坐飛機選靠走道還是靠窗？達人曝最佳選位攻略「最早下機又安靜」，1招無痛升級更寬敞座位

暑假旅遊旺季到來，不少人安排出國旅行，機場與班機人潮不斷。如果你也準備搭飛機出發，卻總覺得長途飛行又擠又累、不易入睡，其實只要掌握一些簡單技巧，就能讓經濟艙的旅程變得像商務艙一樣舒適。根據外媒《Bright Side》整理出一系列實用的飛行建議，這些都是由經驗豐富的旅遊達人親身分享的訣竅，不論是座位挑選、穿著打扮，還是機上飲食與休息習慣，只要留意這些細節，就能大幅提升飛行舒適度。

5大飛行舒適祕訣曝光

一、穿著覆蓋手腳的衣物

首先，記得穿著覆蓋手腳的衣物。飛機上的座椅是最容易藏污納垢的地方之一，若穿著短褲、無袖上衣等露出皮膚的服裝，會增加直接接觸細菌與病毒的風險。此外，機艙內溫度通常偏低，穿得太少也容易著涼。雖然你可以向空服員索取毛毯，但這些毛毯通常消毒不完全，因此建議直接穿著保暖、長袖的衣服上機，會更乾淨也更保險。

二、選對座位

接著，選對座位也能大大提升舒適度。飛機座位分為靠窗、靠走道與中間三種，中間座位通常最不受歡迎，最好提前訂票，避免只能選擇這種位置。如果你是那種會頻繁上廁所的旅客，靠走道的座位會比較方便；相反地，若你偏好一路坐好坐滿、不想被行李或其他乘客干擾，那麼靠窗會是更理想的選擇。

除此之外，飛機的前中後三段也有差異，像是尾部靠近廁所，上廁所方便但也較常受到排隊人潮與亂流影響；中段則可能會聽到引擎聲。而前段則較安靜，且可以第一批下機，是許多人的首選。

還有一些額外的小訣竅，如果你身高較高，可以在辦理登機時向地勤人員要求坐在緊急出口附近，那裡的腿部空間較大，能更舒展，有時候還不需要加價。如果你是與另一位朋友或伴侶同行，不妨試著訂一排三人座中的靠窗與靠走道位置，這樣中間的位子有機會空下來，這樣你們兩人就能更自在地使用整排座位，不過，需要注意的是，需要看航班搭乘人數而定。

三、避免在飛機上喝咖啡

請避免在飛機上喝咖啡。專家建議長途飛行時應盡量讓自己能好好休息，而咖啡因會讓你難以入睡。再者，飛機上的熱飲大多使用清潔不完全的熱水壺或咖啡壺，衛生條件堪憂。取而代之，你應該多喝水或果汁，既能避免過度興奮，也有助於身體保濕。飛機艙內的空氣比地面更乾燥，補水非常重要，對皮膚也比較好。

四、建議起飛前先吃點東西

還有一個常被忽略的建議是起飛前記得先吃點東西。出發當天的打包、趕車與登機手續容易讓人感到壓力與疲累，這會促使食慾上升。飛機餐份量通常偏小，機場的食物又貴又不一定好吃，所以最好提前在家或途中找間餐廳吃飽。搭機前也建議多補充水分，最好是含有維他命的水飲，有助於面對氣壓變化帶來的身體壓力與脫水問題。

五、穿壓力襪

最後，別忘了穿壓力襪（運動機能襪）。這種襪子常見於運動員身上，可以幫助促進血液循環與降低腿部疲勞。長時間坐著或行動不便時，壓力襪能有效平衡腿部血管壓力，避免水腫或腿部不適。空服員也指出，穿壓力襪能減緩下機後的疲憊感，尤其適合長途飛行使用。

資料來源：《Bright Side》​

責任編輯／林俐 （相關報導： 出國旅遊注意！搭飛機新制7月起正式實施，「違規海關當場沒收」很多人不知道 ｜ 更多文章 ）