你認同「情緒」也需要治療和恢復嗎？在現今台灣社會裡，當我們談論到健康時，除了身體的機能狀態外，也需要重視個人的心靈健康。就像身體會生病需要治療一樣，我們的情緒也會受傷，需要被關照和理解。
實際上，「心理健康假」與「情緒」兩者之間更像是「醫病關係」。這個詞彙原用於描述醫生與病患之間的信任合作關係，其中病患對醫生提供的治療有信心，而醫生則細心聽取病患的需求與感受。而中興大學這學期新推出的「心理健康假」，正扮演著協助學生自我照顧、管理情緒健康的醫師，提供學生一個心靈情緒得以休息和自我恢復的機會。
想想看，當你在學期間感到壓力山大，或是心情低落時，如果有機會能暫時放下一切、離開日常的忙碌，給自己一段時間去處理和理解這些情緒，這對你會有多大的幫助。
儘管許多大專校院陸續推動心理健康假，社會上對心理健康的偏見仍然存在。為了減少情緒議題的「標籤化」，申請心理健康假通常是線上進行，無需提供醫生專業證明，讓「隱性的情緒」有了喘息的空間，而學生則能透過關懷和諮商找到恢復的機制。
每個人在生活的不同階段，都會遇到各自的壓力和挑戰。就像我們的身體機能一樣，情緒偶爾也會「生病」，需要時間和空間來治療和恢復，適時地申請心理健康假喘口氣、尋求幫助，才能走得更長、更遠。
＊作者為國立中興大學國家政策與公共事務研究生、台中市青年事務諮詢委員
