比運動更容易！她2年健康瘦20公斤，教簡單1招避免脂肪堆積在身體裡
當淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。（示意圖／取自photo-ac）
身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂道路。淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。
血液能夠靠心臟跳動來循環，但淋巴只能透過運動或活動時，身體肌肉的收縮和呼吸形成的「壓力」來流動。
健身房的教練經常會要求學員同時進行有氧運動和肌力運動。若身體循環緩慢，這種運動方式等於是朝堵塞的身體灌氣。運動過後，如果水腫變得更嚴重或上半身感到燥熱的話，與其做那些超出身體負荷的運動，不如在身體適應飲食控制的過程中，先以「外部刺激」即淋巴按摩的方式促進身體循環。
然而，光靠按摩很難改善我們身體的循環障礙。體內廢物大多是因為身體無法正常消化食物所留下的，因此若要改善循環問題，我們必須同時改變飲食習慣。
早上：頸部淋巴按摩
早晨版本的淋巴按摩是可以快速完成，著重在「頸部」四周的按摩。睡覺時，淋巴會持續循環，清理整天累積下來的老廢物質。經過一整晚的清理，老廢物質會聚集在淋巴結，特別是位於頸部周圍的淋巴結。因為淋巴液進入心臟之前，最後一個休息站就在脖子。
早晨按摩重點在於放鬆頸部，這麼做除了可以清空睡眠期間堆積的老廢物質外，更可以活絡因為睡眠而變得遲緩的淋巴循環。
中午：伸展烏龜頸、後頸按摩、斜方肌按摩
大部分的上班族因為長時間久坐，肩膀和後頸部會感到僵硬。坐著時，微微駝背的姿勢導致腹部肌肉收縮，可能會出現消化不良的狀況。因此，我建議在中午鬆開容易感到僵硬的頸部、肩膀、後頸和斜方肌。
後頸和斜方肌的部位不是淋巴按摩，是為了鬆開緊繃肌肉所做的肌肉按摩。按壓過程可以依照個人狀態自行調整力道。
1.烏龜頸伸展運動
脖子能夠往前後左右四個方向伸展是一件非常重要的事，以前很多人會建議做脖子畫圓的伸展運動，但對於有頸椎前置和烏龜頸等頸椎問題的人來說，過度轉動頭部的動作有可能會導致頸部周圍的肌肉受傷。
因為肩頸周圍的肌肉比想像中的還要脆弱，所以我們不需要勉強自己跟著動作去做，重點是要用良好的姿勢慢慢做出正確動作。
2.後頸按摩
只要好好鬆開後頸部的肌肉，身體就能順暢地把氧氣供應到腦部，可以緩解頭痛、後頸緊繃、眼睛痠痛、眼睛疲勞和眼球乾燥等症狀。
3.斜方肌按摩
斜方肌是一條從後腦勺延伸到背部中央的肌肉，所以沒辦法只靠按摩或伸展就達到完全放鬆的效果，必須同時搭配符合體型的運動。
我們沒辦法在短時間內改變體型，所以必須根據當下的狀況，放鬆身體緊繃的肌肉。一旦上半身因為駝背或體型造成循環阻塞，身體背面如：手臂後方、內衣肩帶和背部等部位就容易長肉，正面部位則會影響胸部發育。
晚上：小腿按摩、腹部按摩
如果可以每天都放鬆全身肌肉當然很好，但不管是在物理上還是時間上都是不可能的任務，所以我建議晚上以腹部和小腿按摩為主。經過一整天的活動後，這兩個地方是最操勞最容易累積疲勞的部位。晚上按摩時，沒有一定的順序。不過，當身體循環真的很差或腹部鼓脹感很嚴重時，如果先放鬆腹部可能會因為突如其來的刺激導致下肢發麻。
如果可以的話，我建議先按摩小腿，然後等到躺在床上準備睡覺前，按摩腹部作為一天的結尾。
1.小腿按摩
脊椎一輩子都支撐著身體做出各種動作。從側面看會發現內臟位於身體前方，後方則是脊椎。既然脊椎是位於後方，身體的重心應該也要位於後方才對。但如果身體因為烏龜頸、頸椎前置、駝背和圓肩等體型問題造成重心前傾的話，我們為了保持身體重心就會過度使用到前側大腿和小腿肌肉。如此一來，不只那些部位的肌肉會變得太過發達，小腿也會容易感到疲勞和水腫，甚至出現蘿蔔腿。
除了體型問題外，錯誤的走路姿勢和久坐生活也會妨礙下肢循環，所以我建議每天睡前都最好能放鬆小腿和腹部的肌肉。
2.腹部按摩
人體的五臟六腑都聚集在腹部，比起大腦，更多的神經細胞聚集在消化器官，所以我們必須時常讓腹部保持溫暖和柔軟。然而，不規則的飲食習慣造成內臟機能低下，內臟堆積了過多脂肪會導致腹部冰冷僵硬，阻礙身體循環。食物吃進肚子後，胃部會先消化，再由小腸吸收營養素。因為小腸內佈滿淋巴管，所以只要給予「腸子」一定程度的刺激，就能同時刺激到負責清理廢物的淋巴。
換句話說，腹部按摩除了能有放鬆緊繃的腸胃外，還有助於淋巴循環。
讓淋巴按摩效果加乘的小訣竅
1.伸展運動：身體伸展放鬆後，有助於淋巴流動得更加順利。因此按摩前，可以先做一些輕鬆的伸展運動。2.喝一杯水：輕鬆喝一杯水，可以稀釋淋巴液的濃度，幫助淋巴循環。3.按壓力道：我們可以根據每個人的狀態調整肌肉按摩的力道大小，但在按摩淋巴時，若和肌肉按摩按得一樣大力，有可能會傷害到淋巴。淋巴按摩的力道就像是在撫摸熟睡孩子的背一樣，輕輕按就可以了。
作者介紹｜金南喜
十五歲開始的暴食催吐、一日一餐等極端節食法和減肥強迫症在我身上留下了肥胖、荷爾蒙失調、乾癬、多囊性、水腫、免疫低落和不孕等疾病。
身體壞掉之後，我開始找上各種西醫、韓醫、運動教練、運動專科醫生和營養師，經歷了數十次各式各樣的實驗，並從錯誤中學習。最後我發現能提升身體循環功能、免疫力和代謝機能的方法，不是極端殘酷的飲食控制或高強度的運動，而是要先改善飲食習慣和生活習慣。
我藉著112正常飲食法瘦了二十多公斤，並成為一名飲食指導教師。醫生曾說我的體質很難懷孕，但我馬上就要跟肚中的雙胞胎（自然懷孕）見面了。
本書內容介紹了由三千人證明有效且可維持一輩子的正常飲食減肥法以及改善生活習慣的方法。希望大家都能根據個人狀態和目的找到不會妨礙日常生活，且能持續一輩子的健康管理方法。
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台南自動化機械暨智慧製造展登場 金屬中心秀37項專利技術2023台南自動化機械暨智慧製造展，於20日在大臺南會展中心盛大開展！金屬中心秀37項技術與服務，在金屬材料的研發、加工、應用方面積累了豐富的經驗和技術實力。2023台南自動化機械暨智慧製造展，由經濟部工業局局長連錦漳、臺南市副市長葉澤山、臺南市經濟發展局局長林榮川、臺灣機械工業同業公會理事長魏燦文、台灣工具機暨零組件工業同業公會秘書長陳忠平、財團法人金屬工業研究發展中心董事長林仁益、大臺南會展中心董事長葉泰民、中華液壓發展協會理事長蘇金樹，以及主辦單位旺旺中時媒體集團工商時報社長陳國瑋，一同剪綵開幕，一年一度南部地區機械產業的年度盛事，場面熱鬧非凡。
史博館「假鬼假怪ー人生不卡關」AR實境解謎遊戲，榮獲2023國際「繆思創意獎」金獎由國立歷史博物館及躍界新媒體有限公司聯手開發的「假鬼假怪ー人生不卡關」AR實境解謎遊戲，榮獲2023國際「繆思創意獎」（MUSECreativeAwards）App文化類金獎。這款實境遊戲以人生階段為關卡，將史博館藏文物化為解謎道具，搭配智慧型手機與實體遊戲盒，讓玩家在戶外遊走破關解謎的同時，認識博物館藏品與臺北城南過往歷史及有形無形的文化資產。
倪蔣懷後代家屬大批作品捐贈 北美館開館40年數量之冠臺北市立美術館為感謝倪氏後代家族捐贈臺灣第一代水彩畫家倪蔣懷（1894-1943）生前珍貴作品及相關收藏，特別選在其逝世80週年的21日，於臺北記憶倉舉辦「時空膠囊—倪蔣懷作品捐贈儀式」，市長蔣萬安特別出席，倪氏後代家族、前輩藝術家陳植棋家屬陳子智、臺灣藝術史學者白雪蘭、臺北市文化局局長蔡詩萍、「美術館之友聯誼會」會長劉如容與「紀慧能藝術文化基金會」代表卓培儀亦共襄盛舉，一同揭開被遺忘的時空膠囊，回溯倪蔣懷1910至1940年代的藝術實踐，見證倪蔣懷始終追求的藝術精神:「金玉非寶藝術乃是至寶，心靈無形藝術即其象矣。」蔣萬安表示：「感謝倪氏家族後代子孫的無私捐贈，除讓這批作品獲得更好的典藏保存，以及系統性的整理及研究，更期待這份公共智慧財，能夠讓外界見證公部門與民間，一同齊心努力所成就的文化傳承使命。」倪蔣懷自幼隨父習詩詞和書法，為臺灣近代西洋美術啟蒙者石川欽一郎（1871-1945）的首位臺籍弟子，作品師承石川英式水彩風格，筆法氤氳、色彩清雅，以描繪生活環境之題材居多，同時也擅於刻畫臺灣近代建築與都市發展之貌，曾連續三次入選「臺灣美術展覽會」。倪蔣懷1929年日記常記載到作品《猴硐瑞三礦業》中的此一礦區，另外倪蔣懷經常從基隆到臺北，自《臺北三井商社》一作中可見文藝復興式風情的建築，本次搶先曝光其生前以「艋舺」為主題的原畫作《艋舺祖師廟》，則為1939年期間，倪蔣懷在女婿家三樓露臺，眺望祖師廟與艋舺繁榮的街屋樓房所畫，畫面中也可見淡水河對岸山坡，以重現臺灣在地聚落的歷史風華。倪氏12房家族成員基於支持臺灣藝術及文化發展的信念，亦肯定北美館對於前輩藝術家的研究、展覽與推廣成果，終以「時空膠囊」的理念，慷慨捐贈倪蔣懷散佚各處的個人創作、其收藏之藝術作品與文獻資料，數量近500件，為北美館開館40年以來受贈數量之冠。北美館館長王俊傑表示：「關於倪蔣懷的創作面貌，北美館早年曾於1986年舉辦『石川欽一郎師生特展』和1996年的『藝術行腳一倪蔣懷作品展』等，本次家屬的捐贈推進了北美館典藏臺灣作品之深度與廣度，對於建構美術史的研究及留存，亦注入極大的動能。」倪蔣懷生前的宏願即成立一座名為「寶峯」的美術館，以推廣臺灣美術教育為志向。本次贈予，北美館肩負作品的保存維護、教育研究與展覽的重責大任，期能延續倪蔣懷宏觀的藝術願景，持續藉由珍稀的藏品充實研究脈絡與推動美術教育。同時，長期贊助藝文發展的「美術館之友聯誼會」與「紀慧能藝術文化基金會」，因認同本案文化傳承之重要意義，故而挹注經費於二百多件捐贈作品的修復計畫，期盼讓這一批甚少面世且質量俱豐的作品風貌早日重現於世。
《魔幻時空大稻埕》首創國樂與新馬戲跨域合作 再現大稻埕百年風華「在上一輩子，少年是茶樹，少女是花，他們相依度日，跟城隍爺百般請求，貢獻出無數的茶葉，才換來這一世的緣分。」國立傳統藝術中心臺灣國樂團4月22、23日於臺灣戲曲中心大表演廳帶來音樂劇場《魔幻時空大稻埕》，以一對青年戀人故事為主軸貫穿大稻埕發展史，融合新馬戲演員高超技巧的非寫實意象演出，以豐富的音樂層次引導劇情推展，帶領觀眾走入大稻埕文化與商業繁盛的夢。國立傳統藝術中心臺灣國樂團劉麗貞團長表示：「臺灣國樂團首創以國樂跨域創新結合新馬戲，鎔鑄傳統文化與當代表演藝術，描繪繁華的大稻埕並呈獻與眾不同的全新國樂面貌。」本次演出除了國樂與新馬戲的跨域合作令人期待外，同時帶來全新的文本故事及音樂，打造豪華演出陣容；由人力飛行劇團黎煥雄導演擔任文本創作及導演、前太陽馬戲團表演者陳星合老師擔任馬戲指導，集結臺灣馬戲各路技藝高超的英雄好漢，以及臺灣國樂團委託三位作曲家櫻井弘二、巨彥博及王乙聿所共同創作的全新樂曲，從曲風、節奏的變異進入時空情境與歷史氛圍，以熟悉的聲音符碼導引著故事進行，如為列車啟航準備了四支音高不同的汽笛、林藍田故鄉基隆的波浪鼓、江山樓的南北管樂隊拚場、東西方音樂文化交錯的波麗路西餐廳，讓聽眾得以沉浸於劇情當中，置身於1850-1930年代商業繁榮、異國建築林立、多元文化並存的大稻埕。本場演出導演黎煥雄介紹：「此次演出是一個建構在真實場景的虛構愛情故事，以寫實的歷史場景進行魔幻的穿越時空旅行，透過國樂與新馬戲合作的創意、三位作曲家合作以音樂引導敘事的功力、新馬戲演員以肢體及技藝展現故事情緒的張力，相信能帶給觀眾無限驚喜與回憶。」擔任本場馬戲指導的陳星合指出：「本次擔任新馬戲演出的演員各個都是表演藝術領域的臺灣之光，像是晉級亞洲達人秀總決賽的大環藝術家、以及雙人疊羅漢組合、高空綢吊、高空獨輪車、疊高倒立等新馬戲特技，期待與臺灣國樂團攜手帶來全新的化學效應！」此外，本場演出運用出生於大稻埕的畫家郭雪湖知名畫作「南街殷賑」，表現1930年代大稻埕迪化街節慶熱鬧景象，透過動畫製作手法，呈現具備深度空間透視又趣味盎然的新媒體效果。臺灣國樂團誠摯邀請您與我們一同搭上時空列車，穿梭大稻埕百年黃金年代，探訪迪化街歷經百年發展依舊活絡熱鬧的榮光，以及見證霞海城隍廟所牽起數不盡的姻緣，體驗大稻埕的跌宕起伏。《魔幻時空大稻埕》音樂會購票請上OPENTIX售票系統，或洽詢臺灣國樂團02-88669791。更多演出資訊歡迎加入「臺灣國樂團」Facebook、LINE@、Instagram。
臺東稅務局辦理漫遊山海稅務懇談會 傳遞創新便民措施為讓民眾了解稅務新知及各項推動的便民措施，臺東縣稅務局日前分別前進長濱鄉、大武鄉及海端鄉等地辦理稅務懇談會，並邀請財政部南區國稅局臺東分局、交通部公路總局高雄區監理所臺東監理站及執行署花蓮分署共同辦理，更獲得在地議員、鄉長、村長與當地社團的支持及參與，除了提供國稅、地方稅稅務及道安等諮詢服務外，並以有獎徵答方式，寓教於樂，傳達稅務新知。稅務局長李素琴特別說明，創新的便民措施「東稅視訊e點零」對民眾有諸多的益處，尤其對偏鄉民眾來說更是便利，民眾只要備妥身分證明文件，運用智慧型手機、平板電腦即可透過視訊申辦財產及所得清單、房屋稅籍證明等稅務文件，同時針對年長者、新住民也貼心提供口述代填服務，不需出門、不用憑證，就能快速取得稅務文件。李素琴更進一步表示，目前也將稅務服務櫃檯延伸至全縣鄉鎮市公所、地政事務所及戶政事務所，鄉親只要到各延伸據點即有服務人員協助視訊申辦，民眾可自行選擇稅務文件以郵寄或電子郵件信箱收件或至公所直接領取，省時又方便。懇談會中進行有獎徵答提問，參與民眾現學現賣將所學的國、地稅務、車籍管理等問題應答精確完整，獲得精美實用的生活用品，透過活動讓參與鄉親都能充份瞭解當前重要稅務知識及各項便民措施。
中國拒收的立陶宛蘭姆酒去年來台大賣 台酒再引進數款經典酒限量發售立陶宛深色蘭姆酒前年12月遭中國拒收，歷經海上漂流逾108天後，由台灣菸酒公司出面全數收購，首批包裝6000瓶來台旋即銷售一空。時隔一年，台酒再度引進立陶宛數款經典酒，包括VORUTA黑醋栗酒、櫻桃酒、黑李酒、氣泡酒等各具特色的酒款。台酒董事長丁彥哲今（21）日表示，這次進口2800箱，統計至今為止，目前已出貨逾5成。
池上鄉衛生所動土遷建 饒慶鈴:持續優化在地醫療環境與品質「衛生所新建再+1」，臺東縣池上鄉衛生所為40年舊建築，建物老舊、空間已不敷使用，臺東縣政府積極爭取經費，辦理衛生所遷建工程，且與退輔會臺東農場合作取得用地【池上有福館(原池上鄉立托兒所)對面】，工程歷經9次公告招標終於順利發包，並於21日舉行動土典禮，由縣長饒慶鈴及各界代表共同執鍬動土，工期480日曆天，預計113年底完工，讓鄉親及往來遊客享有更好的醫療服務品質。饒慶鈴表示，臺東縣因幅員狹長、人口密集度低與高齡化，醫療照護資源取得不易，衛生所是地方重要的醫療據點，肩負在地醫療照護的重任，上任後持續爭取經費改善優化各鄉鎮市衛生所醫療照護環境、提升醫療服務品質，臺東縣政府近年已投入約3.8億元改善全縣1/3的衛生所，包括新建及整建，如大武、長濱、成功、臺東市及今日動土的池上，下一個將是鹿野鄉衛生所遷建工程，我們已經爭取納入花東基金第四期計畫經費，未來會與團隊會持續積極向中央爭取預算。縣府爭取池上鄉衛生所遷建計畫，獲得中央補助並投入配合經費，總計9,900萬元，然而在池上市區尋覓合適用地並不容易，於是縣府與退輔會臺東農場合作，循都市計畫通盤檢討程序，由農場捐贈回饋遷建基地連同旁涼亭共7筆土地，變更為衛生所用地及休憩綠地，且新衛生所毗鄰池上有福館，醫療社福服務更為便利。這是地方政府與中央、駐地機構共益互惠，攜手合作帶動地方發展的成功案例。饒慶鈴進一步指出，縣府4年來挹注了近12億經費提升池上鄉各項建設與產業，醫療方面有5G遠距視訊診療，以及成立全國第一座多元照顧服務中心，池上成為知名且令人嚮往的美麗慢活小鎮。隨著去年台20線南橫公路全線通車，池上更是必停留之處，往來遊客倍增，位在台20甲線鄰近台9線交通樞紐的新池上衛生所將成為重要醫療據點與地標，期許遷建工程明年底如期順利完成，提供鄉親及往來遊客更安全完善的醫療服務。臺東縣衛生局說明，池上鄉衛生所為40年舊建築，建物老舊且空間不敷使用，為提升醫療服務品質及良好完善的就醫環境，縣府爭取經費並投入共計9,900萬元辦理遷建，在台20甲線旁基地興建地上二樓、總樓地板面積約1,485平方公尺(約450坪)的新建物，在規劃設計階段適逢疫情，建築物設計導入「防疫建築」概念，運用良好的通風對流路徑減少空氣不良因子，並保留現地珍貴喬木與綠地環境融合，將成為兼具功能又美觀的綠建築地標，預計明年底完工，屆時提供良好完善就診環境及遠距視訊診療等便利服務。
花蓮持續推動通學環境改善 縣府持續盤點爭取中央經費為提供學童安全友善的通學環境，內政部編列50億元預算推動「校園周邊暨行車安全道路改善計畫」，花蓮縣政府表示，國風國中、吉安國中、光華國小等3校已由公所提出校園周邊通學環境改善計畫，縣府正進行初審中，其餘尚有近50所學校已提出需求，縣府建設處、教育處及公所也將持續協助學校逐一盤點是否能成為可行及整合型提案後，儘速依程序向中央提出申請。縣政府建設處指出，本次內政部編列50億元預算推動「校園周邊暨行車安全道路改善計畫」，實為立意甚佳的政策，因提案申請時程過於倉促，每個提案計畫皆需經過盤點及跨單位協調整合，並評估其執行的可行性，以免未來計畫核定後卻無法執行。花蓮縣目前已完成整合的提案計畫，分別為花蓮市國風國中周邊通學環境改善計畫(經費4,000萬元)、吉安鄉吉安國中周邊通學環境改善計畫(經費1,000萬元)及吉安鄉光華國小周邊通學環境改善計畫(經費1,358萬元)等3案，合計計畫經費6,358萬元，由縣府建設處初審完成後即向內政部營建署提案申請。花蓮縣原先由教育處彙整縣內各學校提出之校園周邊環境改善需求共計53所學校，經盤點及檢討，很多是屬於例行性道路養護事項，或是小規模之標誌、標線、號誌改善，尚無法結合周邊道路或人行道成為一整合型提案，由縣府及各公所以年度養護開口契約處理即能解決。除目前已提出申請的3案外，縣府近期將再召開跨單位的協調會議，以協助各公所有效整合需求並提出計畫，持續將整合完成的提案送中央爭取經費補助。建設處表示，學童就學安全及優化通學環境一直是徐縣長就任以來的施政重點，以最近的2年來說，縣府已陸續完成北濱、鑄強、明義、化仁、海星國小、花蓮高中、花蓮女中等學校周邊通學環境改善，並辦理「花蓮縣國小學區路口安全改善計畫」改善國小周邊交通設施22處及「花蓮樂活生活街區路口安全改善計畫」改善火車站、菜市場、醫院等重要場站、節點周邊交通設施24處，未來會持續推動通學環境優化及人本環境提升的相關工作。
雲林尚青蔬菜「船」進新加坡 張麗善:雲林外銷再開新頁雲林縣政府攜手新加坡最大超市「職總平價超市」(NTUCFairPrice)，將於4月27日起舉辦台灣蔬菜節—雲林良品週，行銷雲林優質葉菜；縣長張麗善指出，這是雲林生鮮短期葉菜首度「坐船」進軍星、馬，打響雲林蔬菜名氣，為台灣蔬果打開更多的國際市場。張麗善指出，雲林是台灣糧倉、蔬菜大縣，國內市場每三把蔬菜就有一把來自雲林。希望藉由這次台灣蔬菜節行銷活動，把台灣家庭日常生活中食用的生鮮蔬菜，推展到新加坡家庭日常生活中，提高雲林蔬果在新加坡市場佔有率，希望未來新加坡市場每三把蔬菜中就有一把來自雲林。張麗善表示，台灣蔬菜節—雲林良品週是雲林短期葉菜品項首度突破生鮮保存技術，用船運方式前往新加坡展售，也是雲林良品首度海外大型行銷活動。雲林農業產值超過850億，穩居全國之冠。近年來持續耕耘新加坡及馬來西亞等東南亞市場，除了蔬菜外更包含文旦、茂谷柑、柳丁等果品，去年累計出口超過300公噸雲林蔬果，獲得當地的熱烈好評迴響，對拓展當地市場充滿信心。農業處長魏勝德表示，職總平價超市（NTUC）在星、馬共有300多間連銷門市，是當地最大超市，雲林縣政府跟雲林良品團隊除27日參加台灣蔬菜節開幕活動，還將參加25日至28日新加坡國際食品展，本屆雲林有7+5家廠商參展，跟其他100多個國家攤位一起展售，把雲林良品介紹給全世界，並透過與國外市場交流，持續開拓新興市場，讓雲林良品品牌得以驕傲的在國際發揚。
「石門水庫阿姆坪防淤隧道」竣工 張善政：保障新北、桃園與新竹穩定用水桃園市長張善政21日上午與總統蔡英文、行政院長陳建仁一同出席「石門水庫阿姆坪防淤隧道竣工典禮」。張善政表示，石門水庫的供水區包括新北、桃園及新竹，其中桃園市更是最主要的供水地區，近幾年隨著桃園人口持續增加，民生用水需求也隨之攀升，而產業用水及農業用水也必須穩定供應，因此石門水庫阿姆坪防淤隧道的竣工，對於桃園的民生、產業及農業用水的供應，是一個非常重要的保障。張善政指出，過去包括極端氣候、颱風帶來大量泥沙、集水區水土保持欠佳等因素，造成石門水庫淤積，使其壽命與當初設計時的預估有所落差。在尚無其他合適土地可再興建水庫的情形下，石門水庫的延壽工作更顯重要，而阿姆坪防淤隧道的啟用，就是延長石門水庫壽命的重要工程。張善政提及，延長石門水庫壽命並非僅依賴阿姆坪防淤隧道，同時還必須推動集水區上游的清淤工作，而為減少石門水庫清淤輸送對台3線、台4線交通運輸的負擔，市府也配合開闢替代道路，藉此降低當地交通影響。總統蔡英文表示，未來將藉由阿姆坪防淤隧道強化水利排砂能量，再搭配路挖、抽泥等措施，不僅能提升石門水庫的清淤效率，更能強化營運安全及延長水庫的壽命，對於穩定北部地區的供水可帶來重大的效益。將來除要持續加強投入清淤、維持庫容、穩定北部地區供水外，也要持續加速推動海水淡化廠的興建，包含石門水庫至新竹聯通管的建置，以及伏流水的規劃，期盼提供更多元的水源，強化區域供水能力。行政院長陳建仁表示，阿姆坪防淤隧道的完工啟用，見證了在面臨環境變遷所帶來的極端氣候下，政府是如何攜手解決台灣的問題，使台灣更加堅韌。在水利署同仁的努力與國軍的支援下，全國水庫清淤量已將近1,800萬立方公尺，創下歷年最高，達過去每年平均清淤量的3倍，其中石門水庫去（111）年的清淤量達440萬立方公尺，在出淤量大於進淤量的情況下，水庫庫容將逐步增加，感謝各界的共同努力，讓新北、桃園與新竹的民生、產業、農業用水更加穩定。經濟部長王美花表示，在大家的努力下，桃園不僅供水無虞、提供乾淨的水質，水庫園區環境也更加漂亮，未來將成為大桃園地區非常重要的休憩場所。隨著阿姆坪防淤隧道的完工，王部長也感謝桃園市府團隊以及在地農民、住戶的配合，未來隨著大嵙崁計畫的推動，將持續優化石門水庫地區的環境與供水，讓河道與整體環境獲得更好的改善。
臺中旅展臺北館 邀民眾到臺北放大6,000元為搶夏日旅遊人潮，吸引民眾到臺北「放大6,000元」，臺北市政府觀傳局籌組永續「臺北館」，即日起至24日前進「臺中國際旅展」，以「Let’s購臺北」為主題，推出半價走讀之旅、超值泡湯券等優惠，及「環騎臺北X臺北小旅行X走靜貓空」各種旅遊路線，邀請民眾規劃一場夏日臺北行，重新認識臺北，愛上臺北。「臺北館」今日在「花響鼓樂團」熱情表演中揭幕，為期4天的展覽期間，推出多樣優惠旅遊資訊與優惠商品，滿足不同旅客需求。觀傳局指出，此次「臺北館」主展覧設計皆使用環保材質進行佈展，減少使用一次性材料，避免造成浪費，全面落實綠色會展精神。整體設計則以「UndiscoveredTaipei你所未見的台北」為主軸，融入大稻埕老街區建築與繽紛煙火意象，讓參觀者走入「臺北館」，即能感受臺北大稻埕夏日氛圍，也能成為拍照打卡點，提前為大稻埕夏日節邀客暖身。觀傳局補充，今年夏天臺北重頭戲「大稻埕夏日節」，也將於7月1日至8月20日在大稻埕碼頭、延平河濱公園盛大登場，活動結合「遊船燈飾妝點」、「8場精彩煙火秀」、「河濱燈飾串聯」及「夏日美食」等4大主打特色；更與在地商圈業者、旅行社合作推出專屬優惠活動及街區、遊船行程，打造全臺最具代表性的夏季活動，歡迎大家夏日來臺北，感受煙火展演、水岸夜景與舊城文化，來一場浪漫夏日旅行。觀傳局也介紹，本次臺北館主力推薦「Let's購台北」，只要於活動期間4/1-5/30到臺北消費200元，就有機會抽中500萬元的現金大獎！配合「Let’s購臺北」活動，本次也攜手北市百間旅館及多處旅遊景點提供好康優惠，如：松山文創園區串聯園區及周邊店家，消費滿3千可享95折優惠並參與兌獎活動；士林萬麗酒店推出住房6000元送等值餐飲券專案；南港老爺行旅則喊出入住3天2夜送Garmin新品抽獎機會等，共同邀請民眾住臺北、玩臺北。此外，展場中還有6面別具特色的臺北雨水人孔蓋，圖案富有美感且兼具地方特色風貌，吸引旅客駐足。觀傳局表示，喜歡戶外運動的朋友，歡迎到臺北挑戰「環騎臺北」河濱自行車認證活動，只要完成任務，每月就可獲得1款特色人孔蓋徽章；臺北市規劃多條河濱自行車道路線，將河濱及市區自行車道串連，沿途河濱風光與豐富的文化古蹟建築絕對是單車族的好選擇。觀傳局歡迎臺中民眾把握國際旅展期間，來到「臺北館」享優惠、拿好禮，行好旅，獲得多樣的臺北旅遊訊息及優惠資訊，一起「Let’s購臺北」!
文山焚化廠新爐案預計今年8月可招商 最快明年可動工台中市議會21日進行定期會的專案報告，多位市議員關心台中市南屯區文山焚化廠規劃新爐興建案，其中何文海議員要求對於文山焚化廠新爐案必須提出環境影響評估，另外黃馨慧議員則是要求必須說明清楚文山焚化廠新爐鳩竟何時可以啟動，跟舊爐比較效益為何？對於台中市環保局長陳宏益表示，文山焚化廠新爐案是屬於汰舊換新，根據規定已經不用再做環評，未來文山焚化廠將轉型成綠能低碳再生能源發電廠，借鏡國內外經驗，汰舊換新後可恢復至原設計每日900公噸處理量能，有效解決台中垃圾處理問題。
