頭皮爆汗出油,安全帽又不洗…小心頭髮越來越少!醫生傳授「正確洗頭方式」解除禿頭危機

2018-10-03 07:57

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秋老虎發威,面對高溫來襲,您做好頭皮保養了嗎?皮膚科醫師提醒,許多人只重視面子問題,卻忽略頭皮護理的重要性!尤其台灣氣候普遍潮濕、悶熱,若民眾在爆汗出油後,又未適度留意頭皮清潔;安全帽、帽子沒有定時清洗,恐將使病黴菌大量滋生,造成頭皮過度刺激,使惱人的掉髮問題提早報到,甚至因此加遽,嚴重打擊患者自信!

高溫溽暑,不想增加頭皮刺激你做對了嗎?別犯這些NG事項

尤其是,對於原先就有毛囊萎縮、禿頭疑慮者,更是雪上加霜!因此,皮膚科曾石姿醫師表示,為避免上述問題增加頭皮刺激、感染發炎的風險,而堵塞毛囊,影響頭髮生長,建議民眾於夏秋之季,頭皮易出汗的狀況下,最好每2~3天更替一次安全帽內襯、帽子,以避免油汙、汗水等污垢殘留,誘發上述不適。

此外,曾石姿醫師提到,門診也發現,有不少輕微禿頭問題朋友,常習慣使用髮蠟、噴霧等髮妝品,將前額瀏海撐蓬,就是希望能藉此掩飾頭部前三角區的毛髮稀疏問題。但是,這樣的行為不但效果有限,更容易造成毛囊阻塞、增加其負擔。尤其是,男性朋友如果經常洗戰鬥澡、未留意頭皮的清潔,更可能導致這些化學成分殘留,反覆刺激、傷害頭皮而不自知。

因此,曾石姿醫師提醒,民眾在炎熱天氣下,一定要養成天天洗頭的習慣,且洗頭的步驟更要確實!不只頭皮要適度搓揉,還應養成每次洗頭,步驟皆反覆進行兩次的習慣:第1次先將沾附於頭皮、頭髮上的髒污及造型品洗掉,第2次再充分按摩頭皮、進行細部清潔,才能真正把頭皮洗乾淨;降低油脂、髒污對毛囊的刺激。

(圖/華人健康網)
曾石姿醫師提醒,民眾在炎熱天氣下,一定要養成天天洗頭的習慣,且洗頭的步驟更要確實!(圖/華人健康網)

雄性禿有遺傳史 體內二氫睪固酮荷爾蒙過多,使毛囊萎縮惹禍

除了頭皮清潔不當會加遽掉髮發生外,曾石姿醫師指出,其實臨床上導致掉髮與禿頭元凶,主要還是與遺傳因素有關。根據統計發現,20~35歲左右,因雄性禿問題來就診的患者,在經詢問下有高達8~9成患者都有家族史的情形。

不過,到底雄性禿是怎麼產生的呢?曾石姿醫師解釋,「雄性禿」指的正是男性因體內二氫睪固酮荷爾蒙(簡稱DHT)過量,造成毛囊萎縮、長不出髮根,所引起的髮量稀疏、落髮等問題。有雄性禿問題的朋友,在透過放大鏡檢視下,多可明顯發現頭皮毛囊內的髮根平均約只有1根左右,相較於正常健康毛囊2~3根數量少許多;且毛髮也偏細,甚至有部分毛囊長不出髮根的情形。

至於二氫睪固酮荷爾蒙(DHT)為什麼會過量?曾石姿醫師表示,這是因為人體內的5-alpha還原酶(簡稱5α還原酶)將睪固酮轉化而來。因此,造成掉髮的元凶正是5α還原酶!而5α還原酶根據存在部位的不同,又可分為第一型與第二型。

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