# 椎間盤突出  

45歲科技公司主管王先生，長期承受業績壓力，近半年出現明顯「腦霧」，不僅思緒卡頓，開會時甚至講到一半突然斷片，工作效率大幅下滑。在高壓與長工時環境下，「慢性疲勞」正成為現代職場的隱形流行病！臨床觀察發現，上班族常見「腦霧、焦慮、慢性疲勞與睡眠障礙」等問題，且有年輕化趨勢，從咖啡提神效果減弱，到睡眠品質下降、情緒長期緊繃，當疲勞不再能靠休息恢復，往往已是身心......

一名旅居加拿大61歲患者，右側腰部合併腿酸、腿麻痛了20年，加國醫師診斷為椎間盤突出，今年4月間回國省親，家住台中的她，經人介紹到員榮醫院，診斷為髖關節退化性關節炎，以「正前開式」為患者置換人工髖關節，手術當天即可走路，住院2天即出院，患者回到加拿大後，日前寄航空信件表達感謝，員榮醫院除了治癒她的髋關節退化性關節炎，也解決了困擾她20年的腰痛。患者表示旅居加......

63歲林先生患有高血壓、糖尿病與高血脂，曾於2024年因急性心肌梗塞接受心導管介入治療。早在2021年，林先生就因腰椎問題接受腰椎第二節（L2）至第五節（L5）脊椎融合手術並植入金屬桿與骨釘固定。近期因急性下背痛與右腿劇烈疼痛就醫，經核磁共振檢查，發現腰椎第五節至薦椎第一節（L5-S1）椎間盤嚴重突出（HIVD）壓迫神經，導致症狀惡化。收治個案的奇美醫院神經......

現代人有著睡前滑手機的習慣，但若長期側躺滑手機，恐怕不只是視力惡化這麼簡單，眼科醫師警告，這姿勢會造成雙眼視距不一、視覺疲勞與睫狀肌痙攣，不僅讓近視加深，還可能出現單眼度數激增、斜視、甚至眼盲症狀，更會導致顏值下滑。側躺滑手機當心視力崩壞，恐一眼暴增400度綜合陸媒報導，多名眼科專家指出，躺著滑手機的姿勢會讓雙眼與螢幕的距離產生差異，尤其是靠近床面的那隻眼睛......

35歲林先生多年有反覆的頸部痠痛，曾接受傳統脊椎整復調整，但未見改善。直到近日突然惡化為劇烈疼痛，伴隨左手無法握力拿東西、左腳走路會腿軟，且右腳對溫痛沒有感覺，經就醫診斷為罕見的急性脊髓病變「布朗－斯奎爾德症候群」（Brown-SequardSyndrome,BSS）。

2年前幫網路客保單檢視加保保險，同時也幫60歲開小黃的爸爸檢視民國88年買的保單，因住院實支實付額度僅3萬元建議爸爸增加第二間住院實支實付，因小黃收入不穩定，爸爸一句「保險有保就好」，婉拒加保保險。

不少人都會有翹腳的習慣，但其實翹腳對於下半身、骨骼、神經都有相當大的傷害。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享，長期翹腳會造成心血管系統傷害、骨骼系統傷害以及生殖系統傷害，其中男性翹腳時，睪丸溫度更是會升高3.5度，精子的數量跟質量都會下降。

國民黨台北市長參選人蔣萬安今（14）日前往深綠地區社子島，到社子市場掃街拜票。由於在臉書貼出打籃球的影片，遭質疑椎間盤突出可以打球深蹲，但卻只能當12天補充兵，蔣萬安回應，對此他之前都有說明，而影片就是和網紅以呈現輕鬆的方式，鼓勵市民參與各項運動，讓大家了解籃球運動的魅力。

副總統賴清德26日於台北榮民總醫院施行腰椎顯微手術，總統府發言人張惇涵27日表示，經北榮醫療團隊完整檢查，賴清德手術後恢復狀況良好，已於27日下午1時30分出院。

副總統賴清德因為椎間盤突出開刀，預計休養2、3日。據1名知情高層透露，其實這不是首次發作，在去年公投宣講期間，賴清德就因為過度勞累而發作過一次，當時賴清德認為，要力拚公投過關，所以忍痛未處理，也全台跑透透，創下破紀錄的百場宣講。賴清德公投後就都沒問題，只有公投期間才有使用護腰，是這2日才復發。

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，是如何做到的？一起來看看。

俄烏戰爭升溫，國內兵役制度再度成為討論焦點，對於被點名未當兵，立委蔣萬安澄清，是因為椎間盤突出才改當補充兵。對此，前國大代表黃澎孝今（3）日在臉書質疑，台灣當兵體檢不會檢查腰椎，且患病不應激烈運動，但蔣萬安卻身手矯捷打了20年籃球，讓他感嘆真是「同病不同命」。

你是不是常常感覺這邊痛那邊麻，腰痠背痛老是治不好？今天邀請到台大復健科名醫王薏茜來告訴大家，台灣人最常見的痠痛麻該怎麼自救？只要1分鐘，肩膀立刻舒緩，一起來看看。

總是一回家就癱在沙發上嗎？其實「能躺就不要坐」正解，錯誤的坐姿沒有休息到反而還傷身！職能治療師黃彥鈞指出，回家累了最好直接躺著休息，癱在沙發上越舒服的姿勢對身體越不好，尤其4大常見的地雷坐姿，不僅會導致腰痠背痛、脊椎側彎，還可能造成腰胸椎間盤突出。

你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！

椎間盤突出一定要開刀嗎？專家指出，無論劇烈運動、用力過猛、或突然間受到外力傷害、甚至體重過重或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出症。患者初期多以保守物理治療為主，若是獲得改善，就可以免除挨刀之苦。

有患者因為肩頸痠痛持續惡化而求診復健科，他說自己愛好騎單車，一有機會就騎單車代步、運動或休閒，但卻開始頻繁落枕，且情況似乎愈來愈嚴重，疼痛時間也愈來愈長，求診時手臂痠麻情況已經超過2周。

過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，導致傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫，而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作，亞東醫院復健科主任邱正民醫師與物理治療師們一同指出6大門診最常遇到的打掃痠痛問題，並教導民眾正確打掃的姿勢，避免受傷。

一例一休再修法，褒貶不一。台北市醫師職業工會常務理事張詔程今（30）表示，根據研究，護理師每天工作超過13小時、輪班間隔休息少於10小時、休息日加班，恐增加職業性肌肉骨骼病變，就是俗稱的「椎間盤突出」，行政院稱修法有「彈性」，但勞工的椎間盤在過勞後就沒有彈性了，「保護你的勞動權益，就是保護椎間盤的彈性。」

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又痠又痛又麻，到底沙發怎麼坐才正確？

膝關節疼痛、腰椎痠痛是常見的問題，不論男女老幼，都可能發生。燕華前幾個月，彎腰騎腳踏車過久，之後膝蓋、腰椎不時痠痛，且愈來愈不能使力，只要一彎曲出力就痛，本以為是練習過度導致受傷、休息一下就會好，沒想到疼痛一直沒好轉，且持續好長一段時間。

腰部椎間盤突出不是老年人專利，近年來已有年輕化趨勢。嘉義市一名16歲少年因久坐於電腦前，腰部到腿部經常又麻又痛，經醫師診斷為腰部椎間盤突出，經過半個月門診復健治療及衛教指導，病狀才改善，醫師叮囑他不要久坐。