風傳媒高峰論壇》「今天是你最年輕的一天」47歲才開始練鐵人三項，郝旭烈用行動改變人生下半場

在職場穩步升遷，和當個家庭主夫，多數成年男性往往選擇前者，郝旭烈不是多數人。十多年前他放下工作，從高峰歸於平靜，郝旭烈用了一段時間才安頓好自己的身心。如今郝旭烈已成過來人，他在《風傳媒》「2024好好退休論壇《退休・活更好》」論壇演講時提到，追求理想人生下半場和選擇退休時機，其實只有四個變數需要考慮：「有錢，有閒，好健康，好關係」。

郝旭烈的職場生涯歷任台積電、力晶半導體及新加坡淡馬錫投資公司，2012年時，他應邀前往中國大陸工作，原本預計只待2年左右，後來整整任職5年之久。「拋妻棄子、一個人去上班，就是為了高薪嘛！錢太多了，」郝旭烈坦言。

健檢報告通篇紅字，驚覺「賺一堆錢總要有命花」

後來毅然決然離開工作崗位，則是因為身體對自己一連發出好幾個警訊。「我每年都做健康檢查，第一年、第二年都是黑字，第三年紅字開始跑出來了，我記得有30％甚至40%的檢驗項目是紅字…」郝旭烈苦笑：「尤其是肝指數，非常高，還合併有脂肪肝！」郝旭烈轉念一想：「我們來大陸為的是什麼？是賺錢，賺錢為的是什麼？是要有命花，萬一連命都沒了，錢會給誰花？」經過沈澱，郝旭烈與妻子商議，決定回家當一年家庭主夫，當年7月31日，郝旭烈暫時結束手邊所有工作，回到台灣，這時，他年僅43歲。

「很多人會問：郝哥，你很快適應退休生活嗎？坦白講，我回台第二天起床就感到不適應！」郝旭烈並不掩飾自己的困窘：「上班時公司配發的黑莓機，放在身邊很多年了，順手一摸，喔，原來公務機已經不在了，」。他也想利用時間打電話給許多親友敘舊，對方回應不是「好久不見！但我正在上班，」就是「我正在陪小孩」，郝旭烈感嘆：「人在工作時往往接收指令做事，幾乎都處於被動狀態，所以真退休了，一下子實在不知道，該如何填滿空白的時間！」

47歲被老友激勵，數年內竟然完成226公里超級鐵人三項

郝旭烈花了兩、三年時間，不斷尋找人生下半場真正意義。直到有一次，郝旭烈遇上台北旅店董事長戴彰紀，對方建議郝旭烈不妨嘗試練習鐵人三項運動，「以前我拒絕別人時，我說我太老了；如今老大哥57歲才完成，我就說不出自己太老了！」郝旭烈就這樣投入鐵人三項，練習數年後，他在49歲左右完成113公里的半鐵人三項，2年後他又完成226公里的超級鐵人三項競賽，郝旭烈因此整整瘦下22公斤。「健康變好，生命的品質才會好」，郝旭烈對運動重要性深有所感。

母親高齡79歲，運動三個月見到奇效

郝旭烈高齡79歲的母親，也是以運動改變人生的例子之一。原來郝母脊椎曾經受傷後，在家人不斷鼓吹下，她決定到運動中心、找教練專門為其指導。經過幾個月練習，竟然出現意外的效果。「母親現在食慾變好，走路比我還快，79歲的老人家！」郝旭烈讚嘆：「運動只要開始，永遠都不嫌晚。」

從母親和自己的例子，郝旭烈感受到生命的意義，並不只是帳戶裡的金錢數字有多少，更重要的是自己和親人之間連結有多緊密，以及對自己生命的掌控、付出有多少。「今天就是我們餘生最年輕的一天，只要去做，每天都是最好的時間！」郝旭烈總結道。 （相關報導： 風傳媒高峰論壇》到這三個年齡，人會瞬間變老！臺大醫院院長吳明賢：預防生病還得修心 ｜ 更多文章 ）

責任編輯/林彥呈