# 自我貶低

約 4 項搜尋結果

許多人遇到問題時會不斷徵詢他人意見，自己卻無法做出決定（圖／Unsplash）

聽了一堆意見之後，為什麼還是難以做出決定？專家：這樣的人終將「失去自己」

若面對事情總是檢討自己、懷疑自己，以為自己的討好或是委曲求全，可以換來他人的肯定與認同，終究造就出一段不對等的關係，讓自己居於「受暴者」的地位。（圖/すしぱく@pakutaso）

「是不是我做得不夠好？」許多人錯把自我貶低當成負責任！專家揭「過度自責」的悲劇下場

由於貶低自己太痛苦了，所以只好轉過來貶低他人。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

自己無法變好，就讓別人變差！總是輕視、貶低別人的人，其實真正厭惡的是自己

我們都需要一句爛熟於心的正能量話語，隨時準備用它去反抗負面的想法。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

如何避免陷進負面情緒？心理學上有一招「思考中斷」，用一句話來拉住自己