糖尿病不是戒甜食就會好！營養師教3招成功逆轉，多吃8種食物讓血糖通通降下來
每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中，營養師表示，其實只要透過3招就能逆轉。（示意圖／取自photo-ac）
根據國健署調查發現，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL）盛行率約25%，等於每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。糖尿病前期是可以逆轉的，陳怡錞營養師表示，改善不良的生活型態，做好體重管理，以及定期健康檢查，可以降低5成以上糖尿病的發生風險。
糖尿病前期無症狀，3種狀況都屬於糖尿病前期
陳怡錞營養師表示，處於糖尿病前期的患者，大多沒有症狀，必須要靠定期血糖檢測才會發現。一般來說，正常人的空腹血糖值應該在70至99 mg / dl之間，但是有以下3種狀況都屬於糖尿病前期：
空腹血糖值：空腹血糖值是檢測8小時未進食的血糖值，指數介於100～125mg/dL就屬於糖尿病前期。
糖化血色素（HbA1c，A1C）：可反映過去2～3個月的平均血糖狀，指數介於5.7～6.4％就屬於糖尿病前期。
口服葡萄耐受試驗：口服75克葡萄糖溶液並在2小時檢查，可檢視了解身體對糖分的代謝能力。指數介於140～199mg/dL就屬於糖尿病前期。
糖尿病患者器官泡在糖水，併發症多且不可逆
處於糖尿病前期的患者，若沒有好好控制血糖，一旦空腹血糖超過126mg / dl，或飯後2小時血糖超過200 mg / dl，出現三多一少的症狀，也就是喝很多、尿很多、吃很多，但是體重卻一直減輕，就代表已經罹患糖尿病了。
罹患糖尿病的患者，由於從頭到腳每一個器官，就像是長時間浸泡在糖水裡面，因此容易造成視網膜的病變、神經病變、腎病變、心血管疾病、腦中風週邊血管病變等全身不可逆的併發症。
血糖為何不受控？「胰島素阻抗」是主因
糖尿病的併發症如此可怕，因此在「糖尿病前期」的預防就格外重要，不過想要預防糖尿病，就必須先了解讓血糖不受控的原因是什麼。營養師陳怡錞指出，「胰島素阻抗」就是造成糖尿病前期主要原因。
「胰島素阻抗」是指細胞膜表面的胰島素接受體，無法和胰島素密切結合，因此細胞內部得不到胰島素的通知，所以葡萄糖無法順利進入細胞被利用，一直停留在血液裡造成高血糖現象。
通常這些現象較常發生於餐餐大魚大肉、熱量攝取過多、不常運動、抽菸、壓力大，腹部脂肪較多的族群身上。此外，這些族群也常會合併高血壓、高三酸甘油脂或脂肪肝等症狀。
糖尿病前期控血糖，牢記3個小秘訣
因此，如果能提早在不需要藥物治療的「糖尿病前期」，就開始控制飲食及調整生活習慣，就能大大降低或延緩糖尿病發生。營養師陳怡錞提供以下3點控血糖小秘訣：
秘訣1：減重
建議減重除了飲食控制外，每天至少要從事30分鐘有氧運動，如散步、快走、慢跑、游泳等到有點喘、但仍可說話的地步，達到健康減重的目的。也可配合肌力訓練來提升基礎代謝率，預防復胖。
秘訣2：吃低GI食物
「GI」值（Glycemic index）中文為「升糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲食較容易維持血糖的穩定，不僅可以減少胰島素分泌量，使胰臟不會過勞，還能減少脂肪合成。
一般來說，越粗糙、加工越少、纖維越多的食物GI值會越低，相反的，越精緻的食物GI值越高。低GI食物包括：燕麥、小麥、大麥、米糠、冬粉、薏仁、糙米、蓮藕等。營養師陳怡錞也特別提醒，除了挑對低GI值的食物之外，每日的總量管理更是重要。
秘訣3：多吃蔬果
多吃蔬果攝取膳食纖，膳食纖維分為水溶性及非水溶性兩類，富含於全穀類、蔬菜類、水果類及豆莢類的食物中。水溶性膳食纖維，可以減少小腸吸收醣類與脂肪、促進胃的排空，有助於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。
根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取25～35公克的膳食纖維。每天三餐只要主食改吃全榖雜糧或根莖類，就可吃到8克到12克的膳食纖維；每天吃2碗蔬菜，能攝取8克到12克的膳食纖維；吃2到3份低GI的水果，也能攝取4克到8克的膳食纖維。不過，攝取纖維素的同時，也要記得補充足夠水分，且水果類含較高的糖份不宜過量攝取。
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盧業中觀點：選後美中臺關係的常與變臺灣大選於1月13日進行，選舉結果對個別候選人而言有得有失，但對美中臺關係及區域情勢的影響才正要開始。而美國總統大選刻正進行兩黨初選，在共和黨與民主黨分別進行全國代表大會提名程序後，很有可能形成拜登與川普二次對決的局面。觀察及評估後續發展之前，我們必須先檢視美中臺關係的常與變。
李震華觀點：立院龍頭爭奪戰，建請三黨將司改列為最優先2024總統及立委大選後，選民的激情雖告一段落，但政黨間的競爭才剛剛開始，由於這次立委席次三黨不過半，三足鼎立的格局，在台灣政壇前所未見。恰好，民進黨在總統蔡英文連任之後，就特別強調司法改革的重要性併進行部分改革，日前民眾黨不分區立委當選人黃國昌也打著我國還需要司法改革而進入國會，未來的國會對司法改革來說，儼然是一個改變的契機。
黃偉俐觀點：立法院正副院長─該考慮的是價值、傳統，與尊重先講結論，一般所謂議院的議長、副議長，其實都有一定的考量，不是熱熱鬧鬧用喊的，也不是只考慮忠誠度、粉絲的期待。總統大選已結束，該是放棄畜生與蛆蛆，不理性謾罵，特意營造話題人物的時代。除此之外，為了改變政黨間已經失去平衡的攻訐，開啟和平的對話，我心中的建議是：
顏厥安專欄：另類選擇的抉擇少數政府的主戰場在國會，很難期待三黨政治人物不照三餐搞權謀，不過如果等到不義結構把另類選民轉成了街頭群眾，女性拒絕生育(也許已經開始)，男性拒絕服役，時機可能就有點太遲了。
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點教育》生成式AI能取代教師，不利於學生學習嗎？自從生成式AI推出後，無論是微軟的ChatGPT或Google開發的BardAI聊天機器人，各界對它們的評價卻是兩極。正面觀點而言，由於生成式AI操作便利與快速，使得它可普遍的在各領域應用，像是工程、行銷、客戶服務、金融及銷售等，甚至連司法院最近也建置了AI裁判書草稿自動生成系統，可藉由AI生成的判決草稿，大幅提升法官工作效率。
觀點投書：對新總統賴清德的期許台灣面對國內外嚴峻情勢，期許總統當選人賴清德，能有效地帶領執政團隊克服下列問題，整合出福國利民的政策，俾台灣能永續發展、長治久安。
百年幼稚園：《至簡的備忘》選摘（1）任何一種一百年都能輕易說服人心，因為它超過一般生命的長度。幼稚百年聲稱了純真也告白了人生學習的起手式，套套簡易系統的生活教學法開始進入日常，各種細微突變的重大也於焉開始。
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綉溪安平飯店開幕 黃偉哲：南市旅宿業蓬勃發展2024年對台南市而言別具意義，適逢台南400，包括台灣燈會、台灣國際蘭展等一連串展演活動陸續登場，坐落於安平的「綉溪安平」飯店於今(21)日開幕，趕赴這場盛典，台南市長黃偉哲受邀出席，祝賀綉溪福客盈門，盼能為來到台南的旅人提供一個放鬆休憩的落腳處，見證南市觀光開啟新篇章，市議員楊中成、李啟維亦到場祝賀。黃偉哲表示，台南的古都文化特色鮮明，吃、喝、玩、樂選擇多元，這也讓在地旅宿業相當發達，光是去年1至10月，營業額就達到107億元，有了綉溪安平飯店加入成為生力軍，相信能讓到訪台南的旅客，有更多優質的住宿選擇。南市府除了站在消費者立場持續為住宿安全把關外，也會積極輔導更多優質旅宿加入。 綉溪安平董事長陳思吟表示，綉溪安平在命名上，「綉」有繪飾華美的寓意，「溪」則代表水涯與渡船處，期待與旅客回味安平古今之美；以「休息」為主要理念，期待旅人踏進綉溪時，細嚐綉溪用心打造的每一分美好，感受到真正的休養生息。建築外觀設計上，為致敬百年歷史的安平古堡，選用紅磚、黑瓦與白牆建造，帶著旅客從意象出發，品味安平的人文、地貌及漁港生活。觀光旅遊局長林國華指出，截至112年底，台南市整體旅宿業家數已達860家，相較於107年底，大幅成長66%。全市住宿業112年1月至10月銷售額高達107億元，不斷刷新歷史新高。 林國華感謝陳思吟的努力與用心，提供來台南留宿安平的全新選擇。近年來，安平區有福爾摩沙遊艇酒店及雅樂軒酒店等指標性旅館加入，該行政區旅宿總家數達161家，為台南數一數二旅宿密集行政區之一。綉溪安平緊鄰安平樹屋暨原德記洋行，步行幾分鐘就可造訪安平古堡與安平老街，飯店共有42間房間，每間都有不同的設計理念，別具巧思，值得旅客細細品味。觀旅局將持續關注安平的觀光發展，結合億載金城、安平老街、安平遊憩碼頭、安平古堡及安平樹屋等景點，以文化創意提供更多元的觀光遊憩方式，歡迎遊客來台南旅遊。
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加速公共建設送電時間 桃市府與台電建立合作平台為加速推動本市公共建設，解決各項公共建設用電及送電問題，桃市府已與台電公司建立合作平台機制，定期召開會議，並由王副市長明鉅主持，有效解決工程界面及縮短公共工程送電時間。 經發局表示，桃市府與台電公司合作平台會議已分別於112年3月25日、8月21日及113年1月8日召開3次會議，透過會議完成解除列管60案，持續列管中16案。透過合作平台，各項工程依輕重緩急分類，包括重大或急迫工程、專案協助案件、公開資訊服務案及一般持續性案件等。今年1月8日會議，其中重大或急迫工程，包括地政局觀音區草漯區段徵收案、環境管理處南區資源回收貯存場電桿遷移案、新建工程處中壢區月桃路、吉林路拓寬案及中壢運動公園電桿遷移案、文化局中原營區及平鎮區日式宿舍修復用電案等工程供電案，皆獲得有效解決，另王副市長特別指示，攸關民眾交通工程項目，如智慧站牌、候車亭及新設交通號誌等，為能提前完成供電供民眾使用，後續由本府另召開專案會議逐案管制。市府將持續與台電公司桃園區營運處、新桃供電區營運處、輸變電工程處北區施工處密切合作，藉由平台會議、會勘等形式，加速本市各項公共建設工程及設施供電，同時研擬精進合作方式，期能提供市民優質公共設施環境。
台啤永豐雲豹NBA球星首戰開球活動 張善政：市府持續提供協助促進運動發展桃園市長張善政20日出席「T1職業籃球聯盟–台啤永豐雲豹主場NBA球星首戰」開球活動。張善政表示，20日是雲豹籃球隊今年度主場首戰，球團不僅力邀被譽為NBA史上得分能力最全面的中鋒之一-卡森斯DeMarcusCousins來台獻技，還邀請韓國「應援女神」-李雅英加入啦啦隊陣容，兩位來台首登場就在桃園市立綜合體育館，為大家帶來精湛高超的球技與青春活力的應援，相信市民朋友非常興奮，也感謝市民朋友對桃園籃球賽事與產業發展的大力支持。張善政也提到，桃園市政府與桃園雲豹合作已邁入第三年，市府提供各項行政資源協助球隊培養屬地球迷，促進職業籃球在地化，而球團也以升級桃園巨蛋球場硬體設施、協助學校團體訓練、辦理夏令營活動等方式回饋桃園，相信透過雙方的資源合作，能促進桃園基層籃球運動發展，達到市府及球隊雙贏共榮。體育局表示，台啤雲豹主場賽事今年度1月及4月份共有8場精彩的球賽在桃園巨蛋辦理，例行賽門票在KKTIX及全家Famiport售票系統皆可購買。體育局邀請球迷朋友們以實際行動購票進場支持，「無我TeamWork、桃園挺我」，一起為在地球隊加油。
桃園首辦年貨大街 限量年貨禮包歡迎大家「龍」來桃園桃園市長張善政20日上午前往桃園新永和市場，出席「2024桃園年貨大街宣傳記者會」。張善政表示，桃園的市民朋友們準備豐盛年菜時，習慣到傳統市場採買新鮮食材或美味熟食，因此今（113）年桃園串聯全桃園各大公有市場推出年節特色禮包，匯集「桃園上好攤」與經濟部「樂活名攤」星級獲獎商品，推出12款限量價值600元僅需要299元半價年貨禮包。此外，桃園今年也在中壢及桃園藝文廣場，首辦2場年貨大街活動，匯聚眾多特色伴手禮、年節商品及花卉，方便民眾就近購買，一次滿足年節所需。
桃市龍年春聯「龍來桃喜」 共同分享桃園之美桃園市長張善政19日出席「2024甲辰龍年桃園新春春聯、福袋及紅包袋發表記者會」。張善政表示，2024甲辰龍年新春春聯以「龍來桃喜」題詞，特別邀請桃園在地年輕書法藝術家王鈺權老師操刀揮毫，搭配圍繞在字體間飛騰向上的金龍，祝福桃園市民運勢步步高升；而「龍平安」福袋及新春紅包袋也搭配祥龍圖像，傳遞龍（攏）平安、龍（攏）幸福的新年祝福。張善政指出，「龍來桃喜」有兩層寓意，一方面表達迎接龍年到來的喜悅，預示桃園將延續兔年之勢，持續打造安居樂業、事業興隆的城市；另一方面，「龍來」發音近似閩南語「攏來」，代表「攏來討喜」的意思，龍年邀請親朋好友一起來桃園，共同分享幸福和喜氣，發掘桃園之美。張善政介紹，龍年福袋揉合出一隻「桃喜（討喜）祥龍」，龍身扭動中綻放桃花，象徵吉祥富貴，龍身背面由書法藝術家張富南老師以小篆字寫下「龍來桃喜，平安幸福」，並裝有一元錢幣，象徵「一元復始，萬象更新」，另搭配具避邪消災寓意的紅繩，可懸掛在家中代表福氣入門；福袋外袋題詞「龍平安」，則象徵財運、福氣聚攏，吉祥好運盡納袋中的意涵。張善政談到，「兔躍新程」春聯廣受歡迎，市府團隊絞盡腦汁設計龍年春聯，展現別出心裁的成果，即日起市民朋友可至市政府一樓服務台索取「龍來桃喜」春聯，另將配送至13區公所，透過里鄰系統分送至各家戶，民眾也可至市府網站（網址：https://reurl.cc/VN4dXb）下載電子春聯；此外，春節期間，他將到桃園各大宮廟祈福參香，屆時會發放「龍平安」福袋，與市民朋友共享龍年福氣。
雲林首次篩加碼禮券活動 健康財富龍總來為培養鄉親定期篩檢習慣，達到早期發現早治療的效益。雲林縣衛生局19日在雲林縣政府親民大廳舉辦「雲林首次篩，健康財富龍總來」記者會，縣長張麗善率醫師團隊一起鼓勵鄉親朋友們把握機會，踴躍參與篩檢，共同追求健康。張麗善表示，雲林縣衛生局與各大醫療院及衛生所通力合作，推出首篩獎勵活動，凡滿30歲即可接受子宮頸抹片檢查及口腔黏膜檢查，45歲可參加乳癌攝影檢查及B、C肝炎檢查，50歲則可針對糞便潛血檢查等。如已達前述年齡，但尚未接受過檢查，也算是首次篩檢。只要前往醫療院所、衛生所或社區舉辦的篩檢活動，參加任一項篩檢，即可獲得100元獎勵禮券，最高可領到500元禮券。另外10月份還可以參加5,000元禮券抽獎，請鄉親大家一定要踴躍的走出來參與篩檢。雲林縣醫師公會常務理事葉雲宇表示，癌症是目前唯一可以治療的慢性病，其他糖尿病、高血壓等都只是控制，癌症可以治癒的基礎在於早期發現，而早期發現的基礎就是早期篩檢。雲林縣政府推動首篩獎勵活動，係在於建立每個人對自我健康的負責任態度；當你有第一次篩檢，就會有第二次，有了第二次就會有第三次，然後建立這個習慣，也就對自己的健康有個負責，你就可以早期發現早期治療。我們雲林縣的醫師團隊在衛生局的領導下，都準備好了，只要大家願意來，我們就願意幫你們做服務。雲林縣牙醫師公會理事長陳建忠指出，111年本縣癌症十大死因口腔癌排名第4位，全國排名第6位，希望我們縣民只要年滿30歲以上，不管你是有抽菸、有嚼檳榔，或者是已戒菸、已戒檳榔的高風險者，原住民則是年滿18歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)者，都可以參加每2年1次的口腔黏膜篩檢，也鼓勵提早來篩檢，降低口腔癌疾病的發作。衛生局長曾春美指出，根據111年本縣十大死因統計，惡性腫瘤死亡人數占24.9%，也就是每4人中有1人可能死於癌症，因此縣府積極推動及鼓勵社區篩檢，期能早期發現早期治療。112年我們進行的社區篩檢成果約有81,000位，其中就發現318位確診癌症個案，我們也立即幫助他們進入治療。而今年的重點是針對目前全縣約35,000多位首篩，為鼓勵他們參與篩檢，祭出加碼活動，8月底前只要你篩一項就給予100元的禮券，活動結束後的10月份再舉辦5,000元大獎公開抽獎活動來獎勵大家。曾春美指出，今年「首篩族」約有3萬5,000人次，此次首篩涵蓋了30歲子宮頸抹片檢查計4,170人、30歲口腔黏膜檢查計4,519人、45歲乳房攝影檢查計5,472人、45歲以上B、C型肝炎篩檢計11,208人及50歲糞便潛血檢查計9,686人，預計將有1萬787人次受益於「首篩族」活動，呼籲民眾把握這次機會來追求自己的健康。
點亮斗六夜空 雲林星空音樂會熱鬧登場雲林縣政府20日晚間於雲林縣斗六市後庄埤親水公園(大學路三段303號)舉辦2024雲林天空之島星空音樂會，雲林縣長張麗善與貴賓一同啟燈，光環境裝置藝術營造與白天不同的浪漫氛圍。張麗善表示，今日音樂會邀請陳華等知名藝人、啦啦隊、表演團體以及在地大學生的演出，展現雲林的活力，同時將斗六後庄埤漂亮的天空之島光環境裝置藝術介紹給大家，雲朵造型的燈座象徵雲林的意向，也保留許多原生植物，在白天和夜晚都呈現不同的景觀，尤其夜晚點燈後更加美麗，是非常棒的遊憩景點。張麗善提到，縣府團隊積極推動斗六市後庄埤水環境再造工程，打造具遊憩、休閒及運動功能的親水公園，已於2024年1月完工，名為天空之島，天空之島將「雲」公園本島裝置藝術主體，「林」公園綠化環境的美麗景觀融合河水池塘景觀，讓後庄埤公園成為一座漂浮在空中的夢幻島嶼，成為斗六全新打卡地標，歡迎鄉親無論是白天或晚上都可以來這邊運動休閒，悠閒探索園內每一個角落。斗六市長林聖爵表示，臺中有一個秋紅谷，斗六有一個後庄埤，整治後的後庄埤內部環境跟晚上的夜間燈光裝置不會輸臺中的秋紅谷，雲林縣政府在這幾年已經陸陸續續把文觀處附近周邊景點打造成一個環狀地帶的觀光亮點，包括膨鼠森林公園以及後庄埤親水公園，歡迎大家前來後庄埤親水公園欣賞園內美麗的景色。
行銷雲林農特產 張麗善：選購「烏金、鰻金、黃金茂谷」喜慶過新年雲林縣政府20日北上台北市希望廣場舉辦「龍年海陸饗宴年節好禮上場」雲林縣農產推廣記者會，縣長張麗善變身一日主廚與金牌主廚朱昱瑋聯手以雲林烏魚子、蒲燒鰻、茂谷柑、西螺米等當令農漁產烹調年味十足料理，促銷雲林農特產品，希望廣場滿滿雲林特有喜慶熱鬧年味。張麗善指出，雲林縣是全國糧倉，農業產值全國之冠，農漁畜禽產品豐富新鮮，「龍年海陸饗宴年節好禮上場」把雲林最棒的烏魚子、鰻魚及茂谷柑推薦給全國民眾，當令新鮮最適合做為年夜飯的食材，享受營養健康又澎派的團圓大餐。張麗善表示，今年是疫情解封後第一個春節，縣府特別安排至希望廣場舉辦行銷活動，希望消費者能夠認識、採購雲林縣的農特產品，包括金黃喜氣的茂谷柑、充滿元氣的蒲燒鰻、還有口齒留香的烏魚子等等，希望讓農、漁朋友都能業績長紅，開開心心過好年。農業處長魏勝德表示，「龍年海陸饗宴年節好禮上場」20、21日連續兩天於希望廣場展售活動，規劃豐富雲饗學堂體驗活動如鰻魚米糕、烏魚子拌麵、茂谷柑果汁試吃品嚐，更有限定農產限時限量搶好康等優惠供民眾選購。包括古坑鄉農會、雲林縣口湖鄉水產養殖產銷班第十班、雲林縣青年農民-林怡伶等農漁團體及農友到場設攤促銷優質農產。無法到現場選購的消費者也可以上雲林縣農業處「揪愛雲林官方LINE@訂購系統」或雲林良品電商平台選購，動動手指即可輕鬆下單宅配到家，歡迎國人多加利用與選購，相關詳情可上「雲林縣政府農業處」Facebook粉絲團作進一步的了解，雲林縣邀請國人年節饗美味，澎派過好年。
在兒童新樂園唱自己个歌 8校師生「客語新校歌」熱鬧輪番開唱邀請小朋友來遊樂園唱客，客家委員會主任委員楊長鎮今（20）日赴臺北市立兒童新樂園同歡「2023客語新校歌運動成果發表會」。楊主委說，今天所有小朋友都歡歡喜喜一起來唱校歌，唱得開心是最重要的事！客委會推動客語新校歌運動，希望客語成為校園的生活語言，讓客庄學校變成客家母語傳承的基地。楊長鎮表示，非常感謝參與新校歌運動的學校師生及客家音樂工作者，一起為後代人寫出了這麼多好聽的歌曲，讓新校歌更活潑、更契合現代孩童的喜好，與舊校歌並存傳唱。客委會今年將再公開徵求全臺客庄的國中、小參與計畫，歡迎歌手和師生們共創新客語校歌，會內將提供補助金協助團隊練唱、做歌曲等，盼近年在所有客家文化重點發展區內的國中、小推行，做出一首專屬的客語校歌，讓客家人更加自信、認同鄉土及母語。特別選定兒童新樂園舉行發表會，客委會希望藉由客庄孩子的歌聲，傳遞童年歡樂的歌聲給都市的孩子，一起感受兒時在地校園的美好，會中邀請湯運煥與桃園市楊梅區富岡國小、邱廉欽與新竹縣竹北市竹仁國小、劉榮昌與新竹縣芎林鄉芎林國小等8組師生輪番登臺演唱客語校歌，彼此掌聲尖叫此起彼落、熱鬧又溫馨。客委會2023年起於客庄國民中學、小學推動「客語新校歌運動計畫」，由13組客家音樂人駐校創作客語校園歌曲，並於校園傳唱，讓學生同儕間藉由一起練唱校園新客家歌曲，沉浸在客家音樂之中，也增加在地文化認同感，厚植在地藝文能量，更希望未來每間客庄學校，都能有一首屬於自己的客語新校歌。
台東搶攻海外遊客市場 星馬市場傳捷報上看千人到訪臺東縣政府在國境開啟後，便積極與國內外業者合作辦理觀光推介會，為了吸引更多國外旅客來臺東旅遊，縣府力拚觀光與海外行銷，縣長饒慶鈴率領旅遊業者前往東南亞辦理觀光推廣活動，19日在饒縣長及駐新加坡臺北代表處童振源大使見證下，臺灣在地華耀國際旅行社與新加坡國內最大的曾兄弟旅行社雙方共同簽署合作備忘錄，預計今(113)年將送客千人前往臺東旅遊。縣府團隊與臺東旅遊業者除了前往馬來西亞吉隆坡舉辦推介會外，緊接著前往新加坡，不僅拜會新加坡前三大旅行社，也辦理觀光旅遊推介會，推介會現場除新加坡各大組團社共襄盛舉之外，駐新加坡臺北代表處的童振源大使、台灣觀光署駐新加坡辦事處的鄭智鴻主任等也一同參與，現場更帶回好成績，新加坡曾兄弟旅行社表示，將在今年送客至少1000人到臺東旅遊，並在饒慶鈴縣長見證下與臺灣負責在地接待遊程規劃的華耀旅行社簽署合作備忘錄。饒慶鈴指出，非常期待新加坡的朋友們來臺東感受獨有的悠閒步調，臺東的土地會黏人，很建議大家規劃深度旅遊，好好感受台東！除了交通部觀光署提供的旅遊補助外，饒縣長在推介會上帶來大禮，從今年2月1日起，獎勵旅行社帶團來臺東停留2晚就有旅遊補助；更特別加碼，前100名由旅行社安排來臺東，並符合2024台東獎勵旅遊活動規定於活動網站(https://www.tttravel.org/)登錄成功者，將贈送釋迦禮盒，數量有限送完為止。新加坡曾兄弟集團執行董事曾月清認為，臺東慢活的旅遊氛圍、美麗的自然景觀及豐富的原住民文化是新加坡遊客非常喜愛的旅遊勝地，更表示臺東非常有潛力成為臺灣最適合優閒度假的地點，今年將主打推廣臺東旅遊行程，期待可以儘速達成1000人的目標！除了新加坡，縣府也在15日攜手臺東在地觀光業者以「臺東慢漫遊」為主題於馬來西亞吉隆坡舉辦觀光推介會，向馬來西亞組團旅行社們介紹諸多引人入勝的亮點及旅遊獎勵方案，包含臺東的休閒農場、部落體驗、IG打卡景點、節慶活動、在地特色旅宿、原住民風味美食、各式農特產品及伴手禮等，也因應馬來西亞旅客的習慣，介紹清真認證場所及餐廳。推介會現場也準備了來臺東必喝的紅烏龍茶、原住民服裝體驗以及由臺東在地原住民表演團隊高山舞集帶來熱情的原住民歌舞表演，讓新加坡及馬來西亞吉隆坡的旅行社夥伴們能在茶香中搶先體驗臺東的溫暖熱情，也讓臺東的美好，透過會場的五感體驗成為口碑，傳遞給更多星馬遊客。
臺東鳳梨釋迦上架新加坡超市 登上國際擦亮臺灣果寶臺東縣政府日前成功重啟鳳梨釋迦外銷大陸，更將鳳梨釋迦銷售拓展至亞洲鄰近國家。19日臺東縣長饒慶鈴出席於新加坡巨人超市旗艦店舉辦的「釋釋如意迦迦平安台灣新春水果節」發布會，再次成功推動臺東鳳梨釋迦在海外連鎖零售超市通路上架銷售，爭取臺東高品質鳳梨釋迦縮短時間直供呈現在消費者眼前。饒慶鈴表示，縣府嚴格把關鳳梨釋迦的品質，致力提升鳳梨釋迦從生產到外銷包裝的整體產業鏈，除了持續耕耘中國大陸外銷市場，更重要的任務是讓鳳梨釋迦從產地臺東直達終端消費市場，繼去年12月台東鳳梨釋迦首度於沃爾瑪集團旗下的山姆會員店合作銷售，更馬不停蹄拓展鄰近的亞洲其他國家，不論是馬來西亞、汶萊都可以看到臺東鳳梨釋迦。今年縣府也首度與新加坡牛奶集團旗下的巨人(Giant)超市連鎖通路合作，將臺東高品質的鳳梨釋迦，直達終端消費者面前。希望以臺東模式、高品質的果物形象，打造臺東優質品牌，未來更會持續耕耘終端零售市場通路，將鳳梨釋迦的甜美，分享給更多海內外消費者。臺東鳳梨釋迦曾遇到中國大陸暫停進口的嚴峻難題，縣府一直與農民站在一起，尋求各種內銷與外銷管道替農民尋求通路。除此之外，也從最根本的品質著手，積極與國立臺東大學合作，訂定臺東鳳梨釋迦品質管理規範，並辦理一系列的培訓課程，在鳳梨釋迦產業轉型的過程中，臺東縣政府將持續陪伴和輔導業者及農民，從內而外徹底翻轉鳳梨釋迦的產業模式。饒慶鈴強調，所謂的臺東高品質果物品牌形象，是從產地種植採收、包裝場集貨分級，清潔包裝、預冷保鮮，標準作業層層把關，建構農產品外銷「放諸四海皆準」的堅實基礎。以期未來在國際舞台上能真正擦亮臺灣果寶，臺東之光-鳳梨釋迦的金字招牌。
