在當代快速而緊繃的都市生活中，心理健康已成為社會一大隱憂。許多人情緒低落、持續疲倦達數個月，卻沒有發現自己已經罹患憂鬱症。英國臨床心理學家亞當斯（Angel Adams）表示，許多確診病人感到十分震驚。他們以為自己是因為太忙、身體狀況不佳、或社交上的挫折而長期情緒低落，但事實是他們正受憂鬱症所苦。
這部分原因來自，許多人不清楚憂鬱症的真實情況如何。亞當斯表示，許多人以為憂鬱患者會無法工作，時常萌生自殺的念頭，「人們不瞭解你可能在罹患憂鬱症的情況下繼續工作、生活。」因而，許多患者並未尋求協助，只是繼續以憂鬱的心情想著，「我的人生就是這樣。」
以下7個徵象為常見的憂鬱症病徵。醫師建議，自己或親友產生這些跡象時，應尋求醫療協助。你也可以於台灣憂鬱症防治協會網頁找到更多資訊。
心情低落 情緒變化快
這是憂鬱症最明顯的跡象。亞當斯解釋，憂鬱症患者時常產生自卑、缺乏價值的心態。在不明白心態緣由時，病患可能對自己產生更強烈的批判，並傾向怪罪自己。這也會導致社交關係更加困難。
英國巴斯大學臨床心理與應用學教授薩柯夫基斯（Paul Salkovskis）提到，通常患者在早晨特別憂鬱，但中午以後會好轉。這種情緒轉變時常很突然，像是切換開關，在某個時間後突然轉好。
缺乏興致與樂趣
心理學家稱之為「失樂症」（Anhedonia），是憂鬱症另一個常見的跡象。簡單來說，患者無法由過去喜愛的事物中得到愉悅。薩柯夫基斯描述，這是一種生活失去重心的感覺，世界讓你感覺無趣，一切似乎都很糟，也沒有意義。
這會導致患者缺乏社交動能，並迴避人群。亞當斯表示，他們會變得喜歡獨處，常常待在家裡。
喪失食慾與性慾
這是2個失樂症的連鎖結果。雖然有些患者選擇暴飲暴食作為安慰，但更多人會不想吃東西；因為失去對吃食的興致。
同樣地，患者也對伴侶關係提不起勁。這可能也有其生理背景，因為憂鬱症會影響荷爾蒙分泌。
失眠與疲勞
憂鬱症患者睡眠品質惡化。部分患者因疲累而拉長睡眠時間，但更多人是根本睡不著。一個常見的情況是提早清醒，例如清晨4點就醒來，且再也無法入睡。
感到不知緣由的疼痛
疼痛是一種高度受到心理狀態影響的感受，例如在情緒亢奮時，比較不會感到疼痛。相對的，當情緒低落時，會對痛覺變得更加敏感。有時候會感到疼痛盤踞不去，但不知道從何而來。
記憶渙散
憂鬱症患者會發現，自己很難在腦中回憶、釐清細節。薩柯夫基斯舉例解釋，一名健康的求職者想找工作時，他能在腦中排定特定行程，諸如準備履歷、登錄求職網站、並尋求親友的意見與協助；但一名患有憂鬱症的求職者的思考會停留在相當概括的層面，如「我要找工作」，但難以想得更為深入。
優柔寡斷 猶豫不決
憂鬱者患者會變得難以信任自己的直覺，在面對許多抉擇時都需要花更多時間多方評估。同時，因為他們感覺一切都很糟，也會缺乏面對及解決問題的動力。
