PM2.5塵霾過境為害 環保署推懶人包教民眾防霾保健康
台灣近日遭受境外空氣污染物影響，環保署推出「懸浮微粒懶人包」抵抗霾害。（影像合成：風傳媒）
近日來自中國的霾害隨東北季風南下，境外空氣汙染物全面襲台，午後的天空多呈現霧濛狀。對此，環保署31日製作懶人包且供民眾下載，專門介紹霾害的成因：高濃度細懸浮微粒〈PM2.5〉，藉此宣導全民防霾的觀念。
長期身處霾害 提高心肺疾病死亡率
高濃度細懸浮微粒，即粒徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒，吸入後易誘發慢性支氣管炎、細支氣管擴張、肺水腫、支氣管纖維化等症狀。PM2.5的大小約莫是人類頭髮直徑的28分之1，可穿透肺部氣泡進入血管，不易排出且隨血液流動行於全身。根據美國學者波普〈Andre Pope〉的研究顯示，PM2.5更是直接影響肺癌、心肺疾病的死亡率。
而根據懶人包的分析，PM2.5在空氣中的存活週期長達數周，且傳播距離超過1000公里；每逢入夏、入冬之際，隨著季風的吹拂，我國或是遭受東南亞國家因生質燃燒造成空氣汙染的影響，或是苦於中國大陸沿海工業區生產的大量PM2.5。
國內空污來源多 減少排碳保健康
此外，懶人包也指出，空氣污染的來源很多，在日常生活中也有PM2.5被製造出來的可能，如抽菸、開車、騎乘機車、祭拜時的燃香及燃紙、鞭炮、煙火、粉刷油漆、噴霧式髮膠、空氣清香劑、油炸及燒烤食物等等，都是將民眾暴露於高濃度空氣污染環境的行為。
對此，環保署建議民眾盡量搭乘大眾運輸交通工具；接送孩子們上下學時，應避免車輛怠速停等；不再騎乘會冒白煙的二行程機車，並以環保的電動二輪車取代；祭祖或到廟裡祈福時，也儘量不要燃香及燒紙錢。
（相關報導：
小學生串聯反空污 會師全球首屆兒童環保高峰會
｜
更多文章
）
同時為防吸入過多的PM2.5，環保署也建議民眾在霾季來臨時，應減少外出時間；在外活動時，也應著帶口罩，解此隔絕PM2.5被吸入之氣管，盼望由這些小小的習慣，降低空氣污染對健康的潛在危險。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
俄羅斯客機墜毀埃及西奈半島 機上224人凶多吉少 11月1日全國哀悼一架從埃及紅海觀光勝地謝赫港（Sharmel-Sheikh）飛往聖彼得堡的空中巴士（Airbus）A321客機，31日不幸墜毀在西奈半島中部的阿里什（Al-Arish）附近。據救援人員描述，由於機身斷成兩截，幾乎全毀，機上217名乘客（17人為兒童）與7名機組員恐凶多吉少。這224人全部都是俄羅斯公民，克里姆林宮已下令11月1日全國哀悼一天。
《有任務的旅行》導演林正盛專訪： 喚起中年人回憶 鼓勵年輕人出走由柏林影展最佳導演林正盛所執導的《有任務的旅行》紀錄片，描述6位有著各自特質及背景的台灣年輕人，聽見遠方世界的召喚，隻身前往日本、馬拉威、法國、斐濟、荷蘭、馬達加斯加，展開探索未知的人生旅程，同時在旅程中傾聽自己內心的聲音。林正盛跨越跨越5大洲、9國家，追蹤旅行家的腳步，以跳躍式敘事方式將鏡頭頻繁穿梭於各個國家之間，目的是「鼓勵更多台灣年輕人擁有出走的勇氣」。
時代力量關注銀髮議題《不老騎士》推手林依瑩名列不分區立委第三勢力時代力量31日於臉書宣布，推出弘道老人福利基金會執行長林依瑩作為第2位不分區立委。時代力量30日才公布首位不分區立委將由阿美族人高潞・以用擔任，是為了彰顯原住民權利的議題；而針對台灣邁向高齡化、長照政策財源籌措不易的環境，則推出弘道老人福利基金會執行長、紀錄片《不老騎士》的幕後推手林依瑩，捍衛台灣銀髮族的福利。
貧兒問題日趨嚴峻 日本兒福法保障年齡考慮上調至20歲日本厚生勞動省30日召開學者委員會，針對《兒童福祉法》保障年齡進行討論，與會委員指出，按照法律規定，孩童僅能在孤兒院（日本《兒童福祉法》改稱「兒童養護設施」）及寄養家庭待至18歲，但有許多孩童離院後，難以自食其力，導致兒童貧窮問題日趨嚴峻，認為應將保障年齡提高至20歲。
同志大遊行集錦 台北街頭「繽紛樂」台灣同志大遊行31日在凱道登場，今年遊行以「年齡不設限─解放暗櫃．青春自主」為主題。遊行已經走過13個年頭，今年預估人數還會再創新高，主辦單位喊出上看8萬人，也是全亞洲最大型的同志活動。今年的參與政黨數也創下史上新高，在蔡英文喊出「支持婚姻平權」的口號下，民進黨出動大隊，而綠黨社民黨聯盟也高舉旗幟走入人群。
屏東選情沒起色 朱立倫走訪基層博感情國民黨總統參選人朱立倫31日南下屏東縣走訪基層，總統府秘書長曾永權、行政院秘書長簡太郎、屏東縣議長周典論、屏東立委王進士、蘇清泉等藍營要角到場力挺。周典論曾動員迎接宋楚瑜，也曾大讚洪秀柱，今日則是略顯低調，與朱立倫、地方人士合照時，兩人頻咬耳朵。
同志遊行倡議「年齡不設限」 政黨上街頭表態支持台灣同志大遊行31日在凱道登場，今年遊行以「年齡不設限─解放暗櫃．青春自主」為主題。遊行已經走過13個年頭，今年預估人數還會再創新高，主辦單位喊出上看8萬人，也是全亞洲最大型的同志活動。今年的參與政黨數也創下史上新高，在蔡英文喊出「支持婚姻平權」的口號下，民進黨出動大隊，而綠黨社民黨聯盟也高舉旗幟走入人群。
最簡單的罹患皮膚癌風險評估：數數自己手臂上長了幾顆痣最近英國一項研究顯示，人類手臂上痣的數量，可以頗為準確地推算出全身痣的數量。那麼，人身上有多少痣重要嗎？英國倫敦國王學院（King’sCollegeLondon）的研究員指出，這可以作為罹患惡性黑色素瘤（melanoma，是所有惡性皮膚癌中最惡毒的一種）的風險評估，是一種簡單判斷罹病機率的重要資訊。
聯合國中菲南海仲裁案 外交部：不承認、不接受外交部31日公告聲明，針對聯合國常設仲裁法庭之聽證會（PermanentCourtofArbitration,PCA） ，認為該項中國及菲律賓之南海爭議，由於未徵求中華民國意見，菲律賓一方也未邀請中華民國參與仲裁案，外交部表示將對該相關判決做不承認，亦不接受的回應。
蔡英文：人民對政府沒信心 短期刺激經濟措施沒有用行政院主計總處昨公布的第三季國內生產毛額（GDP）概估統計，降為負1.01%，行政院並祭出「短期消費提振措施」。民進黨總統參選人蔡英文31日表示，馬政府執政初期曾花800億、900億刺激消費，但都沒有用，因為這種短期剌激經濟方式，在台灣社會是沒有信心的作法。蔡英文說：「為何大家對這些措施沒有信心？因為大家對現在的執政者沒有信心。」
朱立倫挺進深綠高雄 深藍鐵票區冷淡以對國民黨總統參選人朱立倫31日持續深入綠營大本營高雄市，一個上午連趕5個行程，包括青年、婦女、黃復興系統全部動起來，替選戰加溫。不過，左營區指標性的深藍鐵票區果貿社區，今日並未動員挺朱，深藍票仍有努力空間。
土衛二存在液態海洋！NASA將進一步確認是否存在外星生命在距離地球10億公里外是否有生命存在？土衛二（Enceladus）為土星（Saturnian）第6大衛星，整個星球表面覆蓋冰層，而在其南極地區，常有類似間歇泉的羽狀噴射物。美國太空總署（NationalAeronauticsandSpaceAdministration,NASA）的卡西尼（Cassini）探測器，28日穿越噴發中的羽狀噴射物採集樣本，為最接近星球表面的一次觀測，科學家也期待能分析其中物質，了解土衛二冰層下是否有生物存在。
新竹眷村改建案涉賄 遠雄集團趙藤雄千萬交保合宜住宅的弊案尚未終結，遠雄集團董事長趙藤雄再爆涉賄。內政部營建署主秘洪嘉宏涉嫌在任職城鄉發展分署長期間，利益輸送遠雄集團，協取新竹眷村改建的標案。台北地檢署30日指揮廉政官約談6位嫌疑人，並於晚間將一行人移送地檢署漏夜偵訊。31日凌晨1時許，檢察官諭令趙藤雄以1000萬元、遠雄前副總魏春雄500萬元交保。
中國全面二孩何時上路？衛計委官員：明年第一季大部分地區可實施中國共產黨第十八屆五中全會日前決定，全面實施一對夫婦可生育兩個孩子政策。國家衛計委（衛生和計劃生育委員會）30日表示，將取消二孩審批，實行生育登記服務制度。預計明年第一季度，全國多數省區市都能夠具體實施全面二孩政策。在政策過渡期間，部分地區也表明傾向不會處罰生育二孩的夫婦。
柯文哲拚騎自行車5小時69公里：騎到騎不動再說！台北市長柯文哲31日一早參加「Velo-cityGlobal2016國際記者會及自行車環台北騎乘活動」，為活動進行鳴槍，柯文哲還一身勁裝做足準備，對於總長約69.55公里的自行車路線，十分躊躇滿志；難得的休假日來騎自行車，柯文哲表示，平常就很喜歡騎車，只是沒有機會，今天就把它當公務來做。約莫5個小時的車程，柯文哲被問到是否會體力無法負荷，笑著回應，騎到騎不動了再說！
BBC特寫：東京春畫展意外引發日本「春畫潮」東京目白車站前的巴士總站10月30日中午有某條線路排著40多人的候車人龍。BBC中文網記者目測人數時，一位看來剛收工的老婦人也來數，並自顧自地嘟囔著「每天上不了車」，看到記者望著她，她又補充了一句「都是那個展覽會鬧的」。
羅馬尼亞首都夜店爆炸釀慘劇 27人死亡、180人輕重傷東歐國家羅馬尼亞首都布加勒斯特（Bucharest）市中心一家夜店「Colectiv」，30日深夜11時左右突然發生爆炸、引發大火，至少造成27人死亡、180人受傷；當局出動60多輛消防、救護車前往救援，死亡人數可能高達40人。當地媒體報導，當時店內約聚集300至400人。
吳勝利：「美方挑釁行動可能導致擦槍走火」中國海軍司令員吳勝利對美國海軍作戰部長理查德森表示，如果美國繼續在南中國海爭議海域「進行危險的挑釁行動」，雙方海空一線兵力之間極有可能「發生嚴重緊迫局面，甚至擦槍走火」。
同志遊行之後要做什麼？當然是看台灣國際酷兒影展！一年一度的台灣同志遊行31日登場，這場深受亞洲矚目的遊行再次點亮大家的眼睛，呈現出多元的同志樣貌。今年遊行主題為「年齡不設限─解放暗櫃・青春自主NoAgeLimit.」，希望大家能注意到社會的規範對不同年紀的同志朋友產生的禁錮。
不只用喝的！4種珍珠奶茶創意料理，做成Pizza、蛋糕也好吃珍珠奶茶可以說是極具代表性的台灣飲料，不僅國人愛喝，就連國外藝人來台灣時，也不忘指定要喝上一杯。之前OpenRice為大家根據網友推薦，選出了北中南五大珍珠奶茶代表店家：更走上街頭進行珍奶盲測票選。但你以為珍珠奶茶只能用喝的嗎？錯！這次要介紹的就是讓人驚豔不已的珍珠奶茶創意料理，讓人想不到原來珍珠奶茶搭配其他料理，可以混得這麼好!
北韓時隔36年再開黨代會或有重大宣示北韓朝中社10月30日報導稱，朝鮮勞動黨中央委員會政治局宣佈明年5月召開勞動黨第七次全國代表大會。這將是勞動黨時隔36年再次召開全國黨代會，上一次黨代會要追溯到金日成時期的1980年。
37歲的她只剩18公斤 厭食症患者的康復之路雖然近年來，國際社會一直在呼籲廢除「紙片人」模特兒，提倡「健康就是美」等概念，但仍有不少人因為壓力或是減重過了頭，而罹患神經性厭食症（anorexianervosa，通常簡稱為厭食症）。
真正台灣通的日本妹，都吃這6家小籠包！口味比鼎泰豐更特別，還不用排隊雖然皮薄肉嫩多汁的小籠包人人愛，但每次到永康街都會看到滿～滿的人頭在知名小籠包店門口鑽動，一到就立刻打消念頭。不過真正台灣通的日本妹早就不去那裏吃啦！欣台灣特別蒐集日本妹最愛口袋名單，台北6間不輸知名店家的小籠包的一次通通告訴你，下次招待外國朋友時，不用跑永康街也能宣揚國威，讓外國朋友享用湯鮮、多汁、美味的小籠包，還不用排隊呢！
中研院蒐集5萬筆基因比對 糖尿病預測準確率達7成中央研究院台灣人體生物資料庫（TaiwanBiobank）成立已滿3年，藉由蒐集超過5萬名民眾的健康數據和檢體，研究國人慢性疾病的治療方法。該資料庫獨步全球，透過基因比對結果，發現可能導致台灣民眾罹患糖尿病的41個基因位置，透過該基因位置預測罹患糖尿病的準確率可達到7成。
冰島打造世界最大冰川隧道，在冰山裡舉辦結婚典禮吧！旅遊聖經「寂寞星球（LonelyPlanet）」公布了各國新開放的景點，其中冰島的朗格冰原（Langjökull）最引人注目，不僅可以穿越全球最大的人造冰川隧道，更有機會深入冰洞的核心展開探險，甚至舉辦婚禮、音樂會或展覽都沒問題！
北投湖山社區踏青兼泡湯 身心靈放鬆的好去處今年不知不覺已快接近尾聲，陣陣的秋意也提醒著人們又正逢泡湯好時機。大台北地區除了烏來溫泉外，北投溫泉近幾年也吸引了許多遊客前往，因為在北投除了泡溫泉外，還有許多其他選擇可以規劃，看是要一日遊抑或是半日遊，皆不會讓你失望。其中，北投湖山社區是近期規畫完善的熱門休閒觀光景點。
陸偉聰觀點：貪腐和洗黑錢的天堂─澳門繼「歐文龍世紀巨貪案」之後，澳門全國政協委員吳立勝在美國涉嫌行賄聯合國大會前任主席一案又再次令澳門「揚名」海外，讓澳門嚴重的貪污問題浮現到國際社會去，當年陳水扁貪污案涉嫌的資金高達100億新台幣，在澳門這卻是一個小數目而已！如果沒有貪污的客觀環境，澳門不可能一次又一次爆出巨案，筆者試從四個切入點來剖析這個貪污天堂的腐朽因由。
王建民觀點：民進黨執政，兩岸關係能好嗎？蔡英文選情看好，民進黨重新上臺的可能性增加。一旦民進黨執政，兩岸關係何去何從格外受到關注。雖然「綠色執政」不可能也無法完全阻止兩岸民間往來與經濟合作，但由於兩岸之間的氣氛發生重大變化，大陸對台政策以及民進黨的兩岸政策均會有一定程度的調整，必然會在一定程度上影響到兩岸交往與合作，預計未來兩岸關係難有更好的發展，而且不確定性升高，變數增多，風險增大。
想想觀點》年金改革的最高指導原則：以團結社會為前提年金問題大家已耳熟能詳。主計總處統計，2014年底各級政府潛藏負債18.0兆元，較前年底增加9095億元，四年增加5.0兆元，加上中央政府債務5兆4714億元，到現在合計數應超過25兆，該金額佔GDP約160%，跟希臘的170%相近。可怕的是，潛藏負債是現值，未來會一暝大一吋，而中央總稅收一年不到2兆元。
觀點投書：信望盟的破綻與狹隘基督教政黨－信心希望聯盟，簡稱信望盟，召開記者會指同運團體「在強調情感情慾年齡不設限時，忽略了現行法令對兒少的特殊保護原則。」，並主張「社會不應只關注兒少的『性權』，更應該重視教導身體界線、侵害防治保護等『性安全』觀念。」。
智慧交易所》彰化縣第4選區：鎮長戰立委，張錦昆、陳素月再度交鋒彰化縣第四選區範圍包含員林市、田中鎮、大村鄉、永靖鄉、社頭鄉、二水鄉及田尾鄉共七個行政區。其中員林是選區內人口最多的行政區，剛於今年升格為市，人口約佔第四選區的三分之一。市內經濟繁榮，許多國內知名企業在此發跡，富豪多也是員林的特色之一。然而從整體來看，彰化四選區仍以農業、食品業以及製造業為主要產業。據智慧交易所與思為策略的分析，目前本區選民結構深藍選民佔25%，淺藍選民佔17%；深綠佔26%，淺綠佔15%，另有17%中間選民，藍綠基本盤勢相當接近。
觀點投書：「天貓國際」插旗國內農產是福？是禍？國內媒體報導中國阿里巴巴旗下網路購物平台「天貓國際」（TmallGlobal）透過台灣網購平台Payeasy與花蓮、台中稻農契作種植台農71號益全香米，收割後透過網購直接賣到中國。儘管目前僅止稻米，但是天貓國際擁有 3.7億用戶且根據中國官方統計去年透過農產品網路交易總額超過1000億人民幣且正快速成長中，目前日本政府正積極與阿里巴巴合作來銷售當地出産的優質水果、稻米等。台灣農業行銷亦須與時俱進，但是因為兩岸關係特殊且未建立兩岸農產糾紛仲裁機制，此種新的兩岸農產品行銷模式帶來的商機以及背後所潛藏的風險值得台灣官方重視並尋求對策。
