手機充電到多少最好？3C專家曝最佳電量「延長電池壽命」，用一年健康度維持96％

蘋果最新推出的iPhone 17系列，再度引起科技圈熱烈討論。隨著新機上市，不僅外觀與硬體規格升級，電池管理與充電安全也成為使用者關注焦點，尤其在長期使用下的電池健康表現，成為許多果粉關心的核心議題。3C達人Tim哥也建議，維持電量在20%～80% 區間。

手機充電到多少最好？

自 iPhone 15 系列上市以來，蘋果便導入了「充電上限」功能，讓用戶可以彈性地將電池充電量設定在 80% 到 100% 之間。根據外媒《MacRumors》 的記者針對 iPhone 電池健康進行了連續兩年的實測，先以 iPhone 15 Pro Max 開始，去年九月再以iPhone 16 Pro Max追蹤測試，期間每天將充電上限限制在 80%，並盡量避免電量低於 20%，日常使用基本維持在20%～80% 之間。

經過一年後，測試機的電池健康度為94%，充電循環為299次，與前一年結果相近；而未設定充電上限的同事手機，電池健康度反而達到96%，循環次數為308次。

此外，另外一名3C科技頻道的記者檢測自己未限制充電iPhone 16 Pro Max，一年後電池健康度仍維持在94%，循環次數226次。這些結果顯示，限制每日充電上限對電池健康的影響並不明顯，真正重要的是避免在高溫環境下充電。不過，由於測試時間僅一年，長期影響仍有待觀察；對於通常兩到三年就會更換新機的使用者來說，每天受限於80%的充電上限帶來的不便，似乎超過其潛在好處，因此外媒記者直言，這種做法並不值得。

3C達人教4招延長電池壽命

3C達人Tim哥分享了4個延長電池壽命、降低充電風險的方法，提醒大家日常使用電子產品時要注意安全。

1、維持電量在 20%～80%區間

避免完全耗盡或長時間滿電，長期對電池更友善。Tim哥表示，自己去年9月入手新機至今年7月，遵守此原則，電池健康度仍達96%。

2、避免睡覺時長時間充電

長時間充電會讓電池處於高電量狀態，加速老化。建議睡前先充到60～70%，隔天早上再補至80～90%，既安全又保護電池健康。

3、注意充電環境溫度

高溫可能造成電池膨脹或燃燒，低溫則影響充電效率。避免在悶熱或極冷環境中充電。

4、啟用「最佳化電池充電」功能

系統會依使用習慣控制充電完成時間，例如凌晨插電、早上拔線，減少長時間維持高電量的狀況，適合作息穩定的人。

蘋果教手機充電正確做法

對此，根據《Apple》官網指出，使用電池或充電設備時，應避免使用損壞或非原廠的線材與充電器，並避免在潮濕環境下充電，以降低火災或電擊風險。充電時，iPhone、充電線及電源轉接器應放置於通風良好的環境，且避免覆蓋、長時間接觸皮膚或與金屬物品接觸，以防過熱或干擾充電。

若大型或高容量電池若發生故障，即便是專業消防人員也難以立即撲滅，最佳方式是移至空曠處並採取安全措施等待處理。因此，正確充電、使用原廠或認證線材以及避免過度充電，是確保電池安全與延長使用壽命的關鍵。​

資料來源： 《MacRumors》​、《Apple》

​責任編輯／蔡惠芯 （相關報導： LINE電腦手機「訊息不同步」怎麼辦？官方公布1招速解法，不用刪掉重新安裝 ｜ 更多文章 ）