翹腳對身體3大沉默殺傷！男性蛋蛋還會變熟…醫曝：整個活動力下降
翹腳非常傷身，醫師強烈建議記得要換姿勢。（圖／示意圖／翻攝自Pixabay）
不少人都會有翹腳的習慣，但其實翹腳對於下半身、骨骼、神經都有相當大的傷害。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享，長期翹腳會造成心血管系統傷害、骨骼系統傷害以及生殖系統傷害，其中男性翹腳時，睪丸溫度更是會升高3.5度，精子的數量跟質量都會下降。
醫師黃軒在臉書上分享，自己看到有人在餐廳，一邊吃東西一邊翹腳，身體也因此不自覺越來越彎曲，「其實長時間的翹腳，脊椎的壓力也會越來越大，並且駝背，只是個人完全不自知」。此外根據研究，有62％的人右腳會翹在上面、26％的以左腳為主，然而長期翹腳，會伴隨三大後遺症：
翹腳時，因為膝蓋交疊的方式，血液收縮壓跟舒張壓會分別上升8和10毫米汞柱（mmHg），那是因為血液會在靜脈中聚集容量增加，心臟負擔也會增加。 這樣長期之下血壓升高，可能會增加，心血管受損的風險，這就是為什麼測量血壓時，都會把腳平放在地板上再測。
翹腳會撐家骨盆腔脊椎錯位，無法對齊，長期之下可能就會導致脊椎側彎，或是壓迫下肢腓神經，會有受傷或是足下垂的風險。
因此醫師也提醒，盡量要輪流換腳，同一姿勢不要維持超過20分鐘，這樣才不會有骨盆歪斜、下背肌肉、腰椎受力不均的情況，且要避免坐太軟、椅面過身、缺背支撐的椅子，這些在長時間翹腳下，都是加害者，更會造成下背痛或是其他椎間盤突出的問題。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
更多文章
傳承創新房仲網美店面 太平洋房屋新星插旗水湳經貿園區商圈台中重劃區百家爭鳴，包括由於豪宅座落而名聲大噪的七期、以及40年來全台最大重劃區的14期等，以及台中水湳經貿園區。水湳經貿園區位於台中市西屯區與北屯區的交界處，介於環中路、中清路、文心路、第十二期重劃區及西屯舊市區之間。根據實價登錄資料顯示，近三年漲幅超過雙倍成長，是台中發展議題不斷、具有商圈發展潛力的重劃區。
政院通過《公視法》修正案 鬆綁預算9億元緊箍咒、下修董監同意門檻 公視董事會經常因藍綠惡鬥而難產，行政院會今天通過《公共電視法》修正草案，除了拿到過去政府只能每年捐贈9億元經費的天花板限制外，還將公視董事人數下修為11至15人，通過門檻由本來的4分之3修正為3分之2，以解決過去董事會最高紀錄曾歷經966天延宕的情況，草案將在本會期送請立法院審議
AI引職場焦慮？樂慕國際芳療學院推線上課 精油平衡身心靈健康生成式AI應用趨勢席捲全世界，越來越多工作者擔心，不久的將來，自己恐怕會變成被AI取代的「無用階級」，在普遍低薪且物價高漲的此刻，無疑是雪上加霜；但與其過度焦慮人生，不妨趁機喘口氣，從內到外來一場身心探索之旅，重新找回自我價值。樂慕國際芳療學院推出「大自然芳香魔法」線上課程，創辦人林雨青（小青老師）帶你從零開始認識精油，並透過芳香療法平衡身心靈健康，過程中還能DIY創作屬於自己的芳香。 曾是學校音樂老師的林雨青，11年前因為兒子小mu於保母家發生的「不明意外」，腦部受到重創，導致生活無法自理，美好的家庭生活驟變巨變，但全家人不放棄任何治療的可能，積極找尋各種方法陪伴與治療，最終仍需回歸居家照護，小青老師也毅然辭去教職。 偶然一次機緣之下，小青老師接觸到芳香療法，利用天然植萃精油，幫兒子按摩，觀察到小mu逐漸改善不穩定的情緒，肢體平衡復健明顯進步，這對她來說是莫大的鼓舞，於是開始深入了解早已盛行歐美的大自然芳香療法，並決定積極進修國際芳香療法的證照課程，考取國際專業芳療師證照。
1883年持續至今的熱情：福維克集團回顧140年來的成功故事福維克(Vorwerk)集團140歲了，這也意味著140年來的熱情與創新。公司的成功故事源遠流長。福維克公司是一家成立於烏帕河谷的地毯工廠，自1929年起同時生產家用電器（Kobold吸塵器）。零售管道無法彰顯第一款高性能Kobold吸塵器的優勢，於是福維克開啟了直接銷售模式，這無疑是福維克公司歷史上最重要的里程碑。今天，福維克是歐洲第一大直接銷售公司，也是直接銷售高品質家用電器的世界領先者。2021年，福維克實現了34億歐元的營業額，創下公司歷史新記錄。
政院拍板《貨物稅條例》延長2年 節能家電最高可減免2000元為鼓勵民眾購買節能家電，行政院會今天通過《貨物稅條例》修正草案，原本購買能源效率第1、2級的新電冰箱、新冷暖氣機、新除濕機等家電，每台最高減徵貨物稅新台幣2000元，實施期間延長2年，至2025年6月14日截止。而此法也列為立法院本會期有先法案。
誰能締造和平？經濟學人：藍綠出訪成功與否，取決於中國對蔡英文赴美反應總統蔡英文本周率團前往中美州，往返途中過境美國，預計將於4月5日在洛杉磯會見美國聯邦眾議院議長麥卡錫。這將是我國總統第一次在美國本土會見美國國會議長。與此同時，前總統馬英九正在中國進行為期12天的訪問。他以普通公民的身份展開祭祖、青年交流之旅，成為自1949年以來第一位訪問中國大陸的中華民國前總統。
加速能源轉型！環團提5訴求籲檢討「用電大戶條款」：沒理由繼續袒護經濟部2021年實施「用電大戶條款」，要求5000瓩以上的用電戶須設置再生能源發電設備、購買再生能源等，但環團認為應擴大用電大戶認定及義務量。對此，台灣再生能源推動聯盟等環團及民眾黨立委陳琬惠、時代力量立委邱顯智今（30）日召開記者會，提出民間版本的用電大戶條款修正草案及5點訴求，包括大擴管制範圍、提高義務量、強調自建發電等。
「福朋喜來登」亞洲旗艦店 新北八里盛大開幕 主打「黃金美人湯」 房房皆可泡溫泉萬豪集團旗下「福朋喜來登」亞洲旗艦店「八里福朋喜來登酒店」3月29日舉行開幕儀式及酒會，並邀請曾榮獲金曲獎肯定的尚和歌仔戲團，以及近來十分受歡迎的樂天女孩來擔任開幕儀式表演嘉賓，盛大熱鬧的開幕活動，各方賓客皆出席，總計約有800多名嘉賓蒞臨參與。 「八里福朋喜來登酒店」是由桃禧飯店集團-李三連董事長所領導，帶領旗下以羅世璿總經理為首的飯店經營團隊，飯店坐落在風情萬種的八里左岸，遠眺綿延的大屯山與壯闊淡水河，是一棟地下3層、地上15層樓的現代化建築，廣泛運用台灣特有文化融入在飯店的每一處細節，復古又不失設計感的吊燈，精選的家具沙發，以及善用花磚進行的空間轉換，還有牆面上妝點有當地景色的黑白照片，都將復古與時尚二種不同風格巧妙融合。 延續復古時尚的設計風格，全館規劃有241間各式客房，且每間都有溫泉，這裡的溫泉是琥珀色有「黃金美人湯」之稱的氯化鈉碳酸氫鹽泉，柔順的泉質能保養肌膚，再加上房內大片落地窗或是室外湯池的設計，以及位於飯店五樓的戶外露天泳池、大眾溫泉池，旅客可以一邊泡湯紓壓或是徜徉游池，一邊欣賞淡水河景與大屯山的美麗景致。 除了客房美景溫泉是一大亮點之外，飯店總經理羅世璿說餐飲宴會也是「八里福朋喜來登酒店」的一大特色，除了有時尚挑高的大型宴會廳饗宴，以及位在3樓完美演繹台菜、粵菜的「禧粵樓」中餐廳，飯店一樓的MeshKitchen自助百匯，也是十分值得造訪的，廳內有可生食等級的干貝，以及數十道精選佳餚吃到飽之外，果木直火炭烤烤肉串也是必吃美食，有別於一般烤爐，MeshKitchen特別引進設備，在廚房內就可以使用果木進行直火炭烤，剛出爐的肉串香味四溢，讓人垂涎三尺！不僅如此餐廳還同時引進在地限定精釀啤酒，是只有來到八里才可以品嘗到的微醺滋味。 羅世璿總經理說「八里福朋喜來登酒店」要以專業的服務，極具特色的美味餐飲，來迎接國內外旅客，即日起至2023年4月30日止還推出開幕優惠好康活動。
控新北研習課程使用簡體字教材 民進黨要侯友宜說清楚下週就是縣市首長施政百日體檢，民進黨今(30)日由發言人張志豪及卓冠廷議員、新北市議員陳乃瑜、李宇翔召開國民黨傲慢擺爛施政大檢視記者會。張志豪痛批，中國對台灣的統戰和文化侵略，已經持續多年，台灣仍有許多民眾沒有警覺心，就是因為藍營或立場親中的政治人物，沒有抵抗侵略的防衛意識。
洗腎患者出國不是夢！懷寧醫院引進智慧醫療平台，提升台灣國際醫療能見度及觀光醫療腎臟是人體的排毒器官，根據美國腎臟登錄系統（USRDS）統計中，全球前五大洗腎王國，台灣位居世界第一，洗腎人口總數甚至超過美國。洗腎病患生活除病痛纏身外，由於一週三天的洗腎需要，因此有行動與旅遊的嚴重不便，為解決洗腎患者此問題，甚至可以出國旅遊，桃園市懷寧醫院引進全球最先進智慧洗腎機台系統，並於3月30日舉辦啟用儀式，除可以將患者快速資料傳遞，並達到資料同步與控制資料，上傳亦符合台灣HIS資安規範，對於國際醫療與偏鄉醫療，將有劃時代的進步與大幅服務的提升。
不是開玩笑 海洋魔法降臨東海岸 全台唯一 全新城堡魔法主題區亮相全台唯一的城堡魔法主題區將於4/1嶄新亮相，主題區結合吃、喝、玩、樂的服務，沉浸五感體驗，遊客不只可觀賞精彩海洋主題音樂劇，園區提供多款魔法套餐，還有樂園內超人氣吉祥物不定時出現在城堡區與遊客互動，一系列主題商品，遠雄海洋公園的地標景點-水晶城堡華麗變身，將帶給遊客更多驚奇體驗。
第二屆「車庫精神in TAICHUNG」創業競賽開跑 你就是產業之星！「車庫精神inTAICHUNG」首屆即徵得58組團隊參賽，一度造成話題，第二屆將以「產業之星」為題，競賽規模再擴大，深化產官學合作能量，中市府今(29)日攜手臺中市工商發展投資策進會、朝陽科技大學、東海大學、逢甲大學等學校育成中心；臺中市跨界交流協會、臺中市連鎖加盟協會、AMT亞太行銷數位轉型聯盟協會、臺中市亞哥國際青年商會、臺中市創新創業協會及臺中跨境體驗示範基地等在地單位齊聲宣布開跑，徵件期間112年4月6日至4月28日，高達66萬元創業獎金，鼓勵創業青年踴躍爭取。
大讚台灣高度重視ESG！Edenred攜手中國信託推出新技術，未來買東西更方便了全球電子票券專家Edenred在台深耕超過10年，致力提供特定支付解決方案，今年更與中國信託合作，發表全台首創電子票券結合AppleWalletNFCPass技術，預計將於5月正式推出。Edenred法國執行長BertrandDumazy近日訪台時強調，集團相當看好亞洲發展潛力，「台灣政府及企業對於ESG高度重視，更讓台灣成為重點市場之一。」
喊話國民黨要徵召就快！趙少康自請排除納入總統民調 樂見韓國瑜入列國民黨啟動總統提名作業，已拜會孫文學校總校長張亞中國民黨秘書長黃健庭，今（30）日則與中廣董事長趙少康會面。會後，趙少康受訪時直言，要徵召就趕快徵召，不要晚過4月，但不要把他放入民調中；至於內參民調納入前高雄市長韓國瑜，他則表示，國民黨決定就好，畢竟韓國瑜還是有很多支持者，放入韓他是樂觀其成。
誰說育兒就要犧牲生活品質？ Combi攜手樂天桃猿 首座日式球場育兒設施登場身為日系頂尖母嬰品牌，自去年（2022年）起，日本Combi開始與職業運動品牌結盟，不僅合作推出更高質感的育兒用品，更在公共運動場域提供親子親善設施，打造育兒族看球無障礙環境。3月28日（二）亦宣告與樂天桃猿聯名跨界，展開合作。 日本Combi創立滿65年，在台成立分公司深耕超過20年，一直秉持著成為新手父母「育兒的另一雙手」的理念，多年來產品與服務的領域從室內到室外、從大眾所熟知的嬰兒照護用品Combi，到日本已普及化的公共育兒親善設施BabyCareSystem一應俱全；當幼兒邁入學齡前，Combi從日本做起，開設了CombiPlaza幼兒園隨時支援父母；甚至連家中的毛小孩都有專屬的寵物品牌Compet，真正貫徹「Combi一直都在，無所不在」的在地服務理念。 為了打造友善育兒環境，讓育兒族們都能輕鬆生養，日本Combi不斷在軟硬體上突破與創新。本次與Rakuten樂天桃猿的跨界聯名合作，便是日本Combi台灣分公司總經理章友春上任後的全新代表作。此舉打破台灣母嬰界的傳統形象與框架，以及Rakuten樂天與日本Combi同為日系血統，風格與理念一拍即合，促成創舉。Rakuten樂天桃猿除了球隊戰績不俗外，在台灣職棒聯盟中獨樹一格，除了引進日式職業運動管理外，對看球觀眾經營也不遺餘力，球場內各種設施與服務力求貼心與周到，打造更愉悅的觀賽體驗，而親子觀眾自然也是樂天桃猿致力滿足的對象。 頂級嬰兒用品和頂尖職業棒球隊的跨界合作起因為何？章友春表示：「台灣的少子化是現在進行式，能與同樣來自日本的樂天桃猿合作是很令人興奮的第一步，我們利用育嬰室的重新打造，提升外出育兒品質，未來我們還會繼續努力建立更完善的育兒環境，實踐Combi無所不在的承諾，真正做到育兒的另一雙手的品牌理念。」 2023球季，日本Combi與同為日系血統的Rakuten樂天桃猿職業棒球隊合作，除了引進Combi集團旗下頂級公共育兒設施「BabyCareSystem」打造國內一流球場育嬰室外，亦同時為樂天球迷打造聯名商品，為熱愛棒球又锺意日式風格的爸媽提供更多優質選擇，令人期待。
連假不鬆懈！出遊活動備好它，細心「罩料」家人週末假期到來，帶著家人和精力充沛的寶貝一起出遊增進感情，到人潮多的公共場所或戶外踏青，可能會遇到一些狀況形成小傷口，譬如：過度生長的雜草或樹枝割傷、不小心碰撞或跌倒而產生大小傷痕、蚊蟲叮咬抓破皮留下醜醜的紅豆冰…等，都是很常見的事，這時候有經驗的爸媽不會太擔心，因為他們會隨身準備康威多愛膚人工皮，把傷口覆蓋一層保護膜，降低傷口感染機會，讓接下來的活動行程能夠繼續進行。 出門在外最能快速有效處理傷口的小幫手就是「康威多愛膚人工皮」，也就是俗稱的「人工皮」，它是一種兼具防水和吸收組織液的傷口敷料，適合用在跌傷、擦傷、輕微割傷或燙傷，特別是受傷部位在不易黏貼的位置，人工皮具有自黏性，不須再使用繃帶或膠帶即可固定黏貼，減少因為活動而導致敷料脫落，造成傷口二度摩擦而留下疤痕。 過去多讓傷口暴露在空氣中自然癒合，但往往因為結痂過程搔癢難耐，不小心造成傷口二次破裂流血，拉長癒合時間；現代人對傷口照顧意識提升，濕式療法成為主流趨勢，因為傷口在濕潤的環境下，會減少疼痛感，也比較不容易形成「痂皮」。掌握「傷口清潔」及「保護傷口」兩大重點，就能加速傷口癒合，康威多愛膚人工皮是許多爸媽和家人心中的愛用品牌，舒適親膚的材質、簡單快速的使用方式，隨身攜帶以備不時之需，即時貼心照料受傷的皮膚。 今年四月起，康威多愛膚人工皮推出「發票集點活動」，於指定通路購買「康威多愛敷超薄型敷料」商品，消費滿100元可集1點，以此類推，集點直接兌換贈品。 活動期間即日起至2023/06/30，登錄發票集點成功者，累積點數達到目標後，還能加碼抽「星宇航空台北東京單人來回機票」，趁現在買起來最划算！
大林口科技廊道國際企業進駐 「富宇上城」專為品味科技人打造自前年起全台掀起台積電效應，帶動台南、高雄房市熱，在全台科技廠不斷建廠與擴廠下，使得區域性的迎來龐大的就業人口紅利，連帶掀起居住與房市需求。近年林口各項大型建設利多話題不斷，伴隨機場捷運通車與大型商場進駐，而荷蘭半導體大廠艾司摩已宣布將進駐工一市地重劃區宣布加碼投資，北台灣半導體儼然成形，而大林口區域成為科技人材落腳之處，未來將有大量企業進駐，也將帶來龐大的人口紅利及就業機會，屆時會帶動大量的購屋、租屋需求，甚至可能出現房市供給不夠情形。 以林口站A9為核心，目前房價履創新高，向上延伸A7-A8，因地理位置相鄰造成，且機能性與林口站相同，但房價較為親民，造成不少民眾選屋。「富宇上城」主打位於A7核心，基地面積約4046坪，規劃地上24樓地標飯店宅，正對A7科技園區，50公尺至郵政物流智慧園區，面1600坪公園第一排，享牛角坡森林保護區萬坪樹海景觀，開車3分鐘至捷運A7站、5分鐘至A8站。 房地產的人都知道「大基地的建案」更容易規劃出大器格局，富宇上城更打造26項全齡化休閒設施，有多功能影音室、運動吧、棋藝室、景觀咖啡廳等，專為有品味的科技菁英量身訂做。其投資興建的建商乃為富宇建設機構，是台中七期豪宅推手之一，有「全國十大建商」美名，更多次蟬聯「台灣誠信建商」及建築金質獎、金獅獎殊榮。此次富宇上城，便是以豪宅規劃的尺寸與高度，為當地創造指標建築地標。 房地產一直是資產性的投資工具，能自住又抗跌保值，在好地段選擇好產品是買房最重要的指標。富宇上城集結人口紅利、大林口生活圈、林口長庚的醫療完善等所有優勢，更吸引雙北小家庭移居至此，加上富宇建設其優良的口碑建商，在A7地區是指標建案；延著機捷買房不但具有投資價值，租金支出永遠是費用，而買房的支出是投資，未來區域發展完善，可轉租或轉售享增值空間；隨著科技公司建置的陸續完工，未來的房市需求大於供給，可從內湖科學園區看出A7的發展潛力力道；離國門站只有幾站距離，對於需要頻繁出差的科技人來說是相當便利。另外，A7重劃區的生活機能有家樂福、全聯購物中心、早餐店、咖啡店、藥局、診所等滿足日常所需，而旁邊的長庚大學有大片綠地可供運動休憩；而三井outlet即將開發二期，而這些產業帶來的人口紅利，都將支撐房市。
美麗島電子報民調》藍綠對決也輸賴清德 侯友宜支持度3個月暴跌近20個百分點2024總統大選腳步進逼，民進黨主席賴清德已定於黨一尊，國民黨人選則懸而未決，頻被點名的新北市長侯友宜至今仍未表態。《美麗島電子報》今（29）日公布最新總統民調顯示，賴清德獲38.4%支持度居冠，領先侯友宜的26.2%、民眾黨主席柯文哲的20.3%；不僅如此，若回歸藍綠對決，賴清德也以43.4%的支持度超車侯友宜。
理想大地線上旅展開跑 揪團買6送一 享滿額好禮2023年台中國際旅展將於4月21日至4月24日一連四天於台中世界貿易中心登場。理想大地渡假飯店則自3月27日於官網搶先開賣「2023台中線上旅展」，可到理想大地官方網站連結「線上旅展」，手刀馬上訂購、即可享至8/31止的入住優惠旅展價，不妨趁優惠搶先購券，再來好好規劃連續假期的出遊行程。
快訊》六福村宣布「這區」無限期封園！且無開放時間表 連假前先清點動物針對六福村狒狒逃脫事件，六福村資深總監葉忠岳30日上午出面召開記者會，針對逃脫事件進行說明，並且對於是否還要持續提告獵人採暫不回應態度，強調全案目前已經進入司法階段，因此無法透露太多。另外，葉忠岳也提到，目前園區內動物區暫時關閉，沒有時間表，將會再加強動物安全與防護措施後，可能才逐步開放。
中共新滲透模式？退將以「學術交流」赴中 國安局長曝規避法律手段海軍退役少將夏復翔與前立委羅志明涉引介48名退將赴中搞統戰，中共甚至點名前副總統呂秀蓮，對於是否掌握到中共滲透的手法，對此國安局長蔡明彥今（30）日在立法院指出，3月24日中國舉辦兩岸抗戰研討會，且有退將參與，他們是規避《兩岸人民關係條例》以及《國家機密保護法》規範的退將無法從事活動，以「學術交流」進行。
狒狒出逃悲劇收場 賴香伶批農委會「沒諮詢、只會開罰」：要你何用？全民關注的「狒狒出逃記」，18天後以在桃園遭射殺悲劇收場，六福村29日突漏夜發聲明稿向全國致歉，表示東非狒狒確認是從園區脫逃。對此，民眾黨立委賴香伶今（30）日批評，圍捕過程荒腔走板，事後官員卻列隊鞠躬獻花作秀，包含桃園市農業局、新竹縣農業處或六福村，皆聲明未命令獵人開槍射殺，4方各執一詞，還沒有相關單位明確扛責。
