# 流汗  

台灣天氣潮濕悶熱，常有人抱怨搭乘大眾運輸時，容易聞到濃厚的體味，有旅遊部落客表示，曾聽說韓國人來台灣搭捷運，覺得台灣捷運味道有點重，主要原因除了台灣和韓國的氣候差異之外，還有「生活習慣」的影響，韓國對外貌、味道較注重，台灣則比較自然、隨興。 韓國人搭捷運喊「味道有點重」，台灣人一看秒點頭：真的超可怕 旅遊部落客「不奇而遇 Steven & Sia」在臉書......

台灣夏季炎熱，即便只是出門一下仍舊時常滿身大汗，一名網友在社群媒體《threads》中發文表示，男友的衣服洗完是香的，不過一流汗就會立刻發臭，並詢問在網路中其緣由。發文引發眾多討論，有網友分享加上小蘇打粉便可以有效改善衣服汗臭味的狀況；而家事達人陳映如則建議，衣物不宜放置太久未洗，利用碳酸鈉浸泡為關鍵。衣服泛黃發臭先別丟掉！一名網友發文表示，男友的衣服洗完明......

40多歲的上班族陳先生，長年飽受腋下異味困擾，每逢夏季，白襯衫腋下總出現明顯黃漬，並伴隨刺鼻氣味，不僅影響他與同事間的互動，也逐漸削弱自信心。這個自青春期就出現的問題，多年來他只仰賴市售止汗劑與體香膏勉強遮掩。直到近期，為了鼓起勇氣追求理想對象，他終於下定決心，正面面對這個長久以來的「難言之隱」。收治個案的臺北市立萬芳醫院皮膚科醫師沈孟暵指出，俗稱「狐臭」的......

穿著鞋子一整天，腳難免會出汗，這時鞋子裡面就容易出現異味，如果沒空洗鞋，該怎麼消除臭味？家事達人「486先生」分享，其實只要利用舊口罩跟小蘇打粉，就能有效吸收濕氣、去除臭味，使用後的小蘇打粉還能用在清除廚房汙垢，二度利用，環保愛地球。

使用止汗除臭劑是夏季基本衛生習慣之一，但用了怕代償性出汗，不使用更怕自己「變臭鼬」！紐約皮膚科醫師表示，是否需要使用止汗除臭劑，除了多汗症等病症有治療需求，通常建議一般民眾以個人與當地文化來評估使用需求。避免體臭的重點就是每天徹底洗澡、穿著寬鬆透氣的純棉衣物。

台灣夏天的天氣潮濕炎熱，走在路上或通勤期間不免會聞到汗臭味，近日，一名網友發文表示，自己在買東西排隊結帳時，只要前面是40歲以上的台灣男性，就容易飄散出汗臭味，無奈詢問「40歲以上的男性是不是都很臭？」貼文一出，引發許多網友留言回應，並點出體味濃的關鍵原因。

夏天是濕氣聚集的嚴重時期，有一句古話：「千寒易除，一濕難去。」體內濕氣太重，會形成一種病症，即中醫經常說的「濕邪」。有的人會出現疲勞、莫名水腫、失眠，甚至頭暈昏蒙、關節疼痛等不適。中醫師表示，不妨吃3大食物排濕，以及必按2大穴位除濕。

一名41歲男網友求助稱，起床的時候發現自己的「陰囊都濕了」，伸手一摸發現液體並沒有味道，且全身其他部位都沒有出汗，只有大腿內側和私密部位附近滲水，因為確認了幾次這些水並沒有味道，因此男子傳訊求助「最美性學博士」許藍方。對此，許藍方推測，除了肝硬化的患者，身體水分會水腫跑到陰囊，不然應該只是男子睡覺時穿著太悶熱。

狐臭到底聞不聞得到呢？一名女網友抱怨，同事只要流汗就會飄出狐臭味，但對方似乎一點也沒察覺，好奇對方到底知不知道自己的狐臭問題，更疑惑「還是我自己也有狐臭但我不知道」。發文引起其他網友熱烈討論。

穿太久才洗衣服，可能會導致皮膚問題或感染；太常洗又可能會傷害衣服和浪費水資源。到底運動服、睡衣和牛仔褲等衣物可以穿多少次不用洗？專家表示，運動服應每次穿完都要洗，切記不可「烘乾」繼續穿，否則就成為細菌的溫床，襪子尤其是；不過牛仔褲若無沾到汗水，則可一個月再洗，或甚至不用洗。

狐臭是許多人的煩惱，流汗時產生的異味總是令人尷尬不已，一不小心就會在他人面前「社死」，不過除了維持好的衛生習慣，也能從飲食方面改善，整形外科醫師李秉勳在臉書發文分享，少吃「這5種食物」就能減少狐臭。

人有三急，憋都憋不住，尤其天氣轉冷後，跑廁所次數也跟著變多。究竟一天尿幾次才算正常？泌尿科醫師高銘鴻表示，一天8次都是正常範圍，但如果超過8次以上，或是不到2小時就需如廁解尿，就要小心自己下體發炎。

台灣夏天天氣高溫炎熱，慢性病族群卻更要適時補充水分，因為高溫除了讓人中暑以外，還會誘發心血管疾病。中醫師賴睿昕說明，酷熱的夏天更容易造成血壓不穩定，中醫認為血壓穩定的高不可怕，很多老人的血壓都是保持140～150，可怕的是血壓高高低低像坐雲霄飛車，這比持續高血壓對血管所產生傷害還要大。夏天在舒適的溫度下，血壓會較低，但如果溫度偏高過熱，血壓會反射性的升高，特別是常會在冷氣房中進出，從高溫環境一下子進入低溫冷氣房，血管驟然收縮，血壓突然改變，中風、心肌梗塞的發生風險自然就增加。所以縱然是夏天，門診上仍不乏血壓突然升高的病人，這時中醫常常使用耳尖點刺放血救急，這時頭暈腦脹的狀況可以快速減緩。

盜汗跟流汗一樣嗎？出現夜間盜汗症狀有哪些原因？女性常見的更年期盜汗，生活或飲食上有沒有調理方式？如果真的造成困擾，睡覺盜汗要看什麼科？別擔心，這篇文章不僅詳細介紹盜汗，也將解答夜間盜汗看哪一科的疑問！

秋冬仍要小心熱傷害！74歲女性，有高血壓及糖尿病史，於去（108）年11月某日中午騎車去田裡工作，下午兩三點都還沒回來，被前往尋找的家人發現倒在田邊路上，隔日早晨發現個案意識改變合併體溫高，於是將病人緊急送醫。個案送至奇美醫學中心急診時為昏迷狀態，體溫高達攝氏41.2度、心率快，因呼吸衰竭接受插管治療。

全球氣候變遷，氣溫飆升一年比一年還熱，走沒幾步路就會汗如雨下，全身濕不要緊，但散發出尷尬的「汗臭味」，不管是男生還是女生都很困擾，尤其是身穿淺色衣服，腋下兩片因為流汗衣服變得深色，一舉手就變成注目焦點，真的超級尷尬～

同處一樣的空間，別人全身乾爽，但你卻汗如雨下？小心！雖然流汗是人體正常的生理機制，但如果出汗情形出現異常，就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊。不過，相信看到這裡，一定會有人想問：「老一輩的人不是都說流汗＝排毒？汗流越多，代表體內毒素排的越多嗎？怎麼容易流汗反而要當心呢？」就讓我們一起來聽聽專業中醫師怎麼說吧！

每到夏天舉手總要遮遮掩掩，就怕腋下濕答答有礙觀瞻，或飄出臭味而影響人際關係。到底想要改善狐臭問題，該怎麼做？定時刮除腋毛有幫助嗎？止汗劑VS除臭劑成分、作用差在哪裡，在什麼時機下使用，才能真正發揮預期效果？就讓我們聽聽專業皮膚科醫師怎麼說！

狐臭與汗臭，兩種臭味原因不同，常讓人容易混淆。苗栗1名28歲女性，從學生時代開始，每當流汗，就覺得身體有酸臭汗味，詎料，今年夏天，辦公室突然空調故障，陣陣異味飄散，讓她尷尬不已，後來醫師由濕黏性耳垢診斷為狐臭，她才驚覺狐臭問題嚴重。

秋老虎發威，面對高溫來襲，您做好頭皮保養了嗎？皮膚科醫師提醒，許多人只重視面子問題，卻忽略頭皮護理的重要性！尤其台灣氣候普遍潮濕、悶熱，若民眾在爆汗出油後，又未適度留意頭皮清潔；安全帽、帽子沒有定時清洗，恐將使病黴菌大量滋生，造成頭皮過度刺激，使惱人的掉髮問題提早報到，甚至因此加遽，嚴重打擊患者自信！

夏天天熱，動一下就汗流浹背，並且還帶有臭味，有的人不以為意，認為只要把汗擦乾或沖個澡就好了。但是，中醫師卻提醒，無論是「自汗」或「盜汗」，都必需先清楚異常出汗與體質的相關性，要對症調理。還有，容易流汗，要小心是自律神經失調，不妨做1招安定神經的動作。

體重爆瘦，別開心地太早！1名47歲婦人，3年前突然在半年內從原本的78公斤體重掉了20公斤，加上有腹悶的症狀，就醫檢查發現是淋巴癌作祟，且癌細胞相當頑強，可用的化學藥物治療皆無法抑制或根除，一度只能等待骨髓移植，幸好後經醫師評估使用新一代的標靶藥物，才讓腫瘤奇蹟似全部消除，追蹤迄今未有再復發的跡象。

在西方熱銷的止汗體香劑，在擁有超過26億個腋窩的中國市場，埋單意願卻很低。有外媒指出，流汗在中國社會被視作好事，因為可以排毒；再者，基因使然，東亞人的體臭比較不明顯。

狐臭是種刺鼻性的異味，使人在社交、求學、職場等場合產生困擾。

總是採淋浴方式、沒有泡澡習慣的人，就算只浸泡五分鐘也會覺得時間很長。若無法忍耐到五分鐘，三分鐘就起身也無所謂。總之，先將浴缸放滿熱水，從習慣熱水浴開始做起。

錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？醫師指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外，更應掌握規律運動，唯有先破除錯誤3迷思，才是開啟健康瘦的的一步。