保護攝護腺又抗癌！營養師大推1水果好處超多，還能護心、降膽固醇
營養師表示，蔓越莓好處多多，不僅可以防止泌尿道感染，還可以保護心血管。（示意圖／取自Unsplash）
蔓越莓好處多多，除了我們熟知的可以防止泌尿道感染之外，蔓越莓可以護心血管，更可以預防乳癌！營養師王證瑋在臉書粉專分享了蔓越莓的六大好處。王證瑋也提到，不少女性都曾有過泌尿道感染的困擾，不僅會熱痛、多分泌物、異味，更可能會造成膀胱炎、敗血症等問題，不僅女性，就連男性也有可能受到泌尿道感染的困擾，而蔓越莓既可以預防泌尿道感染，也能縮短病程幫助康復。
蔓越莓的六大功效
1. 預防泌尿道感染
蔓越莓中的原花青素可以降低害菌生長及黏附，防止細菌感染。
2. 預防乳癌形成
蔓越莓中富含植化素，植化素對抗乳癌細胞形成及避免癌細胞成長。
3. 攝護腺保護
蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素，能保護攝護腺，維持攝護腺機能的正常。
4. 加強抗氧化力
蔓越莓含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，增強人體抗氧化力，對抗自由基及發炎反應。
5. 改善胃部不適
蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌的生長，並改善腸道菌叢，舒緩胃潰瘍不適。
6. 保護心血管
原花青素可以維持血管彈性，而類黃酮素跟酚酸類能保持血液流通性，另可避免膽固醇氧化，造成血管病受損及硬化。
蔓越莓的豐富功效值得我們在日常生活中多多攝取，但營養師陳怡錞也在臉書發文表示，蔓越莓對於女性私密處感染的真正功效，主要分為「陰道感染」和「私密處感染」，而蔓越莓僅對於泌尿道感染有利，對陰道感染無效。
另外陳怡錞也說明，市售的蔓越莓汁「有的果汁含有率是10%，剩下90% 是糖跟水，有效成分很低，且含大量精製糖，喝了反而可能讓發炎更嚴重。」因此陳怡錞建議，如果想要利用蔓越莓改善泌尿道發炎的狀況，最好挑選無添加糖的蔓越莓原汁，每天飲用40~80 c.c.，或實用無添加糖的冷凍蔓越莓，或是也可選擇萃取的蔓越莓保健食品。
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觀點投書：小水力開發有指引， 業者廠商不踩雷─創造生態、經濟、能源三贏2023年五月《再生能源發展條例》修法放寬小水力施設區位，但立法院也同時通過附帶決議，要求能源署透過管理辦法引導業者到適當的區位設置小水力，避免開發自然河川的小水力，缺乏對於流域的調查，造成不可逆的破壞，延滯小水力綠能發展，汙名小水力綠能之名。同時我們也期待，透過指引能落實能源署的修法承諾：簡化小水力發電利用既有水利構造物附屬設置，而非要讓台灣許多已經被人工構造物破壞的河川棲地，受到更多水力開發的衝擊。
觀點投書：激情過後的省思 台灣的總統和立委大選落幕了，台灣人也用超過七成的投票率呈現了民主的成果，展現出台灣人積極捍衛民主自由的決心，恭喜綠營賴清德先生贏得總統大位。
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民眾黨內參民調失準？柯文哲：不可能造假，但年輕人投票率不如預期2024總統與立委選舉落幕，民眾黨主席柯文哲最終以369萬多票、26.46%得票率落居第3，引發部分民眾攻擊民眾黨內參民調失準，此外，網路上也流傳多部影片批評開票過程涉嫌作票。對此，柯文哲16日晚間也在臉書發文解釋為何內參民調和實際結果有落差，並表示未來民眾黨立委會督促中選會加強數位化，避免人為失誤。
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「奇幻大津」光環境試燈 奇妙花園、山林幻獸夢幻亮相即將在1月23日登場的「奇幻大津」光影沉浸體驗，連日來進行試燈，4大主題、14組燈光設計將夜間大津瀑布步道打造成夢幻秘境。屏東縣政府表示，活動首三日高樹鄉民索票免費體驗，26日起開放一般遊客購票入場，每日4梯次，最特別的夕陽限定場，還可飽覽夕照與夜間美景，邀請民眾一起踏上夜探山林瀑布的奇幻之旅。
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24小時多管道受理公害污染陳情 守護台東好環境為即時受理民眾遭遇的環境公害或污染問題(如空氣污染、異味、噪音、環境髒亂、亂丟廢棄物、水污染、都市計畫區內土地雜草叢生、佔用道路廢棄車等)，臺東縣環保局設有全年無休24小時陳情受理服務，除了開設如電話、網路、手機APP、書面或到局陳情等多元報案管道，並快速派員查處，去(112)年總計受理公害或污染2772件，平均每件處理時間2.29小時，符合自我要求12小時內的處理時限，妥善處理率更達97%，符合環境部設定目標95%以上，用快效率的服務，取締環保違規，維護生活環境品質，保護大家的健康，守護臺東的好環境。
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