退休金存多少才夠？專家曝「每月4萬根本不夠花」，40歲沒存到「這數字」恐淪下流老人

退休金存多少才夠？台灣正式邁入高齡化社會，退休不再只是「以後再說」的人生選項，而是每個人都必須提早面對的現實課題。根據人力銀行最新調查，多數上班族在健康管理、社會參與及人際關係三大面向的退休準備度普遍偏低，尤其50歲以下族群對退休規劃的認知明顯不足。專家提醒，最晚40歲就應啟動理財與人生規劃，且必須把通貨膨脹因素一併納入計算。

退休金存多少才夠？只靠投資基金不夠，65歲後續留職場成新日常

根據《TVBS新聞網》報導，透過線上平台檢測退休準備指標，受測的上班族高先生屬於「好奇海豚」型，得分55分，低於整體平均的58分，他坦言，接近40歲才開始認真思考退休問題，目前以投資基金作為主要準備方式，但配置比例仍有調整空間。對於未來，他希望65歲退休後仍能視情況續留職場，不論全職或兼職，都希望保有生活重心與目標，避免完全閒置帶來身心退化。

老後最怕沒朋友與健康不安，女性規劃比男性更全面

從長期數據觀察，2021年至2025年間，「社會連結」始終是退休準備中得分最低的項目，2024年僅50.9分。若以性別區分，女性整體分數幾乎全面高於男性，但男性在健康指標上略高1分。人力銀行高年級事業群資深經理詹宛榕分析，中高齡族群普遍存在兩大焦慮：一是對健康掌控度的不安，二是退休後如何重建社交圈與生活節奏。人力銀行發言人曾仲葳也指出，退休能力是多面向的整體工程，第一步應思考「想過什麼樣的退休生活」，再反推所需資金；同時持續運動、定期健檢，並維持與社會的連結，培養終身學習習慣。