我們都不喜歡失戀，尤其是被拋棄以後沒人疼愛，就覺得自己不再有價值了。
可是，如果你不到40歲，生命才走了不到一半，在最美好的年紀，浪費太多時間在緬懷和哀愁，未免也太奢侈了。
如果你超過40歲，還在為了失戀鬱鬱寡歡，那更浪費自己的人生。
至於該怎麼做才能重拾人生的目標？
這個問題是不分年齡的煩惱。
曾有個失戀的年輕女孩跟我哭訴，她跟前男友分手八個多月，在一起兩年半，歷經好多大小事、以為這輩子一定會結婚，最後還是分手了。
對方很快有了嶄新的生活，也過得很好，可是她依然放不下。
尤其想到以前談戀愛、兩個人曾一起規劃的未來，現在一切轉眼都成空，她該怎麼做才能重拾人生的目標？
她說，最不堪的是，自己的人生目標似乎已經空虛到只剩下思考：該怎麼做對方才會回來身邊？
我沒有分享太多大道理。
畢竟自己也失戀過，也曾經有好一陣子每天睡不好、心亂如麻，一次次的反覆翻閱著彼此的簡訊，回憶她的好，想著為何她沒有打電話來告訴我要回頭，做錯了，想我了。
只要一想到她就控制不住情緒，夜闌人靜時，那些情緒還會變成眼淚，拼命地從眼眶中跑出來。
有時候，我鼓足勇氣，發誓自己要過得好，讓她明白錯過我是她的損失。
有時又像顆一戳就破的氣球，看著通訊錄的暱稱思考著要不要打個電話給她。
感情啊，剪不斷理還亂。
那種感覺就好像你已經把自己武裝好了，那些難熬的情緒還是如洪水猛獸般的鑽進你的心，把你吞沒。
而讓我真正開始重新振作的契機如下：
- 1.拒絕提起她
- 2.不再讓朋友同情我
- 3.刪掉和她的聯繫方式
- 4.恢復規律的作息，把黑眼圈趕走
- 5.回到原來沒有她的生活。
我無法給出一個確切時間說明釋懷的過程需要多久，畢竟曾經有過共同回憶的兩個人，接下來要各自往各自的未來走去，我花了很久時間才走過，久到連自己都忘了有多久。
但我始終記得這句在心中默唸過無數次的話。
「沒有人在等你回頭的時候，就不要念念不忘。」
這句話，最終讓我明白，我只是在浪費自己的時間罷了。
失戀是個讓自己轉身的機會，尋找別的出路，給你重新思考定義自己未來的時間。
這時候你最需要的不是一段新的感情，也不是沉溺在如何讓對方重投懷抱的念頭。
你應該去思考如何努力補償自己那段時間的損失。
身旁有太多的人，戀愛前對生活有著明確的目標與追求，言談舉止之間大方大氣，能力好氣度佳。戀愛以後卻三句不離另一半，彷彿人生從此之後只能圍著對方打轉，失去本來的目標。
愛需要配合和理解，一旦失去就看不開，就不曉得如何是好。
一開始你會想挽回或者讓對方後悔，然後努力充實自己，重拾自己，用更好的姿態面對生活的挑戰。
可是最終我也發現，當你真的過得很好，「讓對方後悔」就變得沒有那麼重要了。
失戀很難熬，但那也是我們學習跟自己相處，跟自己和解，做自己原本想做的事情的時候；那也是我們不再有顧忌，也不需要依附別人而活，明白自己是一個獨立個體，有著思想和靈魂的時候。
記得，我們根本不需要急著開始用一段新戀情證明什麼。
因為愛情就是這樣，每次的念念不忘都是一次愛的代價。
沉澱以後，你會發現，戀愛時，他教會了你愛；分手後，你學會了獨立。
就算人走了，這些東西留下來，那就夠了。 （相關報導： 兩性作家：想要挽回一段感情，就不要再去看對方的臉書 ｜ 更多文章 ）
作者最新作品：時報出版《成年禮：給不再是孩子，卻還不是大人的你》
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