三重婦女會銀髮體適能班　動健康、玩快樂

記者羅綸宏／新北報導

為了鼓勵銀髮婦女走出家門從事健康活動，新北市三重區婦女會率先在三重菜寮活動中心，開辦銀髮體適能班，邀請專業老師設計整套的體適能課程，希望帶領大家動出健康、玩出快樂。

銀髮長輩跟著老師及音樂舞動身體，盡情享受動健康的樂趣。為了鼓勵銀髮婦女走出家門從事健康活動，三重區婦女會率先在三重菜寮活動中心，開辦體適能班，邀請專業老師帶領大家動出健康、玩出快樂。

三重區婦女會理事長吳淑貞表示，為響應新北動健康政策，鼓勵婦女關閉電視走出家門，參與社區體能活動，我們特別開辦新北市第一個體適能班，並邀請鄭美淑老師授課。

整套的課程內容，包括能夠舒展筋骨的毛巾操、手舉啞鈴或水瓶的肌耐力訓練，以及各種益智的團康活動，希望年長者都能變得更快樂、更年輕。

指導老師鄭美淑指出，透過一整套的課程，能讓學員能在快樂中學習，不僅增進人際互動關係，也讓自己變得更健康、更年輕。

長輩們參加這項健康課程，不但能養成良好的運動習慣，無形中也結交許多志同道合的好朋友，讓自己的生活變得多采多姿。