# 白髮  

現代人生活節奏快速，不少民眾面臨白髮提早報到的困擾，如何維持髮色與照顧髮質成為日常保養的重要課題。社群平台「全聯消費經驗老實說」上，一名女網友公開分享自身長期對抗白髮的選購心得，引發大量有相同困擾的民眾熱烈迴響。發文者表示，自己近幾年白髮量明顯增加，甚至頻繁被周遭親友關心是不是煩惱太多，讓她感到相當尷尬，因此養成定期前往全聯門市挑選染劑補染的習慣。頻繁補染怕......

維持亮麗的頭髮能讓外表看起來更整潔、有精神，但固定到髮廊整理頭髮所需時間較長、費用也較高，因此不少人會購買染髮霜，自己在家染頭髮。有網友最近就分享全聯一款染髮霜，遮蓋白髮效果好，也沒有異味，讓他相當推薦，引起討論。全聯1款染髮霜用完年輕好幾歲！有網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」發文表示，看到媽媽常在回購一款「美吾髮漢方染」染髮霜，令他相當好奇，加上最近......

追陸劇最怕的，往往不是男女主沒有走到最後，而是那個陪觀眾沒多久、卻突然被編劇寫下線的角色，從《九門》霍仙姑中箭倒下引發觀眾集體緊張，到《南部檔案》張海蝦假死後讓大家天天追問何時復活，這些角色有的戲分不多，有的甚至沒有真正死亡，離場時留下的情緒卻比大結局更難消化；本文綜合微博、豆瓣、PTT、Dcard等平台的網友留言，依「捨不得、意難平、求復活、想看番外」等討......

面對隨著年齡增長而源源不絕冒出的白髮困擾，許多民眾選擇購買染髮劑在家DIY，其中全聯販售的一款染髮霜收穫許多好評，網友大讚不僅能完美撫平白髮痕跡，染後髮質依然柔順並透出自然光澤，加上溫和不刺鼻的氣味體驗，一舉成為廣大居家染髮族回購率極高的產品。全聯1款染髮霜「遮白髮強好上色、髮質柔順有光澤」：持久又好聞一名網友在「我愛全聯-好物老實説」發文分享，染過漢芳染的......

隨著年齡增長而頻繁冒出的白髮總讓人困擾，許多人選擇購買染髮劑在家自行DIY，而網友們就極力推薦全聯販售的一款寶藏染髮霜，不僅能完美遮蓋白髮，染後髮質更是柔順有光澤，最重要的是氣味溫和完全不刺鼻，成為許多居家染髮族的心頭好。一名網友在「我愛全聯-好物老實説」發文表示，為了幫媽媽找到最適合的染髮產品，她試過好幾種，後來發現最適合的是漢芳染6號，大讚「看起來黑亮黑......

染髮後，許多人都會感受到髮色改變帶來的新鮮感與自信，然而，染髮後的保養同樣重要，因為這會關係到髮色的穩定度。尤其是剛染髮完的關鍵3天，有很多事情不能做，才能維持亮麗髮色。1.至少兩天不能洗頭染髮後48小時內應避免洗頭。剛染完的頭髮狀態還不穩定，此時洗頭可能會導致髮色不均或是褪色太快。建議在染髮後，至少等待48小時，再進行第一次洗頭，並使用溫水與專為染髮設計的......

編按：為何明明不到50歲，卻冒出許多白髮？白髮不一定是「老了」的象徵，也不全然是遺傳註定的結果。日本頭皮專家辻敦哉指出，身體缺乏製造黑色素所需的營養素，就容易導致白髮提早出現，且現代人普遍存在「營養型失衡」問題，特別是礦物質與蛋白質攝取不足，加上攝取過多加工食品，不但加速黑色素細胞老化，也讓頭髮失去健康與色澤。想要延緩白髮生長，可以多攝取16種營養素，就算天......

年紀一到，白髮反覆冒出來，偏偏要跑一趟髮廊又貴、又花時間。其實在家DIY染髮，現在有一款染髮霜超夯——家樂福獨家熱銷品牌「首烏蘊髮」護髮染髮霜，主打「何首烏配方」一上市就大受好評。不只染完髮色自然、遮白力強，還嚴選東方草本養髮成分及附贈護髮素，讓染後頭髮看起來不只更年輕、還更有光澤。染髮同時護髮，多種養髮成分讓髮色黑亮又柔順為什麼「首烏蘊髮染髮霜」會受到這麼......

現代人熬夜、壓力大、飲食不規律，許多慢性疲勞與提早老化的現象，其實與「腎虛」脫不了關係。慢老中醫吳建東在《下班經濟學》分享，根據中醫理論腎為「先天之本」，主司元氣、骨骼、聽力、水液代謝與呼吸納氣，腎氣充足可延緩衰老、增強活力、預防多種慢性病。 腎虛早知道：這5大警訊別輕忽 「慢老中醫」吳建東指出，腎虛是人體衰老加速的重要根源。以下五大症狀，正是腎氣不足的外顯......

為了看起來比較年輕，許多人在長出白髮時都會選擇去髮廊染頭髮，但長期間下來也是一筆不小的費用。日前就有網友推薦全聯就買得到的染髮劑，染出來的效果自然、染的過程中味道也不刺鼻，讓她非常喜歡，貼文一出也引發網友討論，大讚「連我老母都說好用，染起來也不會臭！」。全聯2款染髮劑用過回不去！內行實測「遮白髮持久、自然不刺鼻」日前有網友在臉書社團《我愛全聯-好物老實說》中......

明明年紀還沒到，為何白髮卻越長越多？不是因為老化！好食課營養師林世航解析長白髮背後原因，多吃8種食物有效改善！

民眾黨主席柯文哲涉京華城案羈押至今，而他下囚車應訊的髮色也成焦點，有綠側翼質疑柯文哲頭髮「越關越黑」，更有人說柯文哲之前是為了塑造形象染白髮。對此，精神科醫師沈政男在臉書點出這事反問，阿不是說柯文哲白髮是外面染的，難道獄中也能染白嗎？

白髮是許多成年人都會面臨的頭痛問題，許多人不想花太多給外面設計師染，都會選擇自己在家DIY。一名網友在臉書發文分享，全聯有款染髮劑正在買一送一，回家用過以後發現遮蓋白髮效果很好，用完髮質也沒有變得很乾澀。貼文曝光後，引發許多網友留言表示「這款我也很常買」。

涉京華城案遭羈押禁見的民眾黨主席柯文哲，已經在台北看守所待了快滿一個月，近幾次他被提訊時，外界拍到高齡65歲的柯文哲時發現，他曾經的一頭白髮，貌似越來越黑，引起不少人討論。

在髮廊染頭髮不便宜，髮根長出來又要補染，因此許多人會在家裡染頭髮節省開支。曾有網友在臉書社團表示，他們家都是自己染頭髮，過去用過許多品牌都有化學味，感覺十分傷害髮質。直到先前在全聯買到一款正在買一送一的染髮劑，用完讓他對家用染髮劑改觀，原來有不刺鼻，染完頭髮又順的染髮劑。

除了上髮廊，也有許多人會選擇在家自行染髮，不過到底哪款染劑最好用？就有網友推薦一款染髮霜，遮白髮效果好，且聞起來溫和不刺鼻、不會造成頭皮敏感，現在有買一送一優惠，時間到6／27。

換個髮色換個好心情！近日，有一位網友分享了她在賣場全聯購買的染髮劑使用心得，他表示「染完的顏色也比我想像中的還要自然好看」，遮白效果也挺不錯的，白髮不見感覺整個人都變年輕了，而且不用調和染劑挺方便的。貼文曝光後，引發許多網友熱議。

染髮可以幫外觀造型換一種風格，也可以遮住白頭髮減少老態。不過，相信許多人都聽過，染髮傷腎、染髮傷頭皮這些說法，但如果還是想改善髮色該怎麼辦呢？林口長庚醫院毒物科護理師譚敦慈表示，她自己也會染，不過染後會多吃「這3種食物」幫助排毒。此外，在挑選染劑顏色時，為了降低重金屬風險，也會使用比自己髮色低一階的顏色。

出現白頭髮時，許多人會選擇染髮蓋過，但其實只要調整飲食跟作息，就有機會逆轉白頭髮！護理師譚敦慈以及中醫師吳建東在節目「小宇宙大爆發」表示，只要經常補充4大營養，就能輕鬆吃出黑頭髮，包含蛋白質、補腎食物、深色蔬菜、含鐵食物等等。

長白髮是相當常見的狀況，有些人是遺傳性的少年白，有些人則於中壯年期出現白髮。對此，中醫師吳建東分享，長白髮原因跟腎氣有關，想要改善白頭髮問題，逆轉回黑髮，可透過氣功來調補腎氣。

你知道白頭髮的成因？白頭髮可以黑回來？國內越來越多人40歲前就生白髮，與現代人生活習慣改變、影響體內的氣血循環有關。2023年發表在全球權威科學期刊《自然》（Nature）雜誌上的研究，找出頭髮變白的「元凶」，此一令人振奮的發現，也代表未來恢復一頭烏黑秀髮不是不可能。雅丰診所皮膚科醫師陳昱璁也分享如何透過飲食營養，來延緩白髮的出現。

不少人在年輕時，就為白頭髮的生成而煩惱，不過白頭髮的原因有很多種，特定部位的白髮也可能反映身體狀態，有些年輕人甚至遇上「少年白」的問題。對此，敏盛醫院副院長、外科醫師江坤俊指出，之所以會長白髮，除了人體老化，大家還可能忽略2個原因，建議可多吃「5類食物」，來幫助頭髮維持又黑又茂盛的絕佳狀態。

如果芝麻真的這麼厲害的話，這個世界就不需要染髮劑啦！頭髮為什麼會變白呢？可能原因包括：黑色素幹細胞減少或失去分化能力，黑色素細胞的生長或遷移能力出現缺損、甚至凋亡，或是產生色素的結構異常或減少等。除了自然老化可能造成這樣的結果之外，也會受到遺傳、心理、代謝以及營養狀況的影響，另外一個很關鍵的影響因子就是：氧化壓力。氧化傷害會擾亂黑色素細胞的生存、干擾黑色素幹細胞以及生成黑色素的酵素。很遺憾必須告訴大家，目前沒有任何研究證據顯示，攝取芝麻或是各種特殊補充品可以讓頭髮變白的狀況逆轉。

隨著年齡增長，白髮困擾逐漸浮現，讓許多民眾煩惱不已。皮膚科醫師建議，有白髮不要拔是關鍵，才能避免毛囊損傷，可試試用染髮等其他產品來蓋住白髮。網路瘋傳康是美新上市一款好物「復黑露」，一上架就超搶手！不只隨著使用次數可讓白髮逐漸減少，使用起來就像洗髮般簡單，只要3分鐘即可完成！而且１００﹪台灣製造在家就能輕鬆解決白髮，難怪造成網路瘋傳。

白頭髮並不是老人家的專利！原來壓力大也會令身體長出白髮。而白頭髮更是身體不同器官有問題的警號！台灣健康電視節目《健康2.0》就請來中醫師講解不同部位長出的白髮代表的健康問題。如果不想長期染髮遮蓋白髮的話，就要好好攝取正確的營養素，確保頭髮健康。以下就有5種黑髮必吃營養素，一齊看看怎樣吃可以養出健康秀髮啦～

洗髮精廣告中的女主角常常有一頭令大家稱羨的烏黑秀髮，擁有健康又有光澤的烏黑秀髮，是許多人夢寐以求的；知名美妝廠的科學家經過十多年的研究，發現一些水果萃取物中有延緩老化的成分，並將其製成藥丸，若一天吃一顆，就能讓頭髮維持烏黑亮麗。台中林新醫院外科整型主任朱舜天表示，食用含維他命C、D1的食物，像是奇異果、檸檬、桑葚等都可改善白髮問題，讓頭髮更健康。

經常吃黑色食物，真的能「吃黑補黑」？網路盛傳：「常吃黑芝麻這類黑色食物，可以吃黑補黑，讓白髮變黑髮」。吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎？陳玫妃中醫師指出，頭髮的生長需要「血」的滋養，容易出現白髮的人，即是缺「血」的表徵。這裡所說的「血」是指來自「肝血」；所以必需先「養腎精」才能達到「養肝補血」的效果。建議適度攝取黑芝麻等7大黑色食物「吃黑補黑」，吃出一頭烏黑秀髮。

許多人在上了年紀後，都會開始有白頭髮的困擾，但是一直去理髮店染頭髮又覺得很麻煩，近期就有一名網友分享，自己使用了一款開架式染髮劑，不只有效遮蓋白髮，染出來的紫羅蘭色也讓他相當滿意，因此推薦給想要遮一點白髮，又懶得去髮廊的人。

頭髮乾枯、容易斷裂，總讓妳十分苦惱、不知道該如何是好嗎？除了使用護髮產品，飲食中的營養攝取也是不可忽視的重要關鍵喔！讓我們一起來瞧瞧有哪些秀髮養護的「營養小幫手」！攝取適當的營養素，確實有助於使秀髮由內而外散發自然光澤。

腎的主色為黑，年紀漸大，腎虛腎氣不足，便會產生白髮，這其實就是人體自然老化的現象。白髮問題也是經常有病人求診中醫的原因，白髮出現在40歲之後屬於正常現象，但現在許多30多歲的年輕人就開始出現大量白髮，不僅僅是外觀顯老，也擔心是否臟腑出現疾病。

比起美髮店，在家染髮便宜又方便，成為不少人的新選擇。一名女網友分享，奶奶從南部搬來台北後，因為覺得台北美髮店價格貴，一直不敢去染髮，白髮就越來越多，因此她特地到寶雅選購一款染髮劑，想說自己幫奶奶染頭髮，沒想到使用過後，奶奶頭髮變得更漂亮，看起來閃亮亮、很自然，髮質也很順，讓她忍不住大讚。

你知道如果壓力過大，一夜白頭是有可能發生的。台北市民生承安診所副院長王健宇表示，壓力會導致交感神經過於活躍，導致黑色素被攻擊，因而毛髮就會淡化，也就會產生白髮。

在家染頭髮方便又省錢，是不少人的最愛。近日就有一名女網友分享，她一直都很喜歡在家自己染頭髮，便到寶雅購買染髮劑，沒想到染出來的珊瑚橘，不僅自然好看，不易掉色，頭髮也柔順，讓她忍不住大讚。

年紀輕輕頭髮卻開始斑白，讓不少青壯年男女為之苦惱。扶原中醫診所郭大維中醫師表示，使青壯年族群「白髮蒼蒼」的原因有二，其一是好發於年輕時期的「少年白」，與遺傳較為相關；另外則是「壓力白」，與長期處於壓力、焦慮、憤怒等情緒之下有關。

白頭髮可以黑回來？這有可能嗎！！！這篇給你滿滿烏黑亮麗黑髮營養秘方！

到髮廊染頭髮不便宜，頭髮長的人多半還要額外加錢，所以不少人會選擇在家裡自己染。一名網友在臉書社團上分享，當媽媽後白髮越來越多，她到好市多購物時剛好看到染髮劑一盒換算下來只要200多元，「染完後顏色也挺自然的，遮白髮的效果很好」，因此她想把這一款染髮劑分享給大家。

一旦長出白髮，會令人十分苦惱，坊間有關白頭髮的傳說也不少，頭上冒出白髮時，會被說成「有智慧」，甚至有人認為「白頭髮拔了會變笨」。葛正航中醫師表示，其實，白頭髮與智慧增長無關，並且白頭髮拔了不會有大礙。避免年紀輕輕就出現壓力型白髮，看起來顯老又憔悴，建議平時多按摩4大穴位，調養肝腎功能，預防人未老卻髮先白。

白髮是令許多人困擾的問題，為了逆齡找回青絲，有些人會選擇到髮廊染髮，有些人則會自行在家染髮，就有民眾推薦一款全聯販售的染髮霜，大讚「遮白髮效果好，看起來也很自然」，貼文一出，吸引一票愛用者留言回應，直說「真的很好用」。

你知道白頭髮成因嗎？白頭髮可以黑回來嗎？越來越多人於40歲前就生白髮，此現象有機會與現代人生活習慣改變，影響體內氣血循環有關。古代早有人提出「氣血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故髮變白。」揭示了氣血盛衰與白髮的關係。

許多人很在意髮量和白髮問題，有時面對自己掉髮、白髮問題，會使用洗髮精等保養品來改善，嚴重時可能還會做植髮手術來挽回失去的頭髮。現代人生活壓力大、精神緊繃，失業等等，使得掉髮、白髮問題層出不窮。就中醫理論的角度來看，落髮、髮枯與肝、心、腎有密切關聯，傳統中醫則是用中藥以較溫和的方式來改善落髮的問題；就有一對母女，二人都有嚴重掉髮問題，都以中藥保養肝臟，補回肝氣，讓秀髮長了回來！

在現今忙碌的社會中，生活壓力日益增加，不少民眾有掉髮的問題，且年齡層有愈來愈輕的趨勢。澄品中醫陳詩潔中醫師建議可檢視掉髮量，必要時可尋中醫治療。

編按：許多人正值青壯年，就已經有頭髮斑白的問題，這可能不是因為老化！中醫表示，造成白頭髮的原因有很多，包括壓力大、身體健康功能的反映等，不過有什麼方法能長回烏黑秀髮呢？醫師建議從日常生活中實踐2招，有助於改善頭髮健康。

換個髮色換個好心情，去髮廊染頭髮不便宜，長度太長更是所費不貲，因此不少民眾都會自己買染髮劑在家裡自己或請家人幫忙染。近日有一名網友在臉書上分享近況，表示最近剛好換工作，因此想趁去新公司前改變一下髮色，順便遮遮頭頂上的白頭髮。前幾天她去逛全聯時剛好看到一款，不用調和染劑看起來很方便，就買回來試試看。原PO開心分享用完的心得「染完的顏色也比我想像中的還要自然好看......

看到頭上一根根的白髮出現，無論年紀多大，心裡都會感到難過，因為白髮象徵著老之將至。有人會吃些黑芝麻或是黑木耳，希望能夠有所改善，不要讓白髮繼續增多，甚至希望能夠使白髮變黑髮；然而，中醫師卻直指，吃這些東西都只是心理治療，讓人存有希望，實際上並沒有證據顯示，吃黑芝麻或是黑木耳會使白髮變黑髮。

你知道如果壓力過大，一夜白頭是有可能發生的。台北市民生承安診所副院長王健宇表示，壓力會導致交感神經過於活躍，導致黑色素被攻擊，因而毛髮就會淡化，也就會產生白髮。

你知道只要一招，就可以讓白髮變黑髮嗎？在由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學》中，就邀請到臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師、人稱慢老中醫的吳建東，來告訴大家腎不好，身體就會出現的5大警訊，並透露該如何解決冒白髮、狂掉髮的狀況。

你知道只要一招，就可以讓白髮變黑髮嗎？今天邀請慢老中醫吳建東來告訴大家，腎不好身體會出現5大警訊，只要養好腎，就可以抗癌、防衰老！加碼一分鐘明目護眼操，一起來看看。

頭髮烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。黃慧娟中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子＋旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。

美式賣場好市多（Costco）由於商品種類多樣，深受台灣人喜愛，一名網友於臉書發文分享，自己平時經常幫媽媽染髮，近期發現好市多的某牌泡沫染髮劑有特價優惠，「3盒不到700覺得滿便宜的」，決定買回家試試，沒想到成效相當不錯，讓媽媽的髮質能夠保持柔順，也變得有光澤感。貼文曝光後，引發許多網友熱烈討論。

人到了一定年紀，長白髮是正常的生理現象，但有些人的白頭髮與老化無關，反而是身體出了問題所導致，而且，不同的白髮位置（前額、兩側、頭頂、後腦）也反映出不同臟腑的情況，只要了解原因、著手改善，長出黑髮一點也不難。