2021「大雪」節氣忌棉被蓋頭!民俗專家曝6大禁忌要多留意,進補7種飲食暖身禦寒

2021-12-06 11:18

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命理專家小孟老師表示,在大雪節氣當天有不少禁忌要多留意,當日也建議進補7種飲食。(示意圖/取自pakutaso)

命理專家小孟老師表示,在大雪節氣當天有不少禁忌要多留意,當日也建議進補7種飲食。(示意圖/取自pakutaso)

2021年12月07日「大雪」到來!大雪節氣時太陽正好位於黃經255°,古人認為此時中國北方會出現較強的冷空氣,因此會有大規模的降雪,我們身處的台灣雖然不易下雪,但在高山地區仍能見到一些降雪美景。不過,命理專家小孟老師提醒,在大雪節氣當天有不少禁忌需要多留意,他也列出傳統習俗上必吃的7種飲食,有助對抗嚴冬。

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大雪禁忌

1.不要過度運動:大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少,心血管收縮比較快,有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣,引發心臟疾病。

2.不宜在室內開強烈暖氣:大雪天許多民眾會取暖,但有些民眾會將暖氣開的特別強烈,導致出門天氣冷熱變化太大,容易感冒頭暈。

3.禁止棉被蓋頭:許多民眾在大雪天喜歡將眠被蓋頭取暖,然而眠被蓋頭容易影響運勢惡夢較多,也容易空氣不流通呼吸不上來引發肺部疾病 。

4.老人不宜戶外吹風太久:大雪天,天氣嚴寒尤其冷空氣強烈,一些老年人身體不好容易突發猝死意外,因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻,因此家中有老年人一定要多加當心留意。

5.不宜到海邊與山上:大雪天避免到海邊與山上旅遊,因為這些地方風大體弱者容易沖到風煞,導致頭部不舒服,嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。

6.忌晚睡早起:大雪嚴冬天氣寒冷,倘若晚睡者對陽氣不好,容易陽氣欠缺,身體能量不足,倘若你又早起睡眠不夠,外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂,嚴重者也容易有猝死意外事故發生。

大雪習俗

1.吃洋蔥:大雪天適合吃洋蔥,因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒,可以逼走寒氣。

2.吃醃肉:有句俗語,叫做「小雪醃菜,大雪醃肉,因此大雪天適合吃醃肉,可以補充體力也能讓我們熱量增加,可以抵擋寒冷。

3.多吃溫熱性的根莖食物:大雪天多吃如:山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材,含大量鐵、錳、磷、鈣
等,可以保暖禦寒,還能去除多餘的膽固醇。

4.核桃仁:核桃仁可以補腎氣,因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性,使我們能夠活化血液,冬天多食能增強抵抗力與活力,也能讓身體保暖。

5.韭菜:韭菜為熱性植物,多吃能在冬天暖胃與暖腎,容易手腳冰冷者建議可以常吃,能有效保暖讓身體溫暖。

6.紅薯:冬天吃紅薯,內含有豐富的鉀元素,能有效防止冬天高血壓發生,還可以預防中風。

7.熱薑茶:冬天喝薑茶能加快血液循環,還能抗氧化,在冬天裡可以預防感冒,幫助消化。

本文經授權改寫自小孟老師星座塔羅牌之清水孟

責任編輯/邱劭霽

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