吵架會想要贏，所謂贏就是成為那個最後放話的人，讓對方啞口無言，就會覺得自己贏了。
可是，大多時候對方也不是不會回嘴，他會抓住你在意的地方狠狠挑釁，簡單一點，會攻擊你的外表、翻舊帳。
更壞一點的是完全不講道理，甚至耍手段欺騙你， 你那裡痛，就往哪裡踩！然後，他心生不滿，把你們吵架的情緒字眼再擴大解讀，拿給身邊好友評斷，說你不肯體諒，沒有風度，試圖讓身邊的人站在他那一邊。
其實你們都很清楚兩個人都有不對的地方，但還是會認為自己受了委屈。
更氣人的是，你沈不住氣，導致自己情緒受到影響。
這種時候該怎麼辦？
那我認識的一對分手情侶來說吧。男生被劈腿，女生裝柔弱，明明是她做錯，也是她提出分手卻到處和彼此共同的朋友放話：是男生對她不夠好，不夠體貼，她才會喜歡上另一個人。
周圍不明究理的朋友紛紛對女方表達同情，順著她的話把問題全推在男方身上讓她覺得被支持。
善惡到頭終有報，這個女生後來的感情和工作都落空，她想起前男友的好，傳私訊過去想要求安慰。
但前男友已經展開新的生活，好不容易放下這段感情，不願再回應女方的訊息，也不想淌混水了。
第二天，女方假借其他朋友的手機，再度傳訊給不願回訊的前男友。
一開始被蒙在鼓裡的男生傻傻回應，等到對方揭露自己的身分，才發現自己再度被欺騙。
這時候，男生情緒失控了，氣得輸入簡訊罵道：
「你不覺得你用別人手機傳訊很不道德！」
「你不回我訊息才不道德！」
「你要這樣玩是嗎！那我就把所有你的朋友都封鎖！」
「你為什麼回他的私訊？不願意回我的私訊！」
兩人再度吵得不可開交，其實我們都知道要情緒管理，但到底該怎麼才能沈住氣？
- 首先，絕對要記得不要中計！
一個人試圖挑釁就是要讓你說出不好聽的話，讓自己成為被同情的那一個，所以你的回應就是要好好跟他說道理。
- 陳述事實，避免所有情緒性的字眼，
「你不覺得你用別人手機傳訊很不道德！」改為「你用別人的手機傳訊很不道德。」
「你要這樣玩是嗎！那我就把所有你的朋友都封鎖！」這就是沒必要說的情緒發言，就不必多提了。
當她說，「你為什麼回他的私訊？不願意回我的私訊！」
因為我跟你已經分手了，但我跟他還是朋友。
用一句簡單明瞭的句子表達立場。
- 有些人可能會問，對方根本不講道理該怎麼辦？
會問這種問題的人，就像文章開頭所說的那樣，還在想怎麼吵贏，試圖成為最後放話的人，讓對方啞口無言。
實際上，對方講不講道理不重要，重要的是你是否有好好地表達自己的立場。
兩個人吵架，不是要講到對方啞口無言，而是說完你想講的，至於對方再怎麼回應全都不重要。
當一個人不講道理就會替自己的作為找理由；當他找不到理由就會攻擊你心中最脆弱的地方，試圖傷害你讓你心痛！
我也遇到這種狀況，而處理方式很簡單。
我只會問自己兩個問題。
- 自己有沒有對不起他的地方？
- 他是我的家人、朋友嗎？還是未來的陌生人？
釐清這兩個問題以後，心中頓時就少了很多負累。
既然沒有對不起他，那就不會去在意他有沒有感受到我的好；人要對得起自己就夠了。
即使現在和失戀的對象有聯繫，但未來只是一個陌生人，那麼，又何必在意他的話。好鞋不踩臭狗屎，就這樣吧。
我們的大腦很容易被情緒牽著走，但情緒不是你的敵人，而是要相處一輩子的朋友，我們可以生氣，可以不開心，可以討厭一個人，這不代表你是個壞人。
不要太驕傲，但也不要太卑微。保持自己的步調，一步一步的往前進。
我始終相信世上有太多說不清的事，明白自己問心無愧就夠了。
沈澱自己，看清周遭的環境，就算誤會讓某些原本以為的朋友選擇離開，或者置身事外，但沒有關係，假的朋友相信謠言，真的朋友會相信你。
留下來的那些人，更值得你好好珍惜。 （相關報導： 我們會為對方找無數個藉口，只為了逃避這件事... ｜ 更多文章 ）
作者最新作品：時報出版《成年禮：給不再是孩子，卻還不是大人的你》
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