半夜無法入睡、忍受擠奶疼痛... 但「獨自面對深夜」才是母乳媽媽最深的疲憊

2017-06-23 11:00

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彷彿24小時全年無休的新手媽媽,最需要的是「支持的感覺」。(圖 / 惠氏啟韻媽媽 Club 影片)

彷彿24小時全年無休的新手媽媽,最需要的是「支持的感覺」。(圖 / 惠氏啟韻媽媽 Club 影片)

從孩童健康的角度來看,許多家庭贊成哺餵母乳,但是除了母乳媽媽本人外,從其他旁觀者的角度很難理解其中的辛苦。根據台灣母乳哺育聯合學會的調查,生活太過疲累、晚間睡眠不足、缺乏時間,是讓母乳媽媽卻步的三大因素,而擠奶本身的疼痛,也是外人所難以想像的。

然而除了上述原因外,「孤獨」則是另一段母乳媽媽們的心聲了。

獨自在午夜起身,叫老公起來也沒用

哺育母乳是非常疲憊、疼痛且需要耐心的事,而面對每隔幾個小時便需要進食的小寶寶而言,雖然辛苦,但也只能盡可能讓孩子能有充足的母乳。

「因為我是親餵,所以叫老公起來也沒用。」媽媽們最孤獨的時刻,便是凌晨的「哺乳提醒」了,哇哇地哭聲叫醒了才剛入睡的母親,看著熟睡的另一半,母乳媽媽時常獨自在深夜面對嚎啕大哭的孩子。知名女星徐若瑄也曾在臉書上分享,由於哺育母乳而一天睡不到兩小時的心情,對於全天下的母乳媽媽而言,這是彼此最能體會的心境了。

給媽媽的鼓勵:發現深夜的自己不是孤獨的

在眾人熟睡的深夜,母乳媽媽或許得獨自起身面度年幼的孩子,但就在同樣的夜中,也有更多的母乳媽媽們在相同的心情中度過,若是能讓媽媽們彼此互動和鼓勵,這樣的精神陪伴對於母乳媽媽來說是最有幫助的支持。因此,惠氏啟韻媽媽Club便利用臉書的直播功能,規劃出「深夜3點哺乳音樂會」,讓母乳媽媽們看見在深夜努力的彼此,一同努力。

在孤身哺乳的夜晚接上耳機,除了有悅耳的古典音樂一同陪伴外,臉書直播中同時觀看的數百人,都是與自己同樣在深夜中努力的母乳媽媽,而在留言之中彼此互動、加油打氣,也讓母乳媽媽們發現自己並不孤獨,在彼此的陪伴與鼓勵下渡過漫漫長夜。

直播讓母乳媽媽串連在一起,為彼此加油打氣,發現深夜哺乳的自己並不孤獨(圖 / 惠氏啟孕媽媽 Club 影片)
直播讓母乳媽媽串連在一起,為彼此加油打氣,發現深夜哺乳的自己並不孤獨(圖 / 惠氏啟孕媽媽 Club 影片)

放鬆的音樂及圖像,能幫助哺乳媽媽奶量提升

讓母乳媽媽們聽著交響樂一邊哺乳,有什麼幫助?在美國Keith et al.的研究中指出,「放鬆的音樂及圖像有助哺乳媽媽提升三倍奶量」。

下雨的音樂、出遊的音樂、失戀的音樂……不同的音樂之間能引起人不同的情緒及身體變化,而當母乳媽媽們在聆聽音樂、放鬆心情的過程中,也可以增進親子間的感情連結及乳房儲存的乳汁流出,因此深夜的交響樂既讓哺乳變得更加順利,也撫慰了媽媽們的心。

 

「聽到落淚真的是很多甜蜜跟辛苦的交錯」、「餵母奶是最親密的時刻,長大後也就沒辦法這樣了」影片中的三位媽媽面對懷中嗷嗷待哺的幼兒,在對孩子健康長大的期待及其他母乳媽媽們的支持中,繼續在深夜中屹立不搖。

 

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