來說或許是神祕地帶，但是只要把握得宜，讓她達到高潮的可能性也會提高不少。
G點在距離陰道口約4公分的地方，假設你讓她仰臥，然後將中指插入陰道。手指的第一關節輕輕彎起觸摸到的部位大概就是G點，它大概就是像指腹大小一般。G點用手指就很容易可以觸摸到，陰莖插入的時候，龜頭會在這附近摩擦，算是很容易就可以刺激到的地方。
一開始可能會抓不到要領，陰道內壁只有G點摸起來粗粗的，或是有一點凹下去，也有些女人還有其他特徵，你可以一邊溫柔地愛撫，一邊探索看看。
另外，子宮的入口，子宮頸口是和G點一樣，甚至可以得到更強烈快感的器官，不過太突然的刺激，會使她覺得疼痛。我想應該不少女人到婦產科接受內診的時候，都曾經因此而感到疼痛。這個地方摸起來有點硬硬的感覺，男人應該一摸就知道了，這也表示她還沒放鬆。這個地方很細嫩，男人應該要有耐心，慢慢地為她愛撫。
陰蒂的愛撫──手指技巧
以手指刺激陰蒂的優點是，撥弄或揉捏都很容易控制力道，還有就是愛撫的時候可以一邊看著她的表情，確認她是否覺得舒服。不過，當手指和陰蒂都還很乾的時候，太強的摩擦會使她覺得疼痛。這時可以用唾液溼潤或是等她分泌愛液，也可以使用潤滑液。
姿勢1
全身的肌膚之親比較容易引起女人的性欲，所以愛撫的時候將身體盡量貼近她。把手靠在她的恥骨上，就可以愛撫很久，手也不會酸。
姿勢2
要是覺得沒什麼變化，可以試著從背後挑戰！這與姿勢1的角度不同，感覺也會不一樣。還有可以嘗試一種綜合技巧，就是刺激陰蒂的同時，將拇指插入陰道。
技巧1
不要一開始就去撥開陰蒂的包皮，因為很多女性都會覺得疼痛。先隔著內褲或從包皮上面前後摩擦，慢慢地刺激。也可以大動作按摩整個外陰部。
技巧2
直接觸摸陰蒂前，先用手指摩擦或輕揉小陰唇，效果也很好。因為陰蒂和小陰唇的神經是直接連結的，撫弄小陰唇同時適度地傳達刺激到陰蒂。
技巧3
如果她開始有快感，用手指稍微壓住包皮，輕輕地往頭部方向拉，使陰蒂的龜頭露出來，然後用比隔著內褲時更輕的力道撫弄。
技巧4
不要只是上下摩擦陰蒂，有的時候變化一下，畫個圈、用兩指輕捏等，強弱交替的刺激也很棒。不過如果她覺得痛了，就要馬上停止。
技巧5
當陰道開始滲出愛液，用手指稍微插入陰道口沾一些出來，當作潤滑液擦在陰蒂上，使磨擦更滑順，手指的動作也可以稍微加速。
POINT！
當陰蒂像脈搏跳動似地鼓動起來，就表示快要高潮了。手指的速度絕對不要在這個時候激烈加快，跟著陰蒂的鼓動，以同樣的規律愛撫，就可以確實帶領她達到高潮。
陰蒂的愛撫──口交技巧
陰蒂在乾燥的狀態下被觸摸會馬上感到疼痛，它是一個很細嫩敏感的器官，用舌頭愛撫可以帶來溼潤的觸感，多數女性都很喜歡。此外，柔軟的舌頭可以自由變換形狀也是一個重點，陰蒂、小陰唇、大陰唇等，舌頭可以依刺激的部位在形狀和軟硬度上做變化，帶來更多的刺激，她也會因此更享受。
姿勢
女方張開雙腳成M字型，男方則面向女生的兩股之間，用雙手撥開小陰唇，正對著陰蒂。舔弄時唾液可能會滴下來，可以在女方屁股下面鋪一條毛巾。
技巧1
最重要的是，舌尖事先用唾液溼潤。就算嘴裡積滿唾液也不要吞下去，這些唾液會藉著舌頭的愛撫溼潤她的性器官。
技巧2
在她性器官還不太溼潤，或是由下往上舔弄陰蒂時，不要緊繃舌尖，保持舌頭柔軟時的圓形，輕柔地愛撫。
技巧3
愛撫小陰唇或包皮時，或是她要求強烈的刺激時，舌頭可以用力挺尖，避開正面，改從側邊舔弄。
技巧4
吸吮陰蒂時，與以口愛撫乳頭一樣，要整個嘴唇包覆，像屏住氣息。時而吹一口熱氣也不錯。
技巧5
從背後以柔軟圓形的舌頭豪放地舔弄會陰和大陰唇也很棒。有些女生在小陰唇和大陰唇的交界縫隙被舌頭舔過時也會有快感。
作者介紹｜宋美玄
最受日本女性信賴的性愛專家。1976年生於日本兵庫縣。婦產科專科醫師，日本性科學會會員。自大阪大學醫學院畢業後，成為婦產科醫師。曾於川崎醫科大學任職講師，隨後赴倫敦進修鑽研胎兒超音波。目前在日本除了為多數女性進行診療服務，同時也透過經營部落格、寫書、擔任時尚雜誌《MORE》〈專欄〉作家，積極從事關於女性身體與性生活正確知識的啟蒙活動。著有《給未來可能成為母親的妳》《婦產科女醫師的懇求～懷孕、生產時需要注意的11件事》《女醫師教你高潮迭起的性愛》。
本文經授權轉載自究竟出版《女醫師教你真正愉悅的性愛【暢銷珍藏版】(附成人漫畫家春輝的精美插畫書衣海報)》（原標題：神經密集的部位，男女都會很敏感）
責任編輯／林俐
