看著很多長輩的生活，覺得人的不快樂來自於想掌控一切，卻無法掌握自己的生活。
希望父母可以如何，子女可以如何，親戚可以如何，然而他們的人生關注中，卻沒有自己。
最後再用一種受害者的角度，哭訴自己的人生都為了別人付出，卻沒得到任何回報，沒人懂他的苦心等等。
我忽然覺得這種人生好可怕，他們將自己的人生賣給了焦慮，再嘗試用焦慮去創造愛。
可是焦慮只會創造壓力和逃離，把身邊的人推的更遠而已，更不要說在焦慮的背後，還有著恐懼和懷疑。
讓這種能量充滿了自己，快樂又怎麼會到來呢？
當然，這篇貼文非常大逆不道，但我想要說的是其實很多長輩都被恐懼給支配了，他們的人生之中往往充滿著不安全感，而他們再嘗試著把這個不安全感傳給下一代。
於是，這個功課就被無限延伸，而這也是大多數我在台灣家庭看見的問題，大家嘗試運用恐懼，憤怒，焦慮等等負面情緒嘗試控制對方。但有趣的是，無論被控制的人怎麼做，他們總能夠再找到更不好的地方，就像一個無底洞一樣。
你沒回家怪你，你回家了怪你不常回來，你常回家了嫌沒有結婚，結婚後說沒有孩子，生了孩子念看不到孫子，孫子回來了念沒有好好照顧.....等到沒東西念了，就開始找其他的親戚朋友....
其實，我猜他們最想控制的，也許是自己的人生，因為他們的人生就是這樣的成長，所以他們只能繼續傳遞焦慮和恐懼。而我想我們能做的，就是理解，然後想辦法接住。
舉例來說，我以前看到我媽傳的關心總覺得很煩，現在我就會傳個謝謝媽，或是感謝分享。雖然你知道，只要你給了正向回饋，對方的訊息就會如潮水般襲來。
但在能接受的範圍內，我還是會努力的好好回應，因為如果我沒有接住她，她的焦慮只會受到壓抑，最終變成另一種炸彈，在你想像不到的時候爆炸。
當然最簡單的，是父母看開。但我自己努力了非常非常久，也和身邊的很多心理師討論過，他們也是苦笑著跟我說理論都明白，但就是做不到。
而如果你是父母看到，我想也許可以改變一點點的溝通方式。但溝通方式實在太多了，也許說說可以避免的比較容易：
1. 關心避開感覺對方很笨的老生常問：吃飽了沒，記得穿衣服，口罩要帶，早點睡覺......這些問了其實沒什麼意義，但如果真的要問，可以附加一些方式，例如吃飽了沒：
EX：你晚餐吃了嗎？我想不到吃什麼，想說參考你的(記得一句打完)
EX2： 最近有沒有看到好吃的餐廳，我想找你吃個飯
2. 不用沒事傳新聞連結，長輩圖，好文分享，這些其實都沒什麼連結感，比起這個還不如傳好康優惠券....
3. 如果真的要聊天，可以問一些簡單的娛樂話題，或是你孩子有在研究的議題：
EX：最近有追什麼好看的劇嗎？在家有點無聊
EX2： 上次看你有在研究手機，如果我想換個大螢幕的，可以拿來追劇的，你有推薦的嗎？
像這樣的對話，會讓孩子更願意回應。但我必須說，比起祈禱父母們看開，也許我們可以嘗試著調整自己。
老實說，我也很想站在愛與關懷的角度來呼籲大家，但說真的我自己也做不到。所以我站的角度是，父母們為我們付出的很多，包容的更多。
而我們如果自詡為一個成熟的人，長大的人，我們能不能在能夠接受的限度內，接住他們給的那些焦慮呢？
也許，你會發現父母的某些恐懼或焦慮，雖然真的很無厘頭，甚至讓你覺得很無奈，但反過來說，你看看現在孩子們接觸網路的早熟程度，也許某方面而言，父母甚至祖父母這一輩，內心才是真正需要照顧的孩子吧。
我只是希望，讓焦慮停在我們這代，把自由和為自己負責的權力，交給我們的下一代吧。
文／張忘形
本文經授權轉載自張忘形臉書（原標題：放心，才能開心）
責任編輯／連珮妤
