別再罵孩子了!美國研究發現,一句「你真是沒用」對大腦竟有如此嚴重的傷害

2016-03-05 10:00

? 人氣

與他人交惡時,我們常會不由自主地說對方壞話。古人曾以「口吐毒蛇」來形容人們說長道短。哈佛大學堤查博士等人的腦科學研究發現,壞話也算是一種毒,它被歸類於「神經毒」的範疇。

首先,研究人員先確認八百四十八名成年人是否曾在童年遭受家庭暴力,再詢問他們是否曾多次遭受夥伴或朋友的惡毒對待。

結果發現,越頻繁遭受惡毒對待的人,越容易出現不安、憂鬱、情緒失控、人際障礙等症狀。

除此之外,研究團隊也發現,長期受到他人辱罵者,其腦部負責連結左右腦的「胼胝體」(Corpus callosum),以及連結大腦與小腦的迴路在功能上將會降低。

由於研究團隊事前已確認過他們都未曾遭受肉體上的暴力對待,因此可以推論「言語暴力」易使腦部出現變化。

換言之,「口吐毒蛇」一詞當中的毒,就是所謂的「神經毒」。當我們以言語欺凌、辱罵他人時,將會對他們的腦部造成傷害。想當然爾,當我們對他人惡言相向時,對方也會以牙還牙,導致兩敗俱傷,皆受到神經毒的侵蝕。

當我們了解人際關係欠佳時,除了容易累積壓力,還會被神經毒侵蝕時,想必會讓我們想要建立良好的人際關係。即使過去曾經互相攻訐,只要能夠盡釋前嫌,攜手建立良好關係,腦部也會逐漸出現變化。

話雖如此,仍有一些人際關係已經過於險惡,難以改善或修復。事實上,我本身也是在極端負面的家庭環境中長大的。當各位遇到上述狀況時,請善用想像力,設法讓遭遇的苦難化為成長的糧食。

另外,若能夠透過「感謝日記」,藉此將自己所遭遇的苦難化為感謝之情,就能夠持續提高腦部功能。希望各位也可以讓腦部更加活化,藉此使人生好轉。

文/岩崎一郎
本文經授權轉載自核果文化《鍛鍊你的意志力:日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺脫壞習慣》

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章

你可能也想看