「不要為買快篩大排隊！」前台大醫傳授自主防疫6準則：群聚反增風險

台灣28日本土新冠肺炎確診病例增加1萬1353例，再創新高。台大感染科前醫師林氏璧於臉書發文表示，走向確診高峰，大家心裡肯定會不安。但人民觀念要改變，並掌握6原則，林氏璧呼籲民眾不要「一個口令一個動作」，增加基層醫護人員的負擔。

台灣近來本土確診數狂飆，林氏璧請大眾淡然處之，往共存的路上會有這樣的狀況很正常。人民觀念要改變，中央與地方政府也都要不斷調整。民眾不要動不動就跑去急診做PCR篩檢，不要為了買快篩大排長龍排隊，群聚反而增加更多風險，有症狀再檢查比較有意義，現階段抓無症狀感染者也沒什麼太大意義。

林氏璧提醒，不管政策怎麼改變，自主防疫很重要。民眾不要依賴「一個口令一個動作」，因為基層人員都忙瘋了，不要增加他們的負擔。

疫情大流行，林氏璧建議民眾掌握6大原則：1、如果確診，從有症狀日往前抓4天，往後抓5天，這是確診者要特別注意的，因為這是最有傳染力、呼吸道病毒量最高的時間段。

林氏璧說明第2點，往前抓4天與發病5日內，通知確診者接觸過的親朋好友、同事。特別是有脫下口罩面對面過的，請他們注意自身健康。林氏璧指出第3點，往後抓5天，確診者應留在家中，並1人1室和家人分開，等候公衛人員通知，注意自身健康狀況，看有無出現重症的警示症狀，若有出現，馬上打119就醫。

林氏璧：血氧濃度掉到94%以下要小心，90%以下要緊急送醫

林氏璧補充，警示症狀包括：喘或呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚、嘴唇或指甲床發青、無發燒（體溫低於38℃）情形下心跳大於每分鐘100次、無法進食、喝水或服藥、過去24小時無尿或尿量顯著減少，也可使用血氧偵測儀監測。平時就可測一下了解自己的基準值，血氧濃度若掉到94%以下就要小心。90%以下要緊急送醫。林氏璧說明第4點，絕大多數的人，特別是已經打過疫苗者，不需任何治療，靠自身免疫力就能康復。隔離期間可使用止痛、退燒以及緩解症狀的藥物來減輕不適。如經過2至3天，精神、症狀沒有逐漸改善，高燒不退，可能也要考慮就醫。若有改善就不需太多擔心，目前居家照護需要隔離到10天。

林氏璧提醒，第5點是針對60歲以上老人家，建議減少外出，回到去年5月三級時的防疫強度。而尚未施打疫苗的「請躲好躲滿」，還是希望長者能考慮施打疫苗，一切都不嫌晚，僅打1劑也是有一定的防重症效果。

林氏璧：家有老人家和4至5歲以下幼兒，家中成員疫苗建議打好打滿

林氏璧提到第6點，家有老人家和4至5歲以下幼兒，家中成員疫苗建議打好打滿。疫苗雖然無法完全防感染，但感染後病毒量降得也比較快，多少還是有幫助。 （相關報導： 陳時中選不了北市，林佳龍也出不了場？高層曝蔡英文頭很痛：他人緣太差 ｜ 更多文章 ）

林氏璧強調，掌握以上原則，不論政策如何改變，有沒有公衛人員聯絡，民眾自己要很清楚「前4後5」傳染力最高，這段期間不要傳染給他人，並瞭解怎樣狀況要緊急送醫。