我們總以為快樂要往外求,於是不斷嘗試不斷失望...這部電影令人省思:幸福,就是已經擁有的每個當下

2019-12-15 09:00

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《尋找快樂的15種方法》中,海特被要求要回想人生中的三段時光:快樂、悲傷與害怕。(圖/imdb)

《尋找快樂的15種方法》中,海特被要求要回想人生中的三段時光:快樂、悲傷與害怕。(圖/imdb)

我不是沒有煩惱,只是我不打算一直被煩惱左右而失去了快樂。

─《尋找快樂的15種方法》

I do have worries, but I won't let them dictate my happiness.

— Hector and the Search for Happiness, 2014

親愛的水ㄤ:

我覺得我很沒有安全感,你知道的,不是對我們的感情,而是對這世界的感知,永遠處在不放心、會出事的恐慌狀態。這已經成為一種習慣,以前我不認為這是一個問題,直到年紀漸長,從上司、下屬、朋友,甚至從你口中,我才知道這樣的個性已經造成別人的困擾,或讓別人特別為我擔心。

有些人說這叫做「完美主義」,也有人說這叫做「沒有自信」,我想這應該是源自童年成長環境中的不確定性,再加上後來的工作需要,讓我得要確保所有事情都在自己的掌握中,否則無法鬆懈,甚至會緊迫盯人。

症狀如此(你應該不陌生):很多事都會先設想最糟的情況,甚至相信最糟的狀況是最有可能發生的。事情交給別人做不放心,會一直詢問。就算把事情自己拿回來做了,完成後還會替自己「品管」。看很多東西不順眼,犯賤想要去收拾。總覺得要世界末日了,老是在清點財產與避難包,還因此忘了把重要東西給藏哪了……

我想我會嫁給你,應該也是知道自己無法根除杞人憂天的個性,所以乾脆嫁給一個樂天知命的二愣子。但每看你開開心心地過日子,除了羨慕你,還隱隱帶有妒恨感,為何老天如此不公平?

嗨,水某:

其實我覺得你最近幾年已經好很多了,應該是我的樂觀會傳染吧。不過你的問題讓我想到了幾年前看到《尋找快樂的15種方法》這部小品,覺得很適合你呢!

海特(Hector)是一個工作順遂、感情穩定的精神科醫師,雖然人人稱羨,但他卻一直快樂不起來,於是他決定展開一場一個人的旅行,去尋找幸褔與快樂的真意。在旅途上,他遇到了許多形形色色的人,有脾氣暴躁的商人、魅力四射的女孩、和善好客的家庭主婦、悶悶不樂的毒梟,甚至還遇見了老朋友與前女友。

在這段旅程中,海特曾被要求要回想人生中的三段時光:快樂、悲傷與害怕,然後他才驚覺,「幸福」從來都不是一種情緒,而是所有的情緒融在一起,也就是「人生」

從以前到現在,有許多著作、戲劇或是藝術作品,都在探討什麼是「快樂」。大家都想要幸福、快樂,卻常常不得其所,因為我們都以為「快樂」要往外求,可能在吃喝玩樂中,可能在異國旅行中,或可能在他人身上。於是忙著賺錢以換取享受,忙著找下一段可以取悅自己的戀情,消耗完眼前的,又忙著找下一項可以刺激我們的人事物,然後就在過程中迷失了

我所認識的每一個人,包括我自己,每天都會捫心自問:自己是不是不夠好?

「我坐在辦公室裡,扮演著主管的角色,好像很懂我在做什麼,但其實我是裝出來的,希望沒有人發現。」

「我怎麼值得這樣的愛,他總有一天會發現我的真面目而轉身離開!」

「在她的眼中,我不是一個好朋友吧,我是不是應該做更多,讓她更瞧得起我?」

「爸媽希望我這樣做,取悅他們是我的責任,不然我就不是個好孩子。」

「最近YouTube影片的觀看次數變少了,是不是他們看膩『那些電影教我的事』了?」

這就是每個人每天都有的煩惱,就算是再怎麼成功的人生勝利組還是很容易感到快樂難尋,因為我們都斷不了「我還不夠好」的自我否定,只是我們不一定說得出口罷了。

以前我因此煩惱的時候,都覺得自己很糟,但是自從經營粉絲頁,才從願意分享心裡憂愁的讀者們身上看到,原來每個人都經歷過這樣的過程。很多時候我們並不知道情緒的低潮源自於什麼,所以才會一直向外求解。或許,有時候這些低潮,就是在提醒我們靜下來,放空一下,才能回到一個基本面去看自己身在哪裡、幸福在哪裡。就像是電腦運轉久了,也需要更新、重新開機一樣。

我在看完這部電影之後學到最寶貴的一件事,就是永遠都不要「習慣」幸福的感覺。每當心情不好,或是覺得煩躁的時候,就看看身邊擁有的一切:不管是我們的狗狗Lesson也好,老婆也好,甚至只是剛泡好的一杯咖啡,都會讓我覺得「現在」挺幸福的呢!

同場加映

《愛,那時此刻》The History of Love, 2017

有些人不快樂,因為不是在追憶過去,就是在期待未來,而忘了活在當下。

People are unhappy because they're either dwelling in the past,
or dreaming about the future, instead of living in the moment.

本文經授權轉載自遠流出版《解憂電影院:那些電影教我的事,用一場電影的時間,改寫你我的人生劇本
責任編輯/柯翎肇

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