隨身攜帶水壺已成為許多學生與上班族的日常習慣，但不少民眾往往只裝水飲用而忽略了定期清洗的重要性。美國健身網站 Treadmill Reviews 曾發表一項針對水壺衛生的實測研究，研究團隊針對市面上常見的吸管型、擰蓋型、滑蓋型以及按壓出水型等 4 款水壺，共測試 12 個樣本，由運動員連續使用一星期且期間完全不清洗，隨後檢測其內部的微生物滋生情況。
天天帶水壺卻很少刷？美國研究揭一週不洗含菌量超越馬桶蓋
實驗結果顯示，這 12 款水壺在經過一週使用後，平均驗出每平方公分超過 30 萬菌落形成單位（CFU）的含菌量，數值遠高於一般兒童玩具。對照美國國家衛生基金會的相關數據，一般馬桶蓋的含菌量約為 3200 CFU，水壺一週未清洗所累積的細菌總量足足比馬桶蓋高出 97 倍。
哪種水壺設計最容易藏污納垢？滑蓋型最髒、吸管型含菌量最低
在 4 種不同出水結構的水壺評比中，滑蓋型水壺的含菌量名列第一，檢驗出的菌種包含可能引發皮膚感染與肺炎的革蘭氏陽性球菌。按壓出水型與擰蓋型水壺的含菌量則相當接近，分別測出每平方公分 16 萬 CFU 與 15 萬 CFU，當中甚至檢驗出大腸桿菌等可能造成肺炎或血液感染的抗藥性菌株。
相較之下，吸管型水壺的含菌量最低，每平方公分僅檢出 25.4 CFU，且未發現有害病原菌。研究人員分析，吸管型水壺透過吸管直接飲水，能有效減少口腔與杯口或瓶蓋大面積接觸的機會，降低細菌在瓶身開口處繁殖的風險，是相對不易滋生細菌的選擇。
只用清水沖洗乾淨嗎？毒物科專家譚敦慈傳授 3 招清潔要訣
長庚醫院毒物科護理師譚敦慈在健康節目中指出，清洗水壺並非單純用清水沖洗即可，應依據水壺材質選擇適當的工具與步驟。若瓶內殘留茶垢或咖啡垢，可使用細刷頭輕柔刷洗，並加入少量中性洗潔劑輔助清潔，確保刷具能完整接觸到瓶底與內壁各個角落。
針對最容易藏污納垢的瓶蓋與密封膠條處，譚敦慈建議，若杯蓋結構可拆卸應全部拆開清洗；若遇到無法拆解的細小縫隙，可利用筷子包裹乾淨的小紗布深入縫隙擦拭髒污。對於不鏽鋼保溫杯或真空燜燒罐，使用完畢後應立即洗淨，且瓶蓋若含有塑膠材質，盛裝熱水時應保留距離瓶口約 3 公分的空間，避免裝滿或劇烈搖晃，防止高溫熱水頻繁接觸塑膠配件而加速材質老化。
