# 抗憂鬱  

抗憂鬱老藥「百憂解」將陸續退出台灣市場，台灣禮來今天說明，基於公司策略調整，禮來公司決定於2024年底全球停止生產百憂解。食藥署評估，替代藥品多、不影響患者。

知名抗憂鬱藥「百憂解」與降血壓藥「安普諾維膜衣錠150毫克」將自2024年11月起陸續退出台灣市場，兩大藥物供應商因健保藥價持續調降，成本壓力大增，最終決定停止供貨。衛生福利部食藥署已經針對此事做出回應，強調市面上仍有足夠替代藥品，患者不需擔心用藥問題。

降血壓藥「安普諾維膜衣錠150毫克」與抗憂鬱老藥「百憂解」，今年11月起將陸續退出台灣市場，食藥署評估替代藥品多，不影響患者用藥，國產學名藥廠將為增產準備。

研究人員提供了許多跟憂鬱和焦慮有關的資訊，可惜的是，要將最新的科學成果整合至臨床實務中，通常需要十五年以上；沒有人能夠等那麼久。

常常有人說秋天有秋愁，但秋愁也不是毫無科學根據，隨著秋冬日照時間的縮短再加上秋冬蕭條的景色，的確有不少人有「季節性憂鬱」的情況。不過除了多出去走走，和朋友、家人談談心外，營養師也開出了抗憂鬱的飲食原則，幫助大家用吃的趕走憂鬱喔！

台中市林姓男子服用抗憂鬱藥物和毒品咖啡包後，竟導致精神錯亂並且懷疑妻子出軌，夫妻倆發生爭吵後，男子竟將妻子拖到床上，並且拿出水果刀朝其胸口、上腹等狂刺4刀，接著倒頭呼呼大睡，獨留滿身是血、身受重傷的妻子打電話求救，幸好及時保住一命。

你或許聽過，男人的精液能養顏美容，但事實真是如此嗎？在國外，有的人甚至會將這乳白色愛液存好存滿，將它運用在料理中，更讓人驚訝的是，吃的人都說，其營養價值高，味道又美味！男人可能自己也不知道，原來自產的「貨」有這麼棒，以下列出精液的四個真相，供各位參考。

自從新冠開工以來，由於壓力重重，已經近3年出波，而且新一波又一波又一次襲來。許多人暫時沒有繃緊繃帶，而且暫時不用擔心國內旅遊，日常出行，心理大，導致焦慮、焦慮、焦慮，營養師表示，想要重好心情、催吐鬱悶，要多喝催產開出憂傷甚至有吃素的好食物。

多年來，中年女性當中使用抗憂鬱藥物的人數比例一直在全美各人群中位居前列。如今，科學家對其中的原因開始有了更深入的了解——同時也開始為中年女性憂鬱症研發更具針對性的療法。

俄羅斯全面入侵烏克蘭後，遭到西方國家嚴厲制裁，隨著俄羅斯盧布貶值，許多日用品價格隨之飆升。許多俄羅斯民眾擔憂西方制裁措施將導致俄羅斯缺乏藥物，也擔心藥物價格將上漲，因此紛紛搶購安眠藥、抗憂鬱藥、避孕藥等藥物。

你對魚油的了解，還停留補充Omega-3嗎? 實際上有越來越多的證據顯示，魚油對於許多疾病都有幫助，從孩童的過動症、憂鬱症和好發在銀髮族身上的心血管疾病，這些都可以透過補充高濃度的魚油來獲得改善，甚至與COVID-19也息息相關。但問題來了，市售魚油品牌這麼多，有純EPA魚油、純DHA魚油和EPA+DHA綜合魚油的配方，怎麼選到對的魚油呢？魚油怎麼吃才能吃出功效呢？

為了更健康、遠離肥胖，很多人都力行「日行一萬步」計畫，不過雖然感覺走路變快了，但是卻變得老是腳痛，得常到復健科報到。醫師表示，經常運動對健康有益，但是對於年長者或是有某些關節問題的人，走太多路小心反而危害健康。而且其實不必走一萬步，不管走4千、5千或是7千步，只要加上黃金比例每天走，不僅可防憂鬱、防失智，還可防癌。

魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要，但這是真的嗎？有沒有什麼更是我們要注意的呢？

「身心靈」長期以來被視為一種「玄學」，有些人把它歸納為沒有科學根據、抽象、不具體，甚至故弄玄虛、怪力亂神，因此刻意保持距離。對於那些重視邏輯與實證，以理性思考見長，習慣透過理性思維與行動，靠著努力與天賦，在專業領域表現優異、得到聲名與成就的傑出人士來說，「身心靈」根本是一種不切實際、不夠務實的追尋。這樣特質的人，我身邊還真有幾位。

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生素D還能藉由增加血清素分泌，影響大腦下視丘的飽食中樞來提昇我們的飽足感，進而降低造成肥胖的風險，達到幫助減肥的效果！

新冠封城期間許多人表示，沒事宅在家裡總想吃東西。人與食品的關係錯綜複雜：吃是必須的，但吃多了又會後悔。

二○一○年九月，我二十三歲的夏天也宣告結束了。

多年以來，我一直投入自律神經與腸道的研究，也診治過為數眾多的患者。最近，這些經驗讓我發現「其實，疾病或身體不適往往源自生活習慣」。尤其飲食更是一大關鍵。這個社會，充斥著各種標榜有益健康的食物。但究竟該吃什麼，才有助預防疾病與身體不適呢？

時代變遷文明病也隨之提升，根據醫學研究在2020年憂鬱症與癌症將並列十大疾病榜首。為有效改善其症狀，榮獲世界傑出心理學家百林頓名人獎、留日博士許心華所研發而成的，就由各式的花來改善憂鬱症，並將心得集結成新書，名為「遇見巴曲花波」。

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠皮香蕉比黃皮香蕉更加營養。」真的是這樣嗎？是否還有其他營養成分讓人快樂的食物呢？就讓專業的營養師來告訴大家。

24日《美國醫學會雜誌》一篇最新研究，針對常見處方藥，與年長者罹患失智症的關聯進行統計，發現長期服用含抗膽鹼藥物的患者，與沒有服藥的人相比，罹患失智症的風險增加了50%。由於抗膽鹼劑普遍存在於治療抑鬱症、泌尿生殖系統紊亂、思覺失調、癲癇等症狀的藥物中，這項統計有助提供更全面的資訊，供未來醫師在開立處方籤運用，但論文作者也強調，該研究著重資料統計，真正的成因仍待進一步證實，並強調若患者對所服藥物有疑慮，應先找醫師討論，切勿擅自停藥。

美國科羅拉多州首府丹佛，7日舉辦全市公投，通過一項地方法規的倡議案，讓丹佛成為全美首座私人持有及使用「迷幻蘑菇」除罪化的城市。這項名為「301倡議」的提案，在市長及區檢察官持反對意見下，以約1%的些微票差，低空飛過半數同意門檻。由於裸蓋菇鹼有助於對抗抑鬱、焦慮、創傷後遺症等，倡議組織表示，法案的通過讓使用者得以不再擔心因服藥而面臨入獄風險。

天氣變化大，心情也跟著起伏不定，甚至有些人憂鬱情緒揮之不去。為了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。

一提到迷幻蘑菇（magicmushrooms）和LSD(麥角酸二乙基酰胺)等，人們通常會把它與1960年代的嬉皮士聯繫起來，而不是醫學實驗。

研究人員今天表示，英國一項大型研究顯示，長期服用某些抗抑鬱劑與痴呆症有關，但無法肯定作出結論說，罹患痴呆症是服用那些藥物所導致。

蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。

血清素除了有讓人清醒的效果之外，在我們的人生中還肩負著重要的任務。

接續上篇文章《「憂鬱症」不是轉念、想開一點就會好的！》所談的重鬱症內容，這一次我們接著來講「治療」的部分。

告別年假要上班了，你感到憂鬱嗎？現代人際關係複雜，加上國內各種亂象環伺，健保署統計，現服用醫師處方抗憂鬱劑的國人有121萬2659人，較5年前98萬3490人增加了23％。更甚者，在這逾百萬憂鬱人口中，以女性比例近6成居多；惟以女性憂鬱症盛行率約為男性2到3倍推估，長期為憂鬱所苦卻諱疾忌醫的女性，只怕比男性還要多。

「空虛寂寞覺得冷…」，別以為這是年輕人專屬的口頭禪，論起心情的「體感溫度」，多數人都是愈老愈孤單、愈活愈無奈，憂鬱指數也是隨著年齡增長一路往上狂飆。據健保資料統計，國人服用醫師處方抗憂鬱劑人口比例，明顯與年齡成正相關；即以30歲以下平均每千人15人用藥最少，65歲以上則增至每千人114人，爆增近7倍之多。

服用藥物是常見的憂鬱症治療方法，但抗憂鬱藥物的藥效究竟如何，一直眾說紛紜。英國權威醫學期刊《刺胳針》（TheLancet）21日刊出最新研究，科學家跨國蒐羅12萬名患者近40年的資料，以及21種常用抗憂鬱藥物的臨床試驗成果。分析顯示，雖然療效有所差異，但所有抗憂鬱藥物用於中、重度憂鬱症成人患者的短期治療時，都比安慰劑來得有效。這項研究可向患者證實，服藥確實有助於減少憂鬱症狀，破除長久以來對用藥效果存疑的迷思，期能改善許多憂鬱症患者未能獲得妥善治療的現況。

諾貝爾和平獎得主劉曉波7月15日海葬以來，他的遺孀劉霞始終遭到中國當局軟禁，總部設於香港的中國人權民運信息中心網站25日表示，該信息中心的創辦人盧四清當天中午撥通劉霞北京家中的電話，劉霞說自己每天都要吃抗憂鬱的藥物，平安夜與弟弟劉暉一起去看了北京的耶誕燈飾，不過盧四清一提到「劉曉波」的名字，劉霞就開始哭泣。

連日高溫，今年7月因熱傷害就醫者比去年多1.5倍。北醫附醫日前收治一名帕金森氏症患者，因藥物抑制排汗，又待在密閉房沒開冷氣，熱到意識不清送醫。

科學家發展出的新血液檢驗，能預測常用抗憂鬱藥物對病患是否有效，這項新發現可能帶來量身訂作式個人化抗憂鬱治療的新時代。