如何打開養樂多的瓶蓋？這條極為簡單淺易的問題，卻掀起了台灣網民的熱議；日本官方也公佈養樂多的正確開瓶方式，第一步就讓不少人錯愕，網友照做後服了︰「很好地撕開，而且不易傷嘴唇。」
養樂多如何開瓶蓋？2大常用方式一次看
一名網友在《爆廢公社公開版》FB社團好奇詢問：「喝養樂多，大家都怎樣開？」同時附圖，展示兩種開蓋的方式，第一種是完整地撕開鋁膜，第二種是在瓶口開洞。
日官方示範正確方法 衛生免傷嘴
日本官方就養樂多的正確開法，曾公佈過教學及解答，根據日媒《Jタウンネット》報道，研究人員收集了3113份問卷，了解日本民眾喝養樂多的開法，調查中有71.6%（2229 票）民眾是撕開瓶蓋後飲用，24.3%（757 票）是用指甲或、手指、牙齒或牙籤戳洞喝，只有4.1%採用其他飲用方式。
問卷調查結果出爐時，日本養樂多公司公關部作出回應，製造商是假設撕蓋子並飲用，既衛生也不易在飲用時被鋁箔紙刮傷。想更容易將鋁蓋完整地撕走，其實有個小技巧，先將鋁蓋邊緣的裙狀部分全部平整地掀起，一隻手握緊瓶身後，另一隻手撕開鋁蓋，就十分輕鬆及乾淨地撕開瓶蓋並直接飲用；此外，不推薦用尖銳的東西戳洞飲用，蓋上的洞可能會傷到嘴唇。不少台灣網民看後實測，認為是省力了，都說很易便撕開了瓶蓋。
養樂多是高糖飲品，一瓶含3茶匙糖
養樂多每瓶100毫升只有68千卡，冷藏後飲用味道可口，但每瓶養樂多的糖分有15.1克，大約是3茶匙糖。香港食安中心指出，糖能為身體提供能量，若進食過多糖卻可能引致超重、肥胖和蛀牙。假若成人在2000千卡的膳食中，一般人每日應攝取不多於50克糖，即約10粒方糖，而每100克／毫升食物的糖含量如超過15克，該食物的糖含量便屬於高。養樂多每100毫升剛好15.1克糖，可歸入為高糖食物。
養樂多創意食譜 進食適度顧健康
在炎夏適量來一瓶養樂多，解渴消暑，糖分也助補充體力及提神，當中的益生菌亦有益腸道。有些甜品店利用益力多做沙冰、特飲、果昔等，另外也可配合鮮果、乳酸做成雪條，或者加入楊枝甘露中調味，甜甜酸酸非常開胃。凡任何食物進食有度，可享用美食的同時，也能兼顧健康。
鮮果優格養樂多冰棒食譜
材料：草莓5顆、檸檬4片、奇異果1個、原味優格400克、養樂多2瓶、蜜糖4匙
適吃人數：6人
難度：1級
耗時：15分鐘（未計冷藏時間）
作法：
1.草莓洗淨、切去蒂部，對切一半。
2.檸檬洗淨，切薄片。
3.奇異果去皮，切片
4.把原味優格混合養樂多Ｍ，再加入蜜糖拌勻。
5.先把水果放進冰棒模內，再到入混合的優格養樂多
6.放進冰箱冷凍4小時以上，定型即可。
楊枝甘露
材料：芒果2顆、水500毫升、西谷米50克、冰糖50克、椰奶75毫升、牛奶50毫升、柚子肉60克、養樂多100毫升
適吃人數：2～3人
難度：1級
耗時：15分鐘（未計冷藏時間）
作法：
1.燒開清水，放入冰糖，小火煮成糖水，放涼備用。
2.另煮滾一鍋水，放入已浸泡的西谷米，小火煮約8～10分鐘，不時攪拌，以免黏鍋。
3.煮至西谷米中間剩下白色的小圓點時關火，蓋上鍋蓋悶約5分鐘至透明，並用冷水沖洗。
4.芒果去皮，切成塊狀，分成兩份備用。
5.取一半的芒果塊，與糖水攪拌成芒果汁，加入椰奶、淡奶、養樂多攪拌均勻。
6.加入另一半芒果塊和柚子肉，把楊枝甘露放進冰箱，冷藏數小時即成。
不失敗秘訣：
1.西谷米宜預先用清水浸透約半小時。2.養樂多能增加酸甜度，可隨喜歡的甜度加減，不加亦可。
如何開養樂多瓶蓋？
日本養樂多官方建議，想更容易將鋁蓋完整地撕走，可先將鋁蓋邊緣的裙狀部分全部平整地掀起，一隻手握緊瓶身後，另一隻手撕開鋁蓋。
養樂多每瓶熱量？
養樂多每瓶100毫升有68千卡。
養樂多每瓶糖分？
養樂多每瓶糖分有15.1克，大約是3茶匙糖，據香港食安中心資料每100克/毫升食物的糖含量如超過15克，該食物的糖含量偏高。
本文經授權轉載自香港01（原標題：養樂多冷知識｜開瓶蓋2方式掀網民熱議 日本官方正確示範免傷嘴 ） （相關報導： 其實飯後一瓶養樂多不會助消化！台灣人常年來4個錯誤迷思，營養師一次破除 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林俐
