小腿是「第二個心臟」!專家從腳「顏色、氣味」看健康,腳白漂亮卻不見得是好事

2018-07-04 05:20

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工作、帶小孩,還要處理一堆雜事。現代人常被生活中的大小事壓得喘不過氣,壓力積久了,不僅影響心情,就連身體健康也會受到影響。有時就算補充了號稱能讓你精力充沛、氣色美麗的維他命,好像也還是不夠用。該怎樣做才能消除壓力、疲憊感,讓身心更健康?

假若你有上述的困擾,且看了醫生、吃了營養補品,身體還是感到疲憊,那建議你可以試試看「暖足按摩」。日本手技治療認證協會認證治療師,同時也是整體師的吉田佳代,透過服務3萬位客人的經驗中,體會「暖足按摩」對人的身體及心靈所帶來的正面影響。

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吉田佳代在《暖足》提到,小腿肚可是人體的「第二心臟」、腳底則為「第二大腦」、腳跟是「全身的根基」,腳暖和了,連心也跟著變暖。現在就跟著整體師,來看看「暖足」有哪些妙用,同時補充一些「暖足」的方法,偶爾幫自己按摩一下,不讓壓力、疲勞感成為壓垮自己的最後一根稻草。

一、首先,從腳「色」、腳「味」判斷

腳是支撐身體的根基,就好比房子的地基一樣,唯有健康、安定的腳才能在壓力來臨時站得穩。為了找出最適合自己的暖足法,整體師表示,可以先從腳底的「顏色」及「氣味」來判斷。

觀察腳底的顏色不但能幫助自己找到適合的暖足法,還能藉由顏色得知心理與身體的狀態。腳底的味道則是能作為生病、精神狀況和飲食生活的指標。

1、顏色

整體師表示,腳底的顏色大略可分成5種,分別是淡粉色、紅色、紫色、黃色、白色。「淡粉色」被認為是腳底最理想的顏色。其他的顏色不是代表精力不足,不然就是代表胃腸排泄不好。

腳底的顏色大略可分成5種,分別是淡粉色、紅色、紫色、黃色、白色。(示意圖非本人/翻攝自youtube)
腳底的顏色大略可分成5種,分別是淡粉色、紅色、紫色、黃色、白色。(示意圖非本人/翻攝自youtube

A、紅色

表示人正處於興奮狀態。能量過剩,容易讓人變得焦慮不安、易怒。這被認為可能與腸胃活動過度,導致體內發炎有關。整體師建議,應採用「暖足法 – 半身浴」,在泡澡時滴入精油,享受香氣與半身浴帶來的舒暢氛圍中。

B、紫色

紫色可能代表人的血液汙濁、血液與淋巴系統流動不順暢,處於排泄不良的狀態。因為血液不順,所以身體容易發冷,手腳也易浮腫。整體師建議,應採用「暖足法 – 舒緩肌肉」,血液的不順暢,可能來自小腿肚和大腿長期缺乏活動,這時應舒緩肌肉,幫助血液循環。

C、黃色

代表人正處於肉體疲勞、肝臟或膽囊功能失衡的狀態。可能與睡眠不足或過勞等原因有關,導致身體處於疲累狀態。整體師建議,應採用「暖足法 – 足湯」,泡的同時,也能邊轉動腳趾邊運動,透過提升新陳代謝,讓身體順利排毒,也可消除疲勞。

D、白色

白色雖然看起來很漂亮,但它可是反映了身體精力不足。有可能是因為貧血與低血壓的問題。整體師建議,應採用「暖足法 – 刺激腿部穴位」,藉由刺激穴位,重新找回精力。

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