編按：小孩發燒了怎麼退燒？是家長最常見也最擔心的問題。其實，發燒是身體啟動免疫系統的信號，並非壞事。本文將用簡單方式，為父母釐清發燒的正確定義（幾度才算發燒？）、發燒的主要原因（超過九成是病毒感染），請記住，比起體溫高低，孩子退燒後的活動力才是判斷疾病嚴重度的關鍵指標。讀完這篇，讓您面對孩子發燒時能更了解、更不焦慮。
發燒
小兒發燒是家長最常遇到，也是最令家長擔憂的問題，透過我簡單的介紹，希望讓父母對小兒發燒能更了解，也更不害怕。
發燒的定義
1.發燒的定義是肛溫（或耳溫）大於（等於）三十八度；口溫（包括奶嘴溫度計）大於（等於）三十七‧五度；腋溫大於（等於）三十七‧二度。
2.六個月以下的小孩用耳溫槍可能不準，但可以做參考，再量肛溫確認。
3.如果父母親覺得小孩摸起來比平常燒，請不要忽略您的直覺—有七四％是準確的！趕快用溫度計量一下吧！
4.一般嬰兒的體溫比大人還要高；如果穿太多，或洗完熱水澡，或天氣較熱，有時候會上升至三十八．五度。若懷疑是假性體溫上升，您可以讓孩子安安靜靜一個半小時之後，再測量一次。
發燒的原因
1.幾乎來到醫院的發燒病童，九十％以上都是病毒感染引起。只有很少的部分是細菌感染，以及其他疾病引起的發燒。
2.病毒有很多種，大部分會致命的病毒都已經有疫苗，剩下的病毒只有少數會造成比較大的傷害（如腸病毒71型、流感病毒等，也都有避免重症的疫苗）。
3.流感病毒、腺病毒、皰疹病毒、玫瑰疹病毒、新冠病毒等，燒起來溫度都很高，會把家長嚇得半死。
4.病毒感染引起的發燒，大部分在三到五天內都會自然退燒；病毒沒有特效藥，僅流感有抗病毒藥物可治療，其他病毒感染必須等孩子產生抗體後，自然就會退燒了。
5.長牙通常不是發燒的主因。
面對發燒的正確觀念
1.發燒並非造成身體傷害的原因：發燒只是孩子生病的症狀，去找引起孩子發燒的原因才是重點，退燒並不是必要的選項。
2.溫度高低並不等於疾病嚴重度：孩子退燒時的活動力是好是壞，才是疾病嚴重與否的重要指標。
3.發燒不會燒壞腦袋：請默念三次。只有約四％的孩子，在發燒時會有熱痙攣的現象，但那與基因體質有關，並非每個人都會發生；即便發生熱痙攣，只要抽搐時間在數分鐘內，也不會造成腦部傷害。過去的人認為發燒會燒壞腦袋，是因為以前發燒的孩子很多是得到了腦炎，如日本腦炎，麻疹，細菌性腦膜炎等等，他們是因為「腦炎」才壞了腦袋，不是因為「發燒」。舉個簡單的例子，一個肺炎的孩子發燒再怎麼高，也不會壞了腦袋；反之，一個腦炎的孩子不用發燒太高，腦袋也有危險。這樣家長們應該可以理解。
4.發燒是好事情：發燒可以提升免疫系統的效能，大量使用退燒藥，反而會降低人體免疫力，使病毒更不易被殺死。
作者簡介｜黃瑽寧
基督徒，兩個孩子的父親。
臺灣大學臨床醫學博士，現任馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師、馬偕醫學院醫學系助理教授，曾擔任衛生福利部疾病管制署諮詢委員。
長期透過出版、專欄與媒體節目推廣「科學育兒」理念。2010年出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，席捲親子界，2014年榮獲博客來年度十大暢銷作家。同時身兼《親子天下》雜誌專欄作家、好消息電視臺《愛+好醫生》節目主持人。2016年入圍金鐘獎，2020、2021及2022年多次獲得「臺灣醫療報導獎」。
近年結合人工智慧技術，嘗試多元的數位學習模式，包括「黃瑽寧醫師AI小幫手」聊天機器人，與《0-12 歲育兒全百科》線上課程，進一步豐富知識傳播的形式。
身為醫師與父親，黃瑽寧醫師以專業醫學背景融合親身育兒體驗，持續站在第一線關注兒童健康，成為父母心中最值得信賴的育兒專家。
另著有：《黃瑽寧醫師感染輕百科》、《安心做父母，在愛裡無懼》、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》（以上均為親子天下出版），《阿布與小樂》系列繪本（轉向文化）。
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黃瑽寧醫師健康講堂
本文經授權轉載自時報出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康【最新增修版】：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒》 （相關報導： 健保費補助完「變零元」？網曝99%退休族傻傻繳錢 報告說明「給付」申請條件 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／李伊晴
