# 改變人生  

在職場穩步升遷，和當個家庭主夫，多數成年男性往往選擇前者，郝旭烈不是多數人。十多年前他放下工作，從高峰歸於平靜，郝旭烈用了一段時間才安頓好自己的身心。如今郝旭烈已成過來人，他在《風傳媒》「2024好好退休論壇《退休・活更好》」論壇演講時提到，追求理想人生下半場和選擇退休時機，其實只有四個變數需要考慮：「有錢，有閒，好健康，好關係」。

2023年進入尾聲，對動漫迷來說這一年相當地幸福，不僅有許多新作品如雨後春筍般接力上陣，許多劇迷敲碗已久的經典神作也迎來續集或最終篇章，無論你是喜歡搞笑、溫馨、浪漫，亦或是熱愛讓人熱血沸騰的的動作類型，今年都有許多精彩之作值得珍藏回味，再加上抓耳的動漫主題曲，更將每部作品深深烙印在粉絲心中。

隨著社會發展，幾十年前「男主外，女主內」的觀念已逐漸式微，愈來愈多女性投入職場，擔任中高階主管的人數也不斷增加，在職場闖出屬於自己的一片天。然而女性與男性有生理上的差異，加上社會仍對女性有些期待，例如生兒育女照顧家庭等，這些都是女性投入職場會遇到的難題。特別是在男性比女性多的產業，女性需要花更大的心力融入。

擺脫三分鐘熱度，讓自己在學習上持之以恆的訣竅就是，不要天天狂讀猛讀，每天只要花三十分鐘至一小時就夠了，先將它化作習慣，就能一年一年地持續下去。此處的學習包含了閱讀以及所有能提升自我的活動。

身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂道路。淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。

有位高中生曾把註冊費收據貼在書桌前，為什麼他要這麼做？他的心情又是如何？這是參加韓國綜藝節目《兩天一夜》一名首爾大學男同學的故事。他成長在不富裕的家庭，高中時期的他會把註冊費收據貼在書桌前，看著這張收據努力念書。

下班後要投入任何興趣或斜槓，無論是參加活動、運動、離職準備、證照補習、副業⋯⋯什麼都好，只要下定決心要開始做，就必須設立有效果的目標和計畫。如果只單純想著「從現在開始，我每天晚上要做○○○」，這是無法長久持續下去的！因此我把計畫大致分成4個有順序性的項目，由大到小分別是：

很多人下定決心做時間管理之後，會以為需要強迫自己用「有生產效益的事情」去填滿時間，也容易誤以為很會管理時間的人，一定是一刻不停歇的工作、學習和自我充實的人。尤其是為了要寫記事本，更容易強化這種壓迫感。我聽過不少朋友說，應該要在行事曆上把每小時做完的事一字不漏寫下來，可是不知為何總不太想寫下「休息」、「追劇」等看起來「很廢」的事情。

未來40年只能坐吃山空？

一趟花蓮慈濟志工之旅，幫一位獨居老人洗澡，改變了系統影響力聯合家族辦公室（SIMFO）共同創辦人薛喬仁的一生，讓他找到人生的意義。他決定用一張圖來推動系統變革，為棘手的社會問題找解方。

市面上的時間管理的書籍玲瑯滿目，而網路上也充斥著許多關於時間管理的文章傳授各類小技巧，但往往讓人反而不知從何下手，看了就頭昏。有沒有一本書可以手把手，一步步地帶著讀者建立出自己的管理系統呢？

我們常說「個性決定命運」一般人又認為個性是天生的，改不了，難道命運在一出生就決定了？這聽起來很令人無望，也使得不少人總愛說他是某個星座、天生個性如何、能做這不能做那，給了自己不少限制。這麼一來，命運究竟是暗示的結果，還是天生的宿命？這是兩種人生態度，將會影響到我們做生涯抉擇｡

每個人吃素有不同的理由，GreenMonday集團創辦人兼行政總裁楊大偉接受《風傳媒》視訊專訪時指出，「素食的意義不只是飲食，而是人生的價值觀。對我而言，這是人生360度的改變，我們必須站在對方的角度想問題，將心比心，這成為我待人處世的態度。」

今晚威力彩頭獎上看新台幣31億元，台彩提醒，晚間8時一到，當期投注就會結束，提醒民眾趁白天投注，避開傍晚尖峰時間；在高額頭獎帶動下，今年銷售額累計已年增6.4%，由負轉正。

「我心裡很高興啊，很意外他會這樣講，接受幫助，來勁了！這算個目標，好像我要再爬起來，有動力，就起來了……我覺得我是幸運的，至少我還有地方去……」

Joeman為台灣知名Youtuber，以開箱影片最為著名，而他今天要開箱的不是跑車，也不是酷炫的3C產品，而是他一夕致富的投資故事！他不說真的很難想像，他的收入竟能擠進台灣前1%，原因不是因為經營網路平台，也不是業配，是因為當年傾家蕩產所操作的一支股票！

編按：「年輕就是本錢」這句話一點都不假！許多新鮮人可能會擔心現在的就業環境不佳，低薪、高房價、各種競爭壓力等問題，讓年輕人對未來充滿迷惘；不過作家褚士瑩就分享，其實年輕人們不用擔心，因為這正是嘗試改變的最好時機！

一個好的問題，可引導思緒找到好的洞見，可讓人對事物產生新的理解，可讓思考更接近本質。

郭力銘，不是頂尖資優生，不討厭學校、不反體制，就像你我身邊平凡、標準的學生。高一時，他有機會體會不同的高中生活，在每天大量的空堂中，他有機會探索自己喜歡什麼，學自己想學的東西，他才發現自己已經回不去塞滿滿的人生⋯⋯

記者季大仁／新竹報導

「我是一個得過師鐸獎的老師，怎麼那麼丟臉生了這種兒子？」一個不到10歲的孩子，日日夜夜遭母親辱罵，被迫練就「被打到暈眩也不會掉眼淚」的能力，卻在轉學後因為一個契機改變人生，十九歲那年還登上國家音樂廳！

和別人討論事情，或是一個人面對問題的時候，會脫口說出「但是」或「可是」，就是受到負面思考的支配。即使是正面的事情，也會認為「不行」、「很危險」。

屏東縣政府結合慈善團體推出「福利農田」，協助弱勢民眾、街友及輕度身心障礙者習得一技之長，重返社會職場，12月27日歡喜收成，成就感讓他們露出許久未現的笑容。

書好好的不念，我怎麼跑去玩音樂？