# 抗憂鬱  

知名抗憂鬱藥「百憂解」與降血壓藥「安普諾維膜衣錠150毫克」將自2024年11月起陸續退出台灣市場，兩大藥物供應商因健保藥價持續調降，成本壓力大增，最終決定停止供貨。衛生福利部食藥署已經針對此事做出回應，強調市面上仍有足夠替代藥品，患者不需擔心用藥問題。

降血壓藥「安普諾維膜衣錠150毫克」與抗憂鬱老藥「百憂解」，今年11月起將陸續退出台灣市場，食藥署評估替代藥品多，不影響患者用藥，國產學名藥廠將為增產準備。

常常有人說秋天有秋愁，但秋愁也不是毫無科學根據，隨著秋冬日照時間的縮短再加上秋冬蕭條的景色，的確有不少人有「季節性憂鬱」的情況。不過除了多出去走走，和朋友、家人談談心外，營養師也開出了抗憂鬱的飲食原則，幫助大家用吃的趕走憂鬱喔！

研究人員提供了許多跟憂鬱和焦慮有關的資訊，可惜的是，要將最新的科學成果整合至臨床實務中，通常需要十五年以上；沒有人能夠等那麼久。

你或許聽過，男人的精液能養顏美容，但事實真是如此嗎？在國外，有的人甚至會將這乳白色愛液存好存滿，將它運用在料理中，更讓人驚訝的是，吃的人都說，其營養價值高，味道又美味！男人可能自己也不知道，原來自產的「貨」有這麼棒，以下列出精液的四個真相，供各位參考。

自從新冠開工以來，由於壓力重重，已經近3年出波，而且新一波又一波又一次襲來。許多人暫時沒有繃緊繃帶，而且暫時不用擔心國內旅遊，日常出行，心理大，導致焦慮、焦慮、焦慮，營養師表示，想要重好心情、催吐鬱悶，要多喝催產開出憂傷甚至有吃素的好食物。

多年來，中年女性當中使用抗憂鬱藥物的人數比例一直在全美各人群中位居前列。如今，科學家對其中的原因開始有了更深入的了解——同時也開始為中年女性憂鬱症研發更具針對性的療法。

你對魚油的了解，還停留補充Omega-3嗎? 實際上有越來越多的證據顯示，魚油對於許多疾病都有幫助，從孩童的過動症、憂鬱症和好發在銀髮族身上的心血管疾病，這些都可以透過補充高濃度的魚油來獲得改善，甚至與COVID-19也息息相關。但問題來了，市售魚油品牌這麼多，有純EPA魚油、純DHA魚油和EPA+DHA綜合魚油的配方，怎麼選到對的魚油呢？魚油怎麼吃才能吃出功效呢？

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生素D還能藉由增加血清素分泌，影響大腦下視丘的飽食中樞來提昇我們的飽足感，進而降低造成肥胖的風險，達到幫助減肥的效果！

新冠封城期間許多人表示，沒事宅在家裡總想吃東西。人與食品的關係錯綜複雜：吃是必須的，但吃多了又會後悔。

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠皮香蕉比黃皮香蕉更加營養。」真的是這樣嗎？是否還有其他營養成分讓人快樂的食物呢？就讓專業的營養師來告訴大家。

天氣變化大，心情也跟著起伏不定，甚至有些人憂鬱情緒揮之不去。為了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。

研究人員今天表示，英國一項大型研究顯示，長期服用某些抗抑鬱劑與痴呆症有關，但無法肯定作出結論說，罹患痴呆症是服用那些藥物所導致。

血清素除了有讓人清醒的效果之外，在我們的人生中還肩負著重要的任務。

接續上篇文章《「憂鬱症」不是轉念、想開一點就會好的！》所談的重鬱症內容，這一次我們接著來講「治療」的部分。

服用藥物是常見的憂鬱症治療方法，但抗憂鬱藥物的藥效究竟如何，一直眾說紛紜。英國權威醫學期刊《刺胳針》（TheLancet）21日刊出最新研究，科學家跨國蒐羅12萬名患者近40年的資料，以及21種常用抗憂鬱藥物的臨床試驗成果。分析顯示，雖然療效有所差異，但所有抗憂鬱藥物用於中、重度憂鬱症成人患者的短期治療時，都比安慰劑來得有效。這項研究可向患者證實，服藥確實有助於減少憂鬱症狀，破除長久以來對用藥效果存疑的迷思，期能改善許多憂鬱症患者未能獲得妥善治療的現況。

連日高溫，今年7月因熱傷害就醫者比去年多1.5倍。北醫附醫日前收治一名帕金森氏症患者，因藥物抑制排汗，又待在密閉房沒開冷氣，熱到意識不清送醫。

科學家發展出的新血液檢驗，能預測常用抗憂鬱藥物對病患是否有效，這項新發現可能帶來量身訂作式個人化抗憂鬱治療的新時代。