「賺很多錢不快樂，去一趟不丹就得到救贖...」他打臉謬論：為何快樂要靠觀摩別人來獲得…

二十年前我出版過一本書，出版社為我辦了數十場巡迴演講以及接受各地專訪。無論是數百人的大型演講，或是電視電臺專訪，記得大家最喜歡問的問題，就是「林老師，可不可以為我們做一個成功的定義？然後如何能夠成功快樂？」

當時我的回答有好幾個版本，同臺的成功者在切磋中也提出類似的見解。大家同意最貼切的成功快樂定義，就是「做你喜歡的事情，過你喜歡的生活」。然後當時的劉兆玄院長為我畫龍點睛，添加了一個附註：「喜歡你在做的事情，喜歡你在過的生活」。同樣的觀念，正反雙向，完整詮釋了成功快樂的精義。

成功快樂：「做你喜歡的事情，過你喜歡的生活。喜歡你在做的事情，喜歡你在過的生活。」

再進一步分析，這個答案有兩個層次。第一個層次：「做你喜歡的事情，過你喜歡的生活」是大家嚮往的理想。但大多數人徒勞一生，並未幸運地得過如此完美安排。所以反過來，如果命運未曾讓你事事順心，你別無他法，就只有嘗試改變態度，翻轉人生，使你自己「喜歡你在做的事情，喜歡你在過的生活」。

第二個層次：我與偌多的股票上市公司或投資基金老闆討論這個問題，二十年來沒有任何一個人提出過「賺大錢，赫赫有名，地位崇高，兒孫滿堂，風光偉大」，為成功快樂的必要條件。也就是說，大家有一個共同的希望，希望自己的人生能夠單純地按照自己的喜愛去淋漓盡致發揮，這樣就好。

以上是前半段。後半段比較複雜，也可能沒完沒了：「要如何達到成功快樂的境界？」

我從過去就一直駁斥當年十分流行的一種說法：

某某成功的企業主在台灣大陸生意興隆但非常不快樂，於是他去了不丹（可以用尼泊爾、西藏，或亞馬遜流域部落來取代，意思是一樣的）住幾個月，看到當地人民簡樸快樂，從此大徹大悟，尋回自己的快樂。

類似的故事不斷地在坊間以不同方式陳述著，我個人覺得這是似是而非的謬誤見解。是不是買得起機票去得起不丹尼泊爾的老闆才能尋得快樂？而去不起人間樂土的農民工人就注定要愁眉苦臉？當然不是！真正的快樂並不需要到邊疆野外觀摩他人才能獲得，而是始終一直存在於你兩道眉心之間。

今天來到了千禧世代，我就將超快樂再重新使用。超快樂的定義，說的是「不需要任何條件，而本來就存在於心中的自然快樂」，你只要在兩隻耳朵之間的腦袋裡找回它，就可以達到「超快樂」的境界。在自己腦袋裡頭達到超快樂的境界，就是在心中不被四樣壞東西侵擾。這跟你去不去尼泊爾不丹或西藏閉關修行，一點關係都沒有。

避開這四樣壞東西，超快樂永遠是你的。這四個製造「不快樂」的壞蛋，每個人多少懷抱一點，受擾一點，誰也無法完全倖免：

1. 缺乏安全感

錢不夠、家中不寧、社區鬧事混亂、自己或家人身體不好健康有問題，景氣不佳工作似乎不穩，甚至國家與世界的動盪不安等。 （相關報導： 被霸凌還要強迫自己原諒加害者，簡直是二度傷害…心理師一席話，戳破社會的偽善 ｜ 更多文章 ）

當你成功一點的時候，這方面的症狀可以相對減輕。並非這些安全問題消失了，而是當你比較成功的時候，你可以選擇的選項就多了。錢比較夠了，家人比較安心了，不喜歡的社區你可以立刻搬離，健康問題很棘手但至少你可以多多請教名醫，景氣不佳但你的財氣長了一點可以熬過去，國家與世界動盪不安不容易搞定但你可以有多重選擇來避險。容許自己增加彈性，給自己多一些選擇，可以改變的就盡量改變，無法改變的恐怕也輪不到你擔心，都是改進「安全感」之道。

2. 喜歡比較

有朋友告訴我，說他早就超越你們這些世俗，因為他從不比較。我就告訴他，你這是睜眼說假話，自我欺騙，自欺欺人。

比較，並非得等到你說出來或寫下來才算；比較，是每天二十四小時在你的知覺裡無形無色不斷滲透的壞東西，更混雜存在於你潛意識裡無法躲避。跟兄弟姊妹比，與同事朋友比，走路時經過比你漂亮的房子，開車時看到滿街比你瀟灑的車子，宴席時看見他人的穿著比你更時髦更稱頭，看報紙讀到昔日同學如何成功，打開電視說以前抄襲你作業的那傢伙公司竟然股票上市，就連參加一場聚會，誰發言的好誰發言不好，都是無法躲避的比較。

但當你成功一點的時候，信心相對增加了，比較的傷害也立刻相對減低了一點。雖然你還是躲不過比你更厲害的成功者，但其實只要這樣想：大家都是井底青蛙，有幾隻比你肥一些，另有幾隻叫聲比你大一點，但大家都還是青蛙，那又怎麼樣？

3. 得不到尊重

開車時無端無由地被爛人超車或被按喇叭，在辦公室無厘頭地被老闆臭罵一頓，朋友們中午吃飯聚餐找了大家就是沒找你，參加大型宴席怎麼我坐在邊邊而比我差的那人卻坐在最前面，甚至鄰居倒垃圾有一部分丟在你家門口，都是可以讓你越想越氣而久久無法平息的事情（也可說是羞辱，瞧不起，故意漠視藐視，反正甜酸苦辣的感覺都由你自己決定）。

魔由心生，這世界上有很多我們喜歡的人事，當然也有我們不喜歡的人事，所以摩擦或衝突在所難免。至於每一件摩擦或衝突是否要在你心中放大十倍百倍，那可就是你自己的選項。所以我說，處理得不到尊重，其實就是心中選項，而非得如何如何你死我活不可。你不妨非常有尊嚴地選擇身段柔軟，伸縮自如。我當然不同意什麼唾面自乾，但我也很清楚，如果因為得不到尊重而氣憤填膺，之後自己又將它無限放大，最後的輸家一定也有你一個。

4. 無法淋漓盡致發揮

上面三樣製造不快樂的壞東西，大致上是與外界接觸後或受外界干擾之後而發生的。因此你勉強可以說，只要減少與外界接觸，甚或做個隱士，要不然就建立強一點對外界比較或衝突的抵抗力，你或許可以避開負面事物的影響。

快樂最重要的一個組件，就是最後這一塊「讓生命充分地淋漓盡致發揮」。

如果生命卡在一個「無法充分發揮」的冏局，不進不退，雄心壯志沒得發揮，夢想理想連嘗試都沒有過，內心吶喊總被日常汲汲營營遮蔽掩蓋住。這種「為什麼我一輩子不能做我真正想做的事？」的內心冷暖，是沒有任何辦法逃避或遮掩的。

二十年來，我觀察眾多讀者、聽眾與朋友們的心路歷程，發現大部分人一生的過程，多少可以克服四個壞蛋的前三個。唯獨第四個壞蛋「無法淋漓盡致發揮」，是無法自我欺瞞的心靈緊箍咒，對自己是無從遁形的。 （相關報導： 被霸凌還要強迫自己原諒加害者，簡直是二度傷害…心理師一席話，戳破社會的偽善 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自時報出版《從小玩到大，一路玩到發：越會玩，越成功的創意人生術》責任編輯/陳憶慈