各類維生素對生長發育具有重要的促進、保障作用,生長發育旺盛的時期對維生素的需求量也相對較大。
維生素按其溶解性分為脂溶性維生素和水溶性維生素。脂溶性維生素包括維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 K;水溶性維生素有 B 族維生素和維生素 C。在孩子們的生長過程中,維生素是不可或缺的營養素。





長高食譜 — 如何補鈣
鈣作為促進生長發育的人體必需礦物質,主要功能有:1.沉積於骨骼和牙齒,保障其正常發育;2.降低微血管的通透性,維持神經肌肉的興奮性;3.參與肌肉收縮、凝血過程和對細胞代謝的調節。 (相關報導: 為什麼孩子比同學矮一截?醫生提醒:除了愛喝糖飲、不運動和晚睡,還可能是這個原因 | 更多文章 )
缺乏鈣,身高將無法增長,牙齒將無法鈣化,還易引發各種生長遲緩。
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