近日，有空姐揭露飛機上的「奪命」座位，尤其是搭乘長途飛機，如果選錯位置，隨時增加患癌風險！究竟哪一個座位最危險？除了選位，作為乘客還有什麼方法能自保？以下整理了搭飛機選位技巧、預防方法一次看！
搭飛機｜空姐警示！千萬別挑這座位！隨時罹癌
綜合外媒《The Economic Times》，及加拿大空服員Aislinn Swain於社交平台發布影片指出，在飛機上挑靠窗位其實潛藏健康危機！坐在靠窗位僅60分鐘，所承受的紫外線輻射量，竟等同於日光浴床20分鐘的量，隨即引發廣泛討論！
根據美國皮膚癌基金會（The Skin Cancer Foundation）所指，飛機在巡航高度時，紫外線的輻射水準確實是高於地面的，而一般飛機窗戶雖然能夠過濾導致曬傷的UVB射線，但難以阻擋能深入皮膚、導致皮膚過早老化與皮膚癌的UVA射線。此外，根據香港天文台所指，每登高300米，紫外線會增加約4%！
台灣皮膚科醫生趙昭明曾提及，有不少機長前來就診，因長期暴露在高空強烈的紫外線輻射下，臉上容易長斑點、曬斑和老人斑。尤其是機長的窗戶更寬，照射後斑點特別多，甚至有40多歲的機長額頭發黑！所以大家別再以為靠窗位是個好東西了！如果大家要堅持挑靠窗位，就要做足以下7大預防措施！
搭飛機｜專家教7大預防方法
根據香港防癌會及衛生署，有7大方法可以避免增加患皮膚癌的風險！
1.塗上足夠份量的SPF15或以上、PA++／+++的防曬乳。
2.塗臉約需一茶匙，塗全身約需30毫升。
3.防曬乳液應在曬太陽前30分鐘塗抹。
4.若需長時間停留在戶外或太陽直射的情況，應每2小時再塗上防曬乳。
5.就算塗上防曬乳，但不代表你可以長時間停留在猛烈陽光下，應到有遮蔭的地方。
6.戴上可遮掩後頸的闊邊帽（漁夫帽）。
7.穿著長袖的寬鬆衣物。
搭飛機｜選位小訣竅 千萬不要坐第一排 隨時被疲勞轟炸
1.靠近窗口位：享受風景
靠窗座位不僅能欣賞一片雲海，還可以靠著機艙壁休息、睡覺，特別適合長途飛行或想安靜的乘客。外國新聞網《HuffPost》曾訪問多位空服員，他們都建議乘客選擇靠窗座位以獲得更好的休息空間和視野！
2.靠近機翼位：減少顛簸
《BBC Travel》曾報導，飛機靠近機翼的座位受亂流影響的機率較小，因為機翼是飛機的穩定中心，飛機重心在前，位置愈後，受氣流影響便愈明顯，所以選擇機身中間的座位可讓飛行更平穩。
3.選擇緊急出口座位：空間較廣闊
《The News Lens》曾引用美國空服員的建議，指出緊急出口座位是伸展腿部空間的最佳選擇！不過，由於是緊急出口，選擇該座位的乘客需符合航空公司規定的體能條件，最好是身高較高或願意承擔責任的！
4.選擇走廊位：方便進出
《The News Lens》也曾引用空服員建議，走廊位適合行動需求較高的乘客，例如喜歡自由起身活動、頻繁去廁所、伸展的乘客，方便他們快速離開座位。
5.越前面越好但不要坐前2排：方便下機＋噪音較小
雖然座位在前，可以更快登機和落機。不過，你要知道！飛機第一排通常設有嬰兒籃位，不少有嬰幼兒的家庭會選擇這位置，所以如果你不喜歡被嬰兒哭鬧聲打擾，應盡量避開選擇前幾排的座位，以免全程機耳朵被轟炸！
6.避開廚房和洗手間附近座位：減少被干擾
空服員Kat Kamalani曾在TikTok分享，提醒乘客遠離廁所附近的座位以提升舒適度。因為靠近廁所的座位，通常在機艙後部，可能會受到排隊乘客的噪音、氣味和燈光而影響飛行中的舒適度與睡眠品質。所以空姐建議，避免選擇這些區域的位置，尤其是長途飛行。
7.買機票時了解飛機型號
《FTTW機師考試情報站》中提及，有航空業界人士受訪，建議乘客先查詢航空公司使用的機型以選擇適合座位！因為不同飛機型號，座位配置都有不同，例如波音787的3-3-3配置適合靠窗或走道，空中巴士A320的窄體機則可能有較少選擇。因此，研究飛機型號有助於選擇到最佳座位。
本文經授權轉載自香港01。（原標題：搭飛機｜空姐警示1座位增患癌風險 專家教7大預防方法＋選位小訣竅） （相關報導： 搭飛機出國注意！託運行李前務必先做1件事，旅遊達人曝背後原因：救過我2次 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林俐
