台灣有高達470萬的人口擁有腸胃問題，而常見的症狀包含脹氣，然而若經常忽略的話，可能會錯過癌症的警訊。對此，肝膽腸胃科醫師錢政弘在謝哲青、路怡珍主持的《下班經濟學》YouTube頻道中分享脹氣的主因，以及消除脹氣的3種食物！
萬人腸胃亮紅燈！放屁、脹氣竟是癌症警訊
錢政弘醫師表示，病人的症狀常常不是胃痛而是脹氣，這樣的情況容易反覆出現，雖然大致上不是什麼大問題，卻仍有一些隱藏的疾病。他也分享，曾有一位男病人就醫時表示，在一個月內肚子非常脹，且敲肚子時會有空氣的聲音，且比較容易放屁，且病人發現放屁的狀況有異，常常會有中斷的現象，在做大腸鏡後發現，結腸的地方有腫瘤，且是癌症，而因腫瘤體積過大，導致管徑只有小小的通道能排氣，造成放屁中斷。因此，他也提醒，如果脹氣很嚴重，有可能是腸子出現問題的警訊。
針對放屁的情況，錢政弘醫師表示一人一天正常的放屁次數大約是10～18次，放屁的產生是因為我們所攝取的碳水化合物會在腸子裡產生空氣，而屁的成分主要是由甲烷、氫氣和二氧化碳所組成，正常而言是沒有味道的，會有臭味是硫化氫所造成的，此成分大約占氣體的1％，因此若常吃雞蛋、牛奶、大蒜、洋蔥與肉類等硫化物多的食材，就會影響放屁的味道，而吃素的人雖然放屁較無臭味，但由於碳水化合物所攝取的量大，放屁的頻率也會較多。但如果放屁有腥臭味或腐臭味，有機率是腸子有腸癌症或腸子發炎、潰瘍或出血，像是若患有大腸癌的話，放屁可能就有腥臭味。
反覆脹氣超痛苦？一張圖快速自我檢測
脹氣該如何自我檢測？錢政弘醫師表示，脹氣的位置以肚臍為基準，可分為上腹部與下腹部，上腹部的脹氣通常由胃引起，伴隨的症狀有容易覺得飽，並且會在飯後30分鐘內出現，此外也會有胃食道逆流、上腹凸起和容易打嗝等現象；下腹部的脹氣則是由腸子所引起，大概於肚臍的周圍，其伴隨的症狀會有腹瀉、便祕、排便不乾淨、大便較黏或是放屁等。
錢政弘醫師解釋，脹氣會形成的原因主要是食物發酵而來的，因為我們所吃下的食物裡含有短鍊的碳水化合物，而此成分對於小腸來說較難吸收，因此這些難以吸收的碳水化合物會夾帶水流入大腸，這時大腸的細菌則會發酵這些成分因而產生空氣。因此若腸道的細菌出現異常，就會形成較多的空氣，進而產生脹氣。
至於脹氣的原因，可能有是腸道菌相失衡，有些人的腸子裡產氣的細菌特別多，不管吃什麼都會產生很多空氣，另一種情況則是小腸細菌增生，有些人可能因服用藥物或飲食不良等原因，使大腸的細菌跑入小腸，就會讓食物發酵的情況提早發生，因此會容易認為肚臍周圍的空氣多以及產生不斷打嗝的現象。
而小腸細菌增生的情況，則可以利用吹氣試驗來自我檢測，若小腸有細菌增生，呼出來的氣中，甲烷成分會特別高，此時必須服用特定的抗生素，只要消除小腸的細菌，吹出來的甲烷成分就會降低。 （相關報導： 大腸癌其實是自己吃出來的！專家曝每天喝1杯健康飲品，罹癌風險大降26％ ｜ 更多文章 ）
另外，吃的食物也可能會影響，有些食物看似健康，卻很容易造成脹氣，錢政弘醫師表示，容易脹氣的食物通常是難消化的食物，如人工甜味劑和糖醇，糖醇則包含山梨糖醇、甘露糖醇和木醣醇，也就是所謂的代糖，常見於口香糖、飲料和果醬等食品中。雖然不會造成血糖上升，但小腸卻不易吸收，且易被細菌當成食物而發酵成空氣。
