常用3C產品,孩子專注力會變差?專家精準分析「不專心」背後5大原因,竟然與3C無關…

2018-04-21 07:00

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根據微軟針對2000名參與者所做的調查,受3C時代影響,現代人專注於一件事物的時間愈來愈短,由2000年的12秒,降至2015年的8秒。

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現代人零星並破碎閱讀/使用時間成為常態,連大人都很難長時間專心,遑論抱著3C產品長大的青少兒。老師、家長也發現,學生專注做一件事的能力下降,會不斷分心做其他事情:做功課幾分鐘,就瞄一下手機;看書一下子,會順手上網查資料或聽音樂。

專注力,其實是做好事情的基本要求。但當青少兒生活在一個分心成常態、必須多工同時處理多件事情的時代,師長也要調整自己,不能再用以前的標準審視現在的青少兒。

台中市學校系統巡迴職能治療師徐瑜亭,長期參與幼兒園及國小的教育現場。她說,專注力和情緒,是老師現在最關注的研習主題。「這幾年孩子普遍專注力很短、上課恍神發呆要人盯,情緒起伏很大。」學生愈來愈難教,讓老師很困擾。

大環境不利於孩子專心

為什麼孩子普遍專注力變短?接觸3C的年齡往下降是一個主要原因。徐瑜亭觀察,「幼兒對手機的興趣比對玩具更高,上小學之後靜態課程不專心,動態課程也跑不快、跳不好。」

整個大環境的改變,對孩子的發展不利。空污問題加上空間狹小,孩子沒有太多機會奔跑、晒太陽,「都會區小孩不是在家裡、就是在學校或安親班,這種生活型態剝奪孩子許多的感官經驗,」徐瑜亭說,大腦需要透過跑、跳、動手做等感官來學習,而不是透過手機和平板螢幕。

研究專注力多年的師大體育系教授兼體育室主任洪聰敏表示,「覺醒程度適中,有助於專注力和學習。」手機、平板的聲光刺激,會帶來較高的覺醒水準(身心的興奮程度),而上課的書本是白紙黑字、不會動,刺激遠低於3C,因此孩子的覺醒程度低,覺得上課無聊、昏昏欲睡。

關於專注力,常見兩大錯誤迷思:1.看孩子不專心,於是增加更多的靜態活動,如上鋼琴、圍棋課、讀經班,或是課後寫大量的評量,讓他「練習」專心。2.懷疑孩子動太多,導致不專心,於是剝奪取消孩子動態的活動時間,如:不准下課、停掉足球課等。這些仍不見效,家長就開始嚴懲孩子。但這些作為都沒有真正解決孩子的問題。

找出不專心背後的原因

職能治療師張旭鎧表示,不專心是個形容詞,孩子表現出來的行為是什麼?是坐不住、動來動去,沒一下子就趴在桌上?或是上課發呆、做自己的事,愛說話、搶話?還是忘東忘西、粗心大意,寫功課拖拖拉拉?這些不專心表現的背後原因都不相同,必須找出原因才能夠改善問題。

1. 身體狀況

孩子的專心程度和身體狀況有關係,像是睡不好、肚子餓、感覺冷、異位性皮膚炎、鼻塞、過敏等,都會不專心。張旭鎧建議,把孩子靜不下來的狀況記錄下來:是不是在某個時間點、某個老師或某些特殊情況時容易發生?分析找出原因。

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