「還好你失戀了。」走出分手只有這個辦法...

2017-01-20 17:08

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分手有許多類型,但終歸到底無論在一起多久,都敵不過一句「感覺淡了。」讓一個人選擇離開,另一個人被拋在原地。

失戀療癒的過程可以分成四個階段。

挽回、心痛、沈澱、放下。每個階段都需要一點時間適應。

在失戀的挽回階段,不被愛的那一方不會把自己搞得很狼狽,通常會維持表面的正常,先試著努力一週到兩週左右的時間,等到發現對方的心再也回不來,甚至有了新的對象,才會認清現實,開始折磨自己,感受到心痛。

心痛是最可怕也最難熬。

別說吃不下睡不好,動不動掉淚,心中充滿負面想法,說有多痛苦就有多痛苦,甚至連想不開都有可能;還有些人會強顏歡笑地再見,祝福對方然後自己躲起來偷偷哭泣。

沈澱時,終於明白我們每次做了一個決定就要為此負責,不必緊握沒有愛的愛情。我最討厭的莫過於,提分手的那方因為罪惡感滿足對方的要求,讓捨不得的那方依舊認為有希望。

那些選擇說再見的人一定是經過理智的思考,可是被放下的那一方大多是捨不得、放不下,甚至慣性地想回去依賴。但捫心自問,如果真的要你回去重複經歷那些狗屁倒灶的事,你還會願意回去嗎?

我們可以原諒很多藉口,但不要故意欺騙自己的心。所以若你的答案是不願意,想要走出來,不再失魂落魄,那麼應該被恭喜才是,你的理智依然存在,它在告訴你感情已經結束了,不需要跟一個不愛你的人藕斷絲連。

接下來,終於來到放下的階段。

在此提供大家兩個法則。

一個是「為什麼」。

一個叫做「還好」。

人的本能是「為什麼」,總想要追根究底找到原因,但分手請不要繼續使用「為什麼」法則,那樣多半會讓你不快樂。

怎麼說呢?你總會不由自主的問:

●為什麼他不愛我?
●為什麼他不願意繼續走下去?
●為什麼他不把我們的愛情當一回事?

其實這些問題都沒有意義,因為愛情裡面「不愛了」就是最好的答案,相信你也早已了然於心,只是為了讓自己更好過才鑽牛角尖。

當你的念頭只有「為什麼」是不會讓你更好過的,只會讓你陷入一個負面的循環,想走出來必須運用「還好」法則。

把你所有的念頭換成「還好」開頭吧。

●還好他離開我了,我才能找到一個更好的。
●還好我們沒有在一起,不然一定過得更不開心。
●還好周遭有朋友陪著,才讓我知道身邊還有溫暖。

善用「還好」法則才有機會真的放下。

不是你的,強留也留不住。人生是一種承受,必須學會支撐自己。

每個人的心都曾碎過,但碎過以後的修補最紮實,沉溺在負面情緒裡面不會有更好的結局。也許你的日子有了他會很不一樣,但沒有他,日子還是要過,而且勢必要過得更勇敢獨立堅強。

相信所有的道理你都懂,可是能安慰你的不是道理,只有你自己。

這句話聽起來苦澀,卻也是苦澀讓你明白,分手讓你失去一個人,也能讓你在這段時間釐清思緒,找回最純粹的自己。

作者最新作品:時報出版《成年禮:給不再是孩子,卻還不是大人的你》

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