頭皮爆汗出油,安全帽又不洗…小心頭髮越來越少!醫生傳授「正確洗頭方式」解除禿頭危機

2018-10-03 07:57

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秋老虎發威,面對高溫來襲,您做好頭皮保養了嗎?皮膚科醫師提醒,許多人只重視面子問題,卻忽略頭皮護理的重要性!尤其台灣氣候普遍潮濕、悶熱,若民眾在爆汗出油後,又未適度留意頭皮清潔;安全帽、帽子沒有定時清洗,恐將使病黴菌大量滋生,造成頭皮過度刺激,使惱人的掉髮問題提早報到,甚至因此加遽,嚴重打擊患者自信!

高溫溽暑,不想增加頭皮刺激你做對了嗎?別犯這些NG事項

尤其是,對於原先就有毛囊萎縮、禿頭疑慮者,更是雪上加霜!因此,皮膚科曾石姿醫師表示,為避免上述問題增加頭皮刺激、感染發炎的風險,而堵塞毛囊,影響頭髮生長,建議民眾於夏秋之季,頭皮易出汗的狀況下,最好每2~3天更替一次安全帽內襯、帽子,以避免油汙、汗水等污垢殘留,誘發上述不適。

此外,曾石姿醫師提到,門診也發現,有不少輕微禿頭問題朋友,常習慣使用髮蠟、噴霧等髮妝品,將前額瀏海撐蓬,就是希望能藉此掩飾頭部前三角區的毛髮稀疏問題。但是,這樣的行為不但效果有限,更容易造成毛囊阻塞、增加其負擔。尤其是,男性朋友如果經常洗戰鬥澡、未留意頭皮的清潔,更可能導致這些化學成分殘留,反覆刺激、傷害頭皮而不自知。

因此,曾石姿醫師提醒,民眾在炎熱天氣下,一定要養成天天洗頭的習慣,且洗頭的步驟更要確實!不只頭皮要適度搓揉,還應養成每次洗頭,步驟皆反覆進行兩次的習慣:第1次先將沾附於頭皮、頭髮上的髒污及造型品洗掉,第2次再充分按摩頭皮、進行細部清潔,才能真正把頭皮洗乾淨;降低油脂、髒污對毛囊的刺激。

(圖/華人健康網)
曾石姿醫師提醒,民眾在炎熱天氣下,一定要養成天天洗頭的習慣,且洗頭的步驟更要確實!(圖/華人健康網)

雄性禿有遺傳史 體內二氫睪固酮荷爾蒙過多,使毛囊萎縮惹禍

除了頭皮清潔不當會加遽掉髮發生外,曾石姿醫師指出,其實臨床上導致掉髮與禿頭元凶,主要還是與遺傳因素有關。根據統計發現,20~35歲左右,因雄性禿問題來就診的患者,在經詢問下有高達8~9成患者都有家族史的情形。

不過,到底雄性禿是怎麼產生的呢?曾石姿醫師解釋,「雄性禿」指的正是男性因體內二氫睪固酮荷爾蒙(簡稱DHT)過量,造成毛囊萎縮、長不出髮根,所引起的髮量稀疏、落髮等問題。有雄性禿問題的朋友,在透過放大鏡檢視下,多可明顯發現頭皮毛囊內的髮根平均約只有1根左右,相較於正常健康毛囊2~3根數量少許多;且毛髮也偏細,甚至有部分毛囊長不出髮根的情形。

至於二氫睪固酮荷爾蒙(DHT)為什麼會過量?曾石姿醫師表示,這是因為人體內的5-alpha還原酶(簡稱5α還原酶)將睪固酮轉化而來。因此,造成掉髮的元凶正是5α還原酶!而5α還原酶根據存在部位的不同,又可分為第一型與第二型。

其中,第一型的5α還原酶主要存在於皮膚(包括頭皮)的皮脂腺及肝臟,人體中的DHT約有1/3是透過第一型的5α還原酶轉化而來。第二型的5α還原酶則存在於攝護腺、睪丸、肝臟及毛囊, 人體內剩餘2/3的DHT是透過第二型的5α還原酶轉化而來。

(圖/華人健康網)
雄性禿患者正是因為基因遺傳因素,使得毛囊上的5α還原酶作用特別強,一旦雄性荷爾蒙與5 α還原酶作用後,會將睪固酮轉換為二氫睪固酮(DHT),導致毛囊萎縮,禿頭、掉髮的發生。(圖/華人健康網)

而雄性禿患者正是因為基因遺傳因素,使得毛囊上的5α還原酶作用特別強,一旦雄性荷爾蒙與5 α還原酶作用後,會將睪固酮轉換為二氫睪固酮(DHT),導致毛囊萎縮,禿頭、掉髮的發生。

但面對雄性禿引起的掉髮問題,臨床又是如何處理、改善呢?曾石姿醫師表示,根據每個人的落髮程度不同,除了透過特定口服藥,來抑制阻斷DHT生成外。目前臨床還有針對局部使用的擦劑、雷射等治療方式,而針對落髮較嚴重的朋友,也有植髮這項技術可供選擇。

避免雄性禿掉髮 早期發現、早期治療很重要

不過,要提醒的是,由於阻斷DHT轉化能治療的是掉髮分期在第4期內的雄性禿症狀(雄性禿掉髮分期共7期),因此,雄性禿早期發現、早期治療很重要。

(圖/華人健康網)
雄性禿應及早接受治療。(圖/華人健康網)

至於民眾該如何確認自己有無雄性禿的問題?曾石姿醫師指出,若民眾發現,頭部正三角區(額頭上方)髮際線有後退的趨勢;或是,從頭頂目測可直接看到頭皮、手指一抓就有落髮,甚至洗髮後排水孔掉髮量增加等,就要留意有罹患雄性禿的疑慮,建議適度就醫,諮詢專業皮膚科醫師建議,加以治療較有保障。

文/洪毓琪

本圖/文經授權轉載自華人健康網(原標題:高溫爆汗出油,頭皮清潔不能馬虎!小心悶壞頭皮,頭髮也遭殃)

責任編輯/潘渝霈

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