男性一覺醒來，發現「小弟弟」能夠「美好挺、一柱擎天」，會暗自竊喜又興奮。相對的，如果無法出現正常「升旗」時，可能會疑神疑鬼，甚至覺得自己病的不輕。
中醫師表示，一般人碰到這樣難以啟齒的情況，以為是腎虛了，趕快猛喝蔘茸藥酒，以為就可以壯陽，小心愈補愈大洞。建議補腎要注意3大風險因子，同時推荐喝這一杯山藥蛋蜜汁，讓你改善性功能障礙，重振雄風！
男生無法「升旗」，出現勃起障礙，是一個難以啟齒的痛。坊間有不少關於勃起障礙的原因，其中常聽到的即是腎虛造成的，於是跑到腎臟科檢查血液與尿意，但是數據又是正常的，到底勃起障礙與腎虛真的息息相關嗎？
中醫：腎氣充足，骨骼強壯、腦力活絡、男性性功能活躍
賴睿昕中醫師表示，其實，中醫的腎主要講的是身體的機能，中醫認為腎與生殖系統、骨骼、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統及神經系統習習相關，腎氣充足可溫暖脾胃，使五臟六腑擁有良好的生存環境、新陳代謝快、促使骨骼強壯、腦力活絡、頭髮烏黑，以及使男性性功能活躍。相反的，一旦腎氣虛弱，會出現臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍暗淡、面容枯槁，嚴重時開始有勃起障礙。
陽痿時補腎不可或缺 3大情況恐導致腎虛損害性功能
所以，一般男性出現陽痿，補腎是不可或缺的方式，但是，要怎麼補腎，反而是一個大學問。中醫補腎，絕對不只是喝蔘茸藥酒，這麼簡單就可以改善的。賴睿昕中醫師表示，造成腎虛損害性功能的原因很多，臨床上常看見的第一種情況，就是過度使用、性生活頻率太高，因為連續頻繁進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題，都容易導致腎虛，建議性行為以一週一次為適當。
第二種造成腎虛的原因，在於長期習慣抽菸喝酒，其中酗酒的人容易造成體內濕熱，減慢雄性激素的生成速度，過度飲酒也可能產生抑制性功能、誘發勃起功能障礙。第三種就是最常見的年齡老化，男性過了60歲，身體狀況下滑，雄激素也隨之減退，性能力走下坡路，這時要保持陽剛，首先要改善心肺功能。
年齡老化要保持陽剛，先改善心肺功能、鍛鍊核心肌群
「腎陽」旺盛，會推動「心陽」、「脾陽」、「肺陽」也跟著旺盛，即心臟收縮、消化吸收及心肺功能比較好，就會讓性能力增加。只要每天堅持半小時以上有氧運動，如慢跑或快走，至少隔天運動一次，就可以有效改善心肺循環。
再來就是腰臂與核心肌群的鍛鍊，通常男人在進行性行為時，腰、背及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要著力點。因此，男人想在性行為的過程中得心應手，平日要注意上述肢體部位的運動。中醫認為陰莖的勃起過程，就是充血的過程，運動可以使陰莖的末梢血管常保通暢，一旦血液供應充足了，腰腿不酸軟，陰莖勃起也就有力了，這就是所謂的強心以補腎，中醫方劑常常使用的四逆湯，就是運用這個原理。 （相關報導： 男生早上沒「升旗」，恐是慢性病纏身！睡覺時沒勃起不但喪失雄風，還會有這些健康隱憂… ｜ 更多文章 ）
性功能要強壯，中醫講究「以形補形」飲食調理改善
男性要使性功能強壯，飲食調整常常扮演不可或缺的角色，賴睿昕中醫師表示，建議多補充含鋅食物，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護，有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，有助製造精蟲。
