誰說「流汗=排毒」?狂流汗恐怕是生病了!中醫師揭「異常出汗」三種體質大不同

2020-06-03 06:00

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流汗=排毒?(圖片取自Pakutaso)

流汗=排毒?(圖片取自Pakutaso)

同處一樣的空間,別人全身乾爽,但你卻汗如雨下?小心!雖然流汗是人體正常的生理機制,但如果出汗情形出現異常,就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊。不過,相信看到這裡,一定會有人想問:「老一輩的人不是都說流汗=排毒?汗流越多,代表體內毒素排的越多嗎?怎麼容易流汗反而要當心呢?」就讓我們一起來聽聽專業中醫師怎麼說吧!

動不動就滿身大汗、散發惱人汗臭?中藥調理、配合飲食調整有助改善

康涵菁中醫師表示,其實,在炎熱的環境中,排汗是身體為了降低體溫的正常生理現象,適當的流汗對於身體血液循環,以及濕氣的排除都有一定幫助。而人體的汗液則是由汗腺所分泌的,根據分佈位置不同又可分為小汗腺及大汗腺;小汗腺分布在手、腳及面部肌膚,其分泌的汗水主要成分是水,因此較無特殊氣味。

而大汗腺則分布在人體的腋下、陰部及肛門處,且因分泌出的汗液中含有蛋白質及脂肪,故和膚表的細菌相互作用後,就容易會有異味產生。尤其是,夏天天氣悶熱,更容易讓人滿身大汗,而有些人汗味更是特別明顯,不得不隨時提心吊膽地與人保持「社交距離」,避免靠近後散發出的汗臭,造成彼此尷尬。

康涵菁中醫師分享,最近在臨床門診就碰到1名25歲男性,從學生時代就有嚴重的易汗及汗臭味困擾,只要運動或緊張都會使他大汗涔涔;出了社會後情況不但未改善,甚至更因此影響其在職場上的人際關係,因此前來求診。經過3個月的中藥調理,配合飲食調整後,他的汗量及汗臭味都大為減少,與人相處也變得較為自在。

康涵菁中醫師提醒,民眾如果發現自己有不怎麼活動就流汗、流的汗量很大,或是汗味很臭的情況,一定要進一步就醫,尋求專業醫師的協助,探討原因並積極改善。(圖/華人健康網提供)
康涵菁中醫師提醒,民眾如果發現自己有不怎麼活動就流汗、流的汗量很大,或是汗味很臭的情況,一定要進一步就醫,尋求專業醫師的協助,探討原因並積極改善。(圖/華人健康網提供)

流汗=排毒?異常出汗小心和這些體質問題有關 中醫帶你看懂為何你老是汗流不停

除了說明汗液的成因,和可能引起的困擾外,中醫又是怎麼看待流汗這件事呢?汗流的越多,就代表身體排的毒越多嗎?康涵菁中醫師解釋,中醫認為「汗為心之液」,像是,心氣虛的病人,因特別容易緊張,無論春夏秋冬,都很容易因為情緒的波動而出汗,而汗出過多又容易損傷心氣,形成惡性循環。現代醫學也認為,當身體處於緊張或是壓力時,交感神經會較為亢進,進而導致汗液的分泌,屬於神經性的出汗。

而肺氣虛的人,肌膚腠理較不緊密,會出現自汗的情況,很容易稍微活動一下就大汗淋漓,並且伴隨疲憊無力,若出汗後吹到風,感冒機率更是大大提升。第三種則是陰虛的人,常出現在更年期的婦女或長期熬夜的族群,除了盜汗以外,還常會有睡眠品質不佳、煩躁、口渴等現象。

還有一類人比較特別,不僅時常流汗,汗味又特別地臭,那就是濕熱型的人。喜歡吃辛辣油脂食物,或是長期飲酒,都容易形成這樣的體質。中醫古籍所提及的「黃汗」,便是在描述濕熱型的人流汗的型態。這類病人出汗後不僅會在衣物發現黃色的污漬,同時也會有難聞的氣味;其他像是排便不順、身重悶熱、疲倦等現象,也都是顯示體內濕熱毒素累積的象徵。

告別汗臭、異常出汗!中醫師推薦3大體質日常保養這樣喝

因此,康涵菁中醫師提醒,民眾如果發現自己有不怎麼活動就流汗、流的汗量很大,或是汗味很臭的情況,一定要進一步就醫,尋求專業醫師的協助,探討原因並積極改善。除了呼籲大家不要小看異常流汗的問題外,康涵菁中醫師也特別針對上述提到的不同異常出汗,以及汗臭的問題,推薦以下材料準備簡單、藥性平和的漢方茶飲,提供給民眾做為日常保養參考:

康涵菁中醫師也特別針對不同的異常出汗,以及汗臭問題,推薦材料準備簡單、藥性平和的漢方茶飲,提供給民眾做為日常保養參考。(圖/華人健康網提供)
康涵菁中醫師也特別針對不同的異常出汗,以及汗臭問題,推薦材料準備簡單、藥性平和的漢方茶飲,提供給民眾做為日常保養參考。(圖/華人健康網提供)

《氣虛型》

★生脈收汗茶

適合體質:適合心氣、肺氣虛弱等氣虛型體質,容易因緊張、情緒波動而出汗的朋友飲用。

材料:黨參3錢、黃耆3錢、麥冬2錢、五味子2錢、烏梅3粒、紅棗3顆。

作法:將藥材洗淨後,取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水,以大火煮沸後轉小火續煮20-30分鐘後,將藥渣過濾後倒出放涼即可飲用。

《陰虛型》

★滋陰歛汗茶

適合體質:陰虛型體質的朋友,更年期婦女、長期熬夜者常見,且這類體質者除了盜汗以外,往往還會伴隨有睡眠品質不佳、煩躁、口渴等現象。

材料:當歸4錢、生地4錢、浮小麥1兩、地骨皮2錢、知母2錢。

作法:將藥材洗淨後,取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水,以大火煮沸後轉小火續煮20-30分鐘後,將藥渣過濾後倒出放涼即可飲用。

《濕熱型》

★清熱利濕茶

適合體質:濕熱型體質者,多有時常流汗,汗味又特別臭的困擾。

材料:茵陳4錢、桂枝2錢、蒼朮3錢、茯苓3錢、澤瀉2錢、黃芩2錢。

作法:將藥材洗淨後,取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水,以大火煮沸後轉小火續煮20-30分鐘後,將藥渣過濾後倒出放涼即可飲用。

【中醫師小叮嚀】:

最後,康涵菁中醫師也特別提醒大家,突然開始不正常的流汗,也可能跟某些疾病有關,像是,血糖失調、癌症、甲狀腺亢進及神經內分泌腫瘤等問題,都有可能以異常出汗來表現;且多汗、散發異味,也可能跟肝、腎功能受損有關。因此,民眾千萬別以為汗流越多就是體內毒素排的越多,如果發現自身有異常出汗的情形,應儘速尋求專業醫師仔細評估、釐清原因較佳。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:流汗=排毒?狂流汗小心身體出毛病 中醫師教你喝對茶,告別汗臭、異常出汗)
責任編輯/潘渝霈

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