當長命百歲成為人生腳本：笑聲與眼淚交錯的真實對談，教你規劃下半場的幸福戲碼

台灣快速邁入超高齡社會，「百歲人生」已不再只是統計數字，而是眼前的課題。嚴肅嗎？也許！但在南山人壽所舉辦的「百歲人生有備而來」永續健康趨勢論壇中，財經主持人、作家夏韻芬，與藝人謝祖武──卻用故事、笑聲與金句，把曾經走過的沈重經驗，轉化成一句句的溫暖與提醒，兩位過來人的分享，加上南山人壽總經理范文偉的保障規劃建議，可能無法讓所有人體會箇中滋味，卻可以幫助許多人，早一步做好準備、正面看待「變老」這回事，用自己的行動，寫下幸福的長壽劇本。

親切、幹練的夏韻芬因為一場車禍，一度淡出電視圈；謝祖武這位從台上到台下都幽默的「徐磊老師」，照顧失智母親長達8年時間。他們的人生經歷波折，如何看待「長壽人生」這件事？

「青春不可逆，但長壽可以追」──夏韻芬的人生標語

快言快語的夏韻芬首先直言，台灣60歲世代是最富有，但卻最焦慮。焦慮什麼？「生病了誰顧我？」還要被小孩威脅「不給房就不給孫！」

面對長壽世代，如何重新思考設計自己的人生敘事腳本？夏韻芬強調，面對老，一點都不可怕，健康是人生所有規劃的前提，「青春不可逆，但長壽可以追。」她常常鼓勵自己的朋友，不要給自己那麼多藉口跟寬容，每日一萬步？那就再多走一點！在家超慢跑不夠，要跑出去！她笑說「沒有動力？找一個帥哥或美女的專屬教練就會開始運動了！」

從「徐磊老師」到照顧者，謝祖武用幽默談經歷

而謝祖武從頂著明星光環的演員，到長照家庭的照顧者，現在更積極投身教育與公益行動，面對親身經驗，他在心態上如何調整，給自己更多寬容與空間？

他不改幽默本色表示，即使再不願意，也得從「小武哥」變成「小武叔」，57歲的年紀，終究無法一直在螢幕上演小生、更要面對兒子已經21歲的事實。

在台灣優質生命協會做志工的他，發現有許多需要幫助的個案是65歲以上獨居的孤老者，在他分享的案例中，大部分都有家人，但卻無人相伴，有些是健康與財富兼備，但因缺乏社交連結，或者因為只將重心放在兒女身上，下半場的人生，卻依舊空乏。也有人長期隱忍或過度奉獻，未曾為自己打算，最終剩下自己一人；也有長輩是將畢生積蓄培養孩子出國深造，因為習慣付出，到最後，孩子卻不曾再回到父母身邊。

「所以我現在會要求兒子，每週要空出時間，全家人一起聚餐、不滑手機好好交流，而且，逢年過節也都要在，回家一次，給一千元。」短短幾句話，引起全場哄堂大笑，趣味背後，其實也讓每個人的心中，種下一個種子－「聽完論壇，就要開始思考，如何演出自己後半場人生的幸福戲碼」。

退休之後，問問自己要的是什麼

夏韻芬提到，人生在不同階段為著他人付出，唸書時，為了家人、工作時，為了老闆，最後財富自由了，更要問問自己要什麼？ （相關報導： 興趣與專業都精彩！ 南山人壽熱舞大賽跳出職場新樣貌、圈粉Z世代 ｜ 更多文章 ）

面對邁向老年，夏韻芬不斷強調，健康管理必須不斷推進，人際關係也是一個重點，而心理層面上，面對家人或是摯友凋零、生活失落，都要學習接受，讓心靈不斷成長。她分享自己車禍後，整整五年深刻體會到無法行走、需要仰賴他人照顧的痛苦，有時想要喝一碗熱湯都很難，「但為什麼一定要另一半還是子女照顧自己？」有能力找看護，便能不讓所愛的人承受壓力。

謝祖武也表示，演藝工作「沒有退休、只有丟棄」。即使狀態保持依舊，卻也不諱言從45歲就擔心變老，因此對自己一直都嚴格規範；「想要有好氣色就是要早睡早起、要維持體能就是要運動」、「人生是自己過的，有多自律，就會有多大的自由。」

面對超高齡社會，工作與退休的界線也日益模糊。夏韻芬認為退休族現在更增加了另外一個風險，就是詐騙，不論愛情或投資，都可能陷入危機。她建議，把部分資產鎖在保險商品裡，既能避免風險，也能留下資源應付稅務或照護需求。此外，如何將財富傳承子女也是重要課題。夏韻芬建議，關鍵在於找到「甜蜜點」：觀察子女的財務狀態與需求，在他們真正需要、又能善用的時候出手，才是最有價值的安排，但非全盤給出。

面對風險，每階段都要先做好保障規劃

即使身體健康，風險仍可能隨時到來。南山人壽總經理范文偉表示，他非常贊同倫敦商學院經濟學教授安德魯．史考特的論點，建議每個人都要提前準備好三大退休拼圖：健康的身體、完善的財務規劃，以及充實的社交生活。

南山人壽也以此方向發展，他舉例，保險業已從「事後理賠」走向「事前預防」，以南山人壽推動外溢保單來說，透過App與積分制度，鼓勵投保者養成健康習慣。這種轉變，正是保險在長壽時代不可或缺的價值。

此外，也強調「退休計畫不能重來，越早開始準備，越能掌握人生主動權」，而且每個當下，都是規劃保障的好時機，不同世代都能做好準備。

年輕族群應該趁健康風險低，保險規劃CP值高時，先規劃意外及醫療保障，並可以採終身搭配定期，拉高保障。如果預算或能力有限，則可透過拉長繳費年期，降低繳費壓力，將可能的風險，逐步移轉給保險公司。三明治族群是家裡最重要的支柱，在照顧家人之餘，更要先思考自己的需要，包含壽險、重疾以及長照保障。針對45歲到54歲正值收入高峰期的民眾，更要注意各項保障及資產配置，要將相關資金轉為未來穩定的現金流，才能打造無憂無慮的退休生活。 （相關報導： 興趣與專業都精彩！ 南山人壽熱舞大賽跳出職場新樣貌、圈粉Z世代 ｜ 更多文章 ）

而范文偉也點出，保險業的角色已有了新的意義，更能抵禦可能被大家所忽略的無形風險，如獨居高齡者的照護問題，南山人壽成立「健康守護圈」，整合大健康產業的資源，讓保戶能夠可以得到全方位支持，讓這些沒被說出口的無形風險，也能獲得保障與支持。