自殺新聞看久了好鬱卒…心理學者：趁今曬曬太陽！「冬日暖陽」有超乎想像的神秘力量…
日前韓國偶像團體SHINee成員金鐘鉉自殺消息讓眾多粉絲心碎，連一般民眾心情也受到影響。心理學者建議，趁著這幾天天氣好、太陽探頭民眾要多去戶外走走。（圖/SHINee Kim Jong Hyun香港站@facebook）
連日陰雨後，今天上午陽光終於露臉。專家指出天氣陰冷可能影響心情，冷的時候不妨跟著陽光走，多曬冬日暖陽，有助改善憂鬱情緒。
根據一篇2017年10月發表於美國精神醫學期刊的研究指出，午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進患者的日常生活功能。
研究以46名患有中度以上的憂鬱症、躁鬱症和情緒穩定者為對象，隨機分配到明亮光療組與安慰劑光組，於正午至下午2時30分進行6週的光照療法。參與者初期每天進行15分鐘，之後每週增加15分鐘，逐漸增加劑量直到每天達一小時或心情有明顯改變。
結果發現，接受明亮光療組平均憂鬱分數為9.2，明顯低於安慰劑光組14.9，且前者高達68%達到正常情緒水平，後者則是22.2%。顯示參與明亮光療組有較高的緩解率，讓受試者憂鬱症狀減少、功能恢復，可從事治療前無法執行的工作，像是返回職場或做家務。
憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸表示，陽光照射可抑制腦神經細胞突觸對血清素的回收，進而提升血清素功能，有益穩定情緒，對季節性情感疾患很有幫助，其中對於「雙極症」（俗稱躁鬱症）幫助優於「單極憂鬱症」。
葉雅馨則表示，民眾可透過中午陽光改善憂鬱情緒，雖然陽光強度或劑量不如光照治療精準，但研究已證實功效。特別是整日待在辦公室的上班族，可趁中午休息時間到社區公園、辦公室頂樓、戶外用餐區等陽光充足處，享用餐點或散散步紓緩情緒。
若寒流或連日沒有陽光，葉雅馨建議，民眾不妨透過室內運動，像是跳繩、做操、棒式、瑜伽、太極拳等，或運用機器輔助的被動式運動，像是振動機、按摩躺椅等，打破冬季懶惰不想動的心態，讓身體維持動能。
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劉性仁觀點：時代力量恐將是兩岸危機的引火線時代力量立法委員黃國昌罷免案，結果同意票數為4萬8693票，未達原選舉區選舉人總數四分之一以上的6萬3888票，故未通過，這不代表人民能夠接受黃國昌，而是沒有意識到黃國昌的失職及危害性，才會導致罷免未成的結果。黃國昌主席領導下的時代力量非但沒有記取教訓，知所收斂，揚棄偏激危險路線；反而步步進逼，非但置台灣於險境，棄台灣民眾安危於不顧，將蔡政府推向戰爭邊緣，無論國際或大陸，對於時代力量種種如此荒唐行徑不但無法茍同，且十分不解與嚴加撻伐，倘若長此以往，時代力量恐將是兩岸危機的引火線。
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劉昌坪專欄：向大法官釋字757號解釋及為保障權利奮鬥到底的當事人致敬司法院大法官在12月15日公布釋字第757號解釋（下稱「本號解釋」），本案的主要爭點在於釋字第706號解釋的聲請人，能否持執行法院所開立的收據作為營業稅的進項稅額憑證，據以扣抵銷項稅額。就此，大法官在解釋文中直接諭知，聲請人就釋字706號解釋的原因案件，得自本解釋送達之日起3個月內，以執行法院所出具之相關收據作為進項稅額憑證，申報扣抵銷項稅額。
蔡美芬觀點：請問小英總統，在您心中有無兒少保護的拼圖？2017將近尾聲，這一年台灣的政治事件很有趣，有公教的年金改革、有再怎麼修都無法令人滿意的「一例一休」、也有衛福部前瞻計畫的「育兒百寶箱」、也有再怎麼追都追不出真相的「慶富案」、「三中案」…佔據所有的媒體版面。因此也讓一些兒少或身心障礙的相關議題，被媒體省略，因此再12月17日桃園區又有一個五歲的小女孩，在父親一時的失控下，來不及長大…。真的要再問一次台灣的親職教育出了什麼問題，六歲下的兒童在家門內，有誰可以保護她(他)？
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