根據「自由之家」（Freedom House）最新發布的 2025 年度報告，全球自由度已連續 20 年陷入衰退，目前全世界僅剩約 21% 的人生活在「自由」國家，連民主領頭羊美國的評分都跌至歷史新低，與南非平起平坐，反觀台灣展現強大韌性，以 93 分的高分蟬聯亞洲第二，與僅剩 9 分的中國及自由度「斷崖式下跌」的香港形成強烈對比，引發網友熱議：「台灣人真的要看好，香港只示範一次。」本文為你整理 2025 全球自由度排名懶人包，帶你一次看懂評分標準以及各國民主現況。
全球自由度排名 2025 美國創新低！權力被指過度擴張，竟然跟南非平起平坐？
在這份滿分為 100 分的評比中，美國的表現尤為引人關注，其得分滑落至 81 分，創下該報告自 1972 年問世以來的最低紀錄。這項分數使美國在自由排行榜上與南非平起平坐，不僅落後於多數歐洲盟邦，甚至也低於韓國與巴拿馬等國，顯示出傳統民主領頭羊的地位正遭受空前挑戰。
報告深入剖析了美國衰退的主因，指出行政權力的過度擴張與制度性功能的失效是核心問題。特別是川普政府採取了一系列激進措施，包括關閉政府機關、部署武裝人員執行反移民行動，以及削弱反貪腐機制作為。這些舉動加上對人民行使言論自由所施加的壓力，導致美國在一年內退步了 3 分。
全球自由度排名 2025 香港排第幾？網友揭露香港 20 年來的墜落感，台灣 93 分穩坐亞洲第二
轉向亞洲視角，台灣展現了相對穩健的民主韌性，儘管總分較去年微幅下降 1 分，今年仍以 93 分的高分在亞洲名列前茅。在具體細項中，台灣於總分 40 分的「政治權利」獲得 38 分，在 60 分的「公民自由」中拿到 55 分。目前台灣在亞洲區的自由程度，僅次於獲得 96 分、高居榜首的日本。
相較於台灣的優異表現，海峽對岸的中國大陸在各項指標上依然處於極低水平，總分僅獲 9 分，甚至在「政治權利」項目出現了負 2 分的極端評價。與此同時，香港的自由空間也持續受限，今年以總分 41 分（政治權利 9 分、公民自由 32 分）被歸類為「部分自由」地區，反映出該地人權環境的顯著質變。
這一連串懸殊的數字，在網路上瞬間引爆討論火花。對台灣人來說，93 分或許是習以為常的空氣，但看在親歷變革的香港人眼裡，卻是回不去的曾經。有網友在 Threads 寫道：「看到過去 20 年香港自由度大幅衰退了 26 分，實在不勝唏噓」。他隨後也向對評分機制感到好奇的群眾解釋，這份指標主要拆分為 2 大核心，一塊是滿分 40 分的「政治權利」，涉及選舉公平、政治參與及政府透明度；另一塊則是滿分 60 分的「公民自由」，範疇包括言論、信仰、集會權利以及司法獨立性。他感嘆地提到，西藏的處境更為艱難，得分為 0 分，衷心期盼在有生之年能看到極權放過大家。 （相關報導： 中國輸了！全球人均GDP成長冠軍是它，台灣最新名次曝光「未來5年估增長27萬元」 ｜ 更多文章 ）
全球自由度排名 2025 網友怎麼看？香港人心酸發聲：41 分已經是給面子了
這番發言引發了大量網友共鳴與熱烈討論，許多來自香港網友對 41 分這個數字表示懷疑與諷刺，有人留言表示：「香港這分數我不贊同」、「相信很多香港人都會說，這分數客氣了」，甚至有香港人悲觀地表示：「台灣人看好，香港只會示範一次什麼叫斷崖式自由」。不少人細數香港近年來的社會變遷，直指在重大事故發生後缺乏問責與抗爭空間，認為排名實則能更低，更有網友感嘆：「傷心香港曾經是亞洲最亮眼的一顆星」。
