寶寶何時該吃副食品？第一次吃該注意些什麼？營養師這樣建議新手爸媽
有了寶寶後，何時該讓他吃副食品呢？（圖/pakutaso）
當4至6個月的孩子，看到大人吃東西時，表現出有興趣，或餵奶後顯得吃不飽或是厭奶等現象，這時就可考慮開始餵食副食品；高醫營養部營養師劉劭君指出，為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道，因此剛開始餵食時，應讓孩子學習咀嚼、吞嚥以及嘗試新食物為主，家長不用過於著急。
選擇白天嘗試新食物 觀察孩子進食後反應
通常在飲食型態順序，會從流質、到糊狀的半流質、泥狀的半固體，接著才到固體，家長可以從每次1至2茶匙，觀察孩子進食後的反應，在循序漸進搭配多種以上食物一起進食；劉劭君營養師表示，每次在嘗試新食物時，最好選在白天時間，較能有一整天時間觀察孩子進食完後身體反應，當孩子開始願意吃副食品後，排便也會變得更堅實，尤其孩子腸胃道正在學習消化新食物，因此即使排便時可以看到吃進去的食物也屬正常現象。
4至6個月嬰兒易缺乏鐵質 應補充含鐵副食品
根據2011年台灣營養調查0至12個月寶寶發現，有葉酸、鐵、鋅和鎂平均攝取量不足的現象，其中4至6個月大的孩子更應注重鐵質的補充；劉劭君營養師解釋，家長可選擇像麥精、深綠色蔬菜、蛋黃、紅肉等富含鐵的副食品，並搭配富含維生素C的果泥等，有助於鐵質吸收，另外也可補充像魚類、雞蛋、菇蕈類等富含維生素D的副食品，避免造成佝僂症發生。
嘗試高致敏性食物不需延後 僅需從少量開始
除了在挑選副食品上得採多樣化，一開始也避免添加調味量，減少對孩子腎臟負擔，且嘗試高致敏性食物的時間點也不需延後，只需從少量開始即可；劉劭君營養師強調，給孩子的食物質地盡量以柔軟且好吞嚥為主，避免任何需要咀嚼、硬且圓的食物，以避免窒息，若發現孩子嘗試副食品，出現吐舌反射或皺眉，但未明顯抗拒，家長也不用過於擔心，可能僅不習慣所致，可以繼續勇敢餵下去。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
風評：張景森大戰林淑芬，誰對誰錯？為了國土計劃是否修訂一事，政務委員張景森與綠委林淑芬等打起筆戰，雙方看法南轅北轍；一個主張「不修是災難」非修不可，一個認為是「打開後門」萬不可行。到底誰對誰錯？
趙春山觀點：貿易或國安孰重孰輕？看川普如何選擇川普上台後，視中共為美國的「戰略競爭對手」，對中政策成為美國外交政策的主軸。《紐約時報》北京分社社長黄安偉（StevenLeeMyers）日前撰文指出，川普政府內部對中立場分為兩派：一派以財政部長梅努欽（StevenMnuchin）為代表的所謂「貿易派」，支持與中共建立強大商業關係；另一派是以國務卿蓬佩奧（MikePompeo）為首的所謂「國家安全派」，主張美國應試圖與中共經濟脫鉤。川普目前的態度，傾向於站在「貿易派」這一邊。
洪瑋廷觀點：人事保證，你應該知道的事多數人都知道「人呆為保」的道理，但人生難免有不得不當呆子的時候，例如家人找到工作，雇主要求提供人事保證時，多半會答應簽署人事保證契約。只是心裡難免有些擔心，究竟人事保證可能會承擔什麼責任？萬一找不到人作保會怎樣嗎？這肯定是勞工朋友在意的事，謹簡述人事保證相關規定如下。
防疫也要靠「吃的口罩」！營養師分享私藏大補帖菜單，免疫力再升級值此武漢肺炎（COVID-19）防疫非常時期，口罩仍然一罩難求，勤洗手成為自保基本功！儘管靠洗手、口罩外在防護，內在更應該提升免疫力，才是硬道理，發揮「吃的口罩」效果，正所謂「防疫內外夾攻，病毒全清空」！營養教授將分享私藏防疫濃湯食譜，其中主要食材像是綠花椰菜、洋蔥、薑黃等都是箇中精華，顧好免疫力，全家健康一把罩！
觀點投書：殺戮戰場的歷史回顧與警惕最近中國與美國機艦連續穿越海峽中線，以我國境作為鬥技場，互相賣弄雄姿，民眾們有想到戰爭一旦發生，其對台灣的殺害與死亡將超越新冠肺炎的百萬倍嗎？中東的情勢足以當作我國的警惕與借鏡。
陳志德觀點：人工智慧的可能挑戰與影響 最近與太太看了一部美國電影，故事是關於美國黑人與白人之間、有錢人群體與草根群體在社會價值觀、文化、生活方式、習慣規矩、經濟差距上產生的各種沖突。雖然這部電影是根據50年代美國社會狀態的真人真事，其實也向觀眾提示了美國目前還存在著社會分化的矛盾情況。這部電影《綠色白皮書》-GreenBook的劇情集中在一個白人司機與他的黑人音樂博士老闆之間與周遭的關系。他們在兩個月的工作關系中建立了相互真誠理解、打破護色、不分階級的真摯友誼。這是一部非常感人肺腑的電影傑作。
觀點投書：公務員出國禁令之反思 嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19,武漢肺炎)疫情持續增溫，全球已超過8萬個確診個案，因此從軍方到地方陸續出現公務員的「出國禁令」。近日國防部甚至大動作列出29個疫情高風險的國家及地區，要求三軍部隊「否准」官兵出國計畫，已經核定者則「勸阻」官兵暫緩、延後或撤銷行程；如若執意前往者，回國須居家隔離14天，且需用自己的年假抵銷，引發基層官兵不滿。另地方縣市政府如澎湖縣、臺南市及臺中市等也有相關公務員出國旅遊之限制。
觀點投書：盧市府又槓上中央？台中值得更好文化治理被冊列為國定古蹟、文化部再造歷史現場計畫的台中州廳，在盧秀燕市長『拒當細漢仔』的論述下，無緣成為國美二館的這齣戲都還未完全劇終，盧市府團隊又在2020年台灣燈會甫落幕之際，推出最新力作，針對主燈「森生守護─光之樹」是否如標案中所定調「設計永久設置」，在原址永久保留典藏，傳出與交通部觀光局不同調的說法。
沈秀華專文：開木屐工廠的守寡母親郭一琴（屏東市人，現居台南市，其夫葉秋木，屏東議會副議長，二二八受難者），採訪時間：一九九五年七月一日；採訪地點：台南市葉餘香宅；口述語言：福佬話。
「人類與病菌的對抗，永遠不會停歇！」改變歷史的瘟疫：《怪奇科學研究所》選摘（2）疾病最可怕之處在於它總是突如其來。2002年11月在廣東佛山發現的首例「SARS」患者即是如此。來得突然，傳染迅速。到2003年，據世界衛生組織統計，「SARS」導致的死亡人數為919人。恐懼的情緒甚至讓人們變得疑神疑鬼。然而，在歷史長河中，「SARS」不過是滄海一粟。與曾經肆虐歐亞大陸的黑死病比起來，實在是小巫見大巫了。
白色恐怖受難者之女談70年來傷痛：我媽等我爸15年，她的精神狀態被扭曲，這誰賠得起？失去15年的青春、家庭破碎，這真是一筆「補償」能補的嗎？二二八事件73周年的今日，白色恐怖受難者林傑鋼之女、同時也是曾任二二八國家紀念館研究專員的林小雲現身民間紀念活動「共生音樂節」，回顧過往轉型正義工程；儘管輿論總說二二八跟白色恐怖都賠償了、都道歉了、還要吵什麼，在林小雲看來，一個家族因為政治迫害的傷痛、失去的青春並不是一筆賠償可以撫慰的：「我媽等我爸15年，她的精神狀態被扭曲，也影響我們、她變得不是一般的媽媽，這誰賠得起？」
又是假消息！總統府聲明：網傳「國安局網安臨時管制條款」是假的總統府28日晚間發出聲明表示，總統府並無發布網路上流傳「總統令：國家安全局網域安全法臨時管制條款」一圖，該圖內容悉屬虛假不實，且內文有使用簡體字，顯非我國公文書體例，製作與散播該圖片者已涉不法，總統府亦已將其送交檢警機關查辦，也提醒民眾勿再為傳播。
新冠疫情延燒 林富男向醫藥護英雄致敬新冠疫情日益艱困，中央疫情中心提升至一級開設，以後，從疫區來台者皆需自主管理，辛勤的醫事人員亦被出國禁令，國人不出國已成台灣共識。墾丁天鵝湖飯店為向抗疫英雄致敬，推出安全旅遊特惠辦法，以慰醫藥護人員的辛勞。 南台灣觀光產業聯盟總召集人、墾丁天鵝湖飯店董事長林富男，今天在高雄漢王洲際飯店舉行「向抗疫醫藥護英雄致敬」記者會，現場有來自各地的名醫、理事長、醫師夫人共二十多人前來參加，出席者包括：高雄市醫師公會榮譽理事長蕭志文、王欽程、張清雲、中華民國基層醫師協會理事長林俊傑、榮譽理事長郭俊宏、高雄市高醫校友醫師協會秘書長邱昭景、高雄市診所協會榮譽理事長張榮州、公關福利總召楊宗力、前公關福利總召謝正毅、白鋒釗院長、苗栗大千健康醫療體系總裁徐千剛醫師、大川醫院院長蘇櫻華醫師、朱光興疼痛診所院長朱光興教授、董金山院長、藥師公會全國聯合會榮譽理事長李蜀平、高雄地區醫師夫人聯誼會前會長洪小淑、曾秀鶯、謝劉美娥、健嬅獅子會會長董蔡愫霞、台灣美學文創發展協會理事長林沛珍等嘉賓。 林富男會中致送「向新冠肺炎抗疫醫藥護英雄致敬證書」，高雄市醫師公會榮譽理事長張清雲代表接受。林富男指出，醫事人員是我們人生中最需要依賴的好朋友，尤其此時站在第一線防疫抗疫的醫事人員，仁心仁術、毫無畏懼、耐心十足的為患者看診，非常值得我們尊敬，所以稱他們為「英雄」。為略盡微薄心意，只有選擇用最妥適的渡假空間墾丁天鵝湖湖畔別墅飯店，訂出醫事人員特惠辦法，來回饋這群英雄們。
后里泰安櫻花季滿開 228連假最佳觀賞時機位於台中后里泰安派出所旁的櫻花，今年因天候因素花期延後，花況再228連假期間達到滿開階段，台中市府觀光旅遊局歡迎民眾把握228連假最佳觀賞時機，前來后里泰安感受春天百花齊放的生命力。今年活動首度推出集章抽獎活動，只要民眾在合作店家消費50元可獲得一點，集滿6點即可兌換摸彩券參加抽獎，將有機會把麗寶福容大飯店住宿券、高級自行車及后里紅酒帶回家。
中市府提升防疫層級 超前佈署各項防疫準備因應武漢肺炎疫情延燒，台中市政府28日將疫情應變指揮中心提升為一級開設，防疫「超前佈署」加強整備工作，盧秀燕市長28日宣布原訂3月9日至18日舉辦的世界蘭展，因為疫情考量，市府已取得世界蘭花會議組織認同，世界蘭展延後舉辦，並研擬因應措施，將損失降至最低。
「台灣第一檢察官」之子談台籍菁英二二八悲歌：立誓讀法律「帶給所有人幸福」，卻遭槍殺棄屍曾經立誓要「給所有人幸福」的台灣第一位檢察官，為何最終遭槍決棄屍？二二八事件73周年的今日，長年旅美之受難者王育霖之子王克雄特地返台參與民間「共生音樂節」演講，談父親之死。在王克雄看來，發生於1947年的二二八屠殺於1989年的六四天安門事件本質相去不遠，皆是因為人民要求民主而起，皆是中國政府軍隊屠殺沒有武裝的老百姓、滅屍青年菁英的慘劇，而父親王育霖亦是槍下亡魂之一，他一心想著用法律來守護台灣人，最終卻成了一具浮屍。
挺台灣入WHO、鼓勵派高層出席蔡英文就職典禮 外交部誠摯感謝美國跨黨派鼎力相助美國聯邦眾議院外交委員會亞太小組27日針對武漢肺炎疫情舉行聽證會，席間美國國務院亞太副助卿費德瑋與跨黨派議員，均重申支持台灣參與世界衛生組織，而聯邦參議院亞太小組也通過決議，除了呼籲美國政府力挺台灣參與國際組織，也鼓勵指派高階代表出席我國總統蔡英文的就職典禮，對此我國外交部發言人歐江安今（28）日稱，由衷感謝美國支持，並尊重美國安排出席典禮的人選。
北部女性猝死疑感染武漢肺炎 採檢結果出爐台北市有位30多歲女子於22日出現發燒症狀，服退燒藥後隔日猝死，日前認為可能為感染武漢肺炎（新冠肺炎）。不過，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（28）日宣布，該女遺體的採檢結果為陰性。
「洪慈庸任立法院顧問不為過」 王世堅：國民黨時代搞不好聘更多人2020競選連任失敗的無黨籍前立委洪慈庸獲得立法院長游錫堃聘任，將於3月9日起擔任立法院長有給職機要顧問，月薪上看12萬元，遭外界質疑為「酬庸」。對此，民進黨台北市議員王世堅今（28）日在政論節目《T台政經話》中表示，洪慈庸出任此職「不為過」，這件事該檢討的應該是機要顧問相關的制度，而不是游、洪2人，更直言過去國民黨時代「搞不好聘人還更多」。
二二八事件不再是「族群問題」 薛化元：該負責的負責任，才能化解族群間的疙瘩「捍衛我們的自由、民主、人權，是我們紀念二二八最好的方式。」在二二八事件73周年的今（28）日，民間團體於凱達格蘭大道舉行第8屆共生音樂節，談起轉型正義與相關紀念活動之意義，政大台史所教授、二二八事件紀念基金會董事長薛化元表示，這不只是為了過去，亦是為了「我們共同的未來」，包括向加害者究責一事，意義在釐清責任歸屬、讓該負責任的負責任，進而化解族群之間的疙瘩。
新疆疫情擴大》不通風又營養不良 維吾爾人憂「再教育營」成病毒溫床當新冠病毒持續在全球擴散之際，一個海外的維吾爾人權組織表示他們陸續在社交媒體上，看到描述新疆當地居民挨餓與食物短缺的文章與影片。總部位於美國華府的「維吾爾人權項目」(UyghurHumanRightsProject)周三舉辦記者會，表示近期在中國海內外社交媒體上出現的證據，讓他們擔憂一旦新冠病毒在新疆爆發，將對當地維吾爾社群帶來嚴重影響。
單日新增571例！疫情擴散速度超越中國，南韓防長要求全軍進入「準戰時狀態」南韓中央防疫對策本部28日下午4時表示，當天上午9時至下午4時一共新增武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）確診315例，若加上當天上午9時公布的256例，等於南韓在24小時內便新增571例。由於中國當天宣布新增331例（與前一天相比），南韓新增病例的速度之快，已超越最先爆發疫情的中國。南韓國防部長鄭景斗28日要求全軍進入「準戰時狀態」，動員所有資源積極抗擊疫情。
怒轟韓國瑜二二八致詞談簡吉「沒資格」 尹立質疑：中聯辦給的演講稿？高雄市長韓國瑜今（28）日出席二二八紀念儀式致詞時，和在場來賓分享農民運動領導者簡吉的故事，不過韓國瑜不但誤將「二二八」唸成「八二三」，更把「謝雪紅」誤稱為「王雪紅」，引發議論。高雄市前文化局長尹立在臉書上發文，表示唸錯只能說是無心，但他認為韓國瑜「完全沒有資格」去談論簡吉，更質疑韓國瑜的演講稿是中聯辦給的。
二二八追思會籲團結 柯文哲：不停留在過去的陰影，更不會被疫情擊倒二二八事件屆滿73周年，台北市長柯文哲今（28）日與總統蔡英文、行政院長蘇貞昌、立法院長游錫堃等人共同出席「二二八事件73周年中樞紀念儀式」。柯文哲也在致詞時，談及他對二二八事件、武漢肺炎（新冠肺炎）疫情以及「轉型正義」的看法，呼籲不分中央、地方、各黨派，都要站在一起才能打贏這場仗。
土耳其、敘利亞全面開戰？敘國政府軍空襲伊德利卜省，土軍34名官兵陣亡土耳其地方首長聲明，敘利亞政府軍27日深夜在敘利亞西北部伊德利卜省發動空襲，導致至少33名土耳其官兵喪命；「敘利亞人權觀察站」則指出，土方應有34人死亡。這是自2016年土耳其介入敘利亞內戰以來，土耳其在一天之內遭受最多人員傷亡的一次。土耳其總統艾爾多安深夜舉行緊急安全會議，下令對敘軍目標進行報復；敘利亞當局尚未就襲擊伊德利卜發表任何公開聲明。
