# 疼痛  

經過以上深入的介紹，我們可以按照五十肩不同時期，歸納出五十肩治療中的正確治療方法，以供大家快速參考。不過重點是，治療五十肩需要耐心、信心和恆心，記住「疼痛與活動度雙目標」。五十肩不同時期的正確治療方法五十肩治療指南（圖／新自然主義）第1期：疼痛期（Freezing stage）時間：約0～9個月特徵：劇烈疼痛，活動範圍逐漸受限治療理由：・初期以發炎症反應為主......

編按：當「多吃蔬菜」成為根深蒂固的飲食教條，當「超級食物」的光環掩蓋了潛在風險，我們是否該停下腳步，重新審視盤中餐的真相？《超級食物裡的毒》一書犀利地挑戰當代飲食迷思，指出許多被推崇的健康方案，都可能隱藏著高草酸食物的危機。作者以自身慘痛經驗為證，揭開過敏、疲勞、甚至神經退化背後被忽略的飲食根源，也許，我們需要的不是更多的飲食規則，而是回歸對食物的基本認識。......

一名46歲男子約半年前騎機車發生車禍，連人帶車摔倒，右肩著地受傷，雖有吃藥、復健，但晚上睡覺翻身壓到仍會痛醒，他到員榮醫療體系員榮醫院復健科求診，復健科主任陳冠霖診斷後，建議採用微導管栓塞術，阻斷增生血管，由員榮心導室主任林彤宥執行手術，術後疼痛情況明顯減少。陳冠霖指出，患者自訴車禍後，因為沾黏，右肩膀活動度大幅受限，工作太勞累會因為肩頸痠痛造成劇烈偏頭痛。......

你知道身體有哪個地方，只要它們鬆開，全身就不痛了嗎？今天邀請到物理治療師陳冠閔來告訴大家，放鬆筋膜並不是越鬆越好，鬆錯了反而讓疼痛更嚴重！一個動作讓你即使不運動，身體也可以好好自癒，一起來看看。為什麼你一直痠痛？其實問題不在骨刺，而是這裡太緊！物理治療師陳冠閔常遇到許多患者，一開始都以為自己的疼痛是因為「長骨刺壓迫到神經」、或是「韌帶、肌腱、軟骨受傷發炎」，......

知名 YouTuber 古娃娃與老公展開第三次蜜月旅行，卻在飛機上突發劇痛，最終被診斷為急性闌尾炎，直接送往土耳其當地醫院緊急開刀，她 15 日晚間在 IG 分享住院與手術經過時坦言，「其實意外的不貴」，總費用折合新台幣僅約 1.9 萬元，整起事件從發作、送醫到出院，全程不到兩天，也引發粉絲熱烈討論海外醫療成本與緊急應變的重要性。 YouTuber古娃娃為......

長榮航空空服員疑似因罹患罕見的「史迪爾氏症候群」不幸離世，引起社會高度關注，這種疾病是一種盛行率極低的自體免疫系統疾病，大約每百萬人中只有兩人罹患。到底史迪爾氏症是什麼？它為何被醫師稱為「免疫風暴」，又有哪些致命的表現和症狀，讓患者病情急轉直下？史迪爾氏症有哪些「三大主要症狀」？史迪爾氏症候群的臨床表現常常以三大特徵為主：持續高燒、關節疼痛，以及特定的皮疹。......

中國這波屈公病疫情起源自廣東佛山市，當地已收治數千例屈公病確診病例。從7月爆發至今，疫情已從高峰期每日600多例降至每日100例以內，專家表示尚未發現患者留下後遺症，但關節疼痛症狀令人擔憂。疫情規模與控制成效據新華社報導，中國疾控中心傳染病所研究員任東升表示，佛山屈公病疫情已從高峰期的每天600多例，穩步下降到每天100例以內，顯示前期防控措施成效逐步鞏固。......

許多人在睡覺時，習慣把手舉過頭，覺得這樣可以舒緩肩頸壓力、感覺更放鬆。然而，綜合媒體報導，醫生指出，這種看似舒服的「萬歲型睡姿」，很可能是身體發出的警訊，代表你的健康已經亮起紅燈。「手舉過頭」可能是頸椎病、肩周炎警訊如果睡覺時習慣「手舉過頭」才覺得舒服，很可能已經患有不同程度的「頸椎病」或「肩周炎」。因為這種姿勢能暫時減輕頸肩部壓力，所以患者會不自覺地採用。......

世界衛生組織（WHO）7月下旬曾表示，今年「屈公病」病例已累積超過25萬例；而中國廣東省屈公病疫情越趨嚴峻，截至8月初已累積逾7700病例，衛福部疾管署5日將當地旅遊疫情建議提升為二級「警示」。疫情升溫後，社群媒體出現許多如中國爆發急性傳染病、「官方認了無藥可治」、「痛到會想哭」等消息，掀起「擔憂中國疫情再起拖累台灣的」廣泛討論，更有貼文警告要小心從中國回來......

當台灣學生赴美留學或移民家庭子女成長於異文化社會，若面對偏見與歧視，這種壓力不一定會說出口，而是轉化為失眠、頭痛、胃痛、疲倦等「身體症狀」。美國《Asian American Journal of Psychology》2025年6月最新研究，針對214位亞裔美國大學生進行調查，證實「身體症狀」往往是心理壓力的反映，尤其低社經地位學生受影響更深，這不只關乎留......

中國南方疫情拉警報！廣東佛山屈公病（Chikungunya，亦稱基孔肯雅熱）大爆發，確診數已暴增至7,700例以上。當局證實：該病無疫苗、無特效藥，美國CDC更罕見對中國發布第二級旅遊警示，連香港也出現關聯確診病例。佛山怎麼了？確診暴增7700人、9成集中在這區！根據中國官方最新通報，截至8月2日，廣東屈公病累積確診人數逼近7,700人，其中光是7月27日至......

牙齒痛到爆怎麼辦？有什麼不吃藥卻可以立即止痛的妙招嗎？今天邀請到面白牙醫來告訴大家，牙痛時「躺著」竟然是禁忌，為什麼？古老油拔法對止痛真的有用嗎？讓專業的來告訴你！牙齒痛到爆怎麼辦？學起來！3大主因對症解決！牙醫黃偉家指出，當牙髓出現發炎時，患者常會感受到放射性、尖銳且難以忍受的劇痛，甚至可能痛到影響整個半邊頭部，令人難以入眠與正常作息。有5大止痛的方式能立......

隨著年齡增長，高齡族身體「疼痛」陸續浮現，其中脊椎相關的慢性疼痛是最常見的就醫原因之一。而「要不要手術」、「該不該打針」、「怎麼選擇治療方向」等更是長輩及家人的難題；為此，長期研究疼痛臨床的簡志龍醫師，特別設計推出一套專為高齡者與其家庭打造的線上課程《一生受用的疼痛知識》，讓長者能對「疼痛」有更深層認識，同時做出明智的醫療選擇。

日本秋田縣官方於4日證實，小坂町法人農業聯合會「熊谷農進」所生產的稻米「秋田小町」（あきたこまち）檢驗出重金屬「鎘」含量高於當地法規標準，最高達0.87ppm，遠超過規定的0.4ppm限值。據了解，約86噸超標鎘米中已有59噸作為主食用米，分散銷往多家加工及批發通路，包含神奈川、宮城等地。對此，秋田縣及日本東北農政局目前已要求停止出貨並展開回收。

民眾黨前主席柯文哲近日驚傳在看守所內出現持續血尿、疼痛伴隨嘔吐等身體不適的症狀，可能是急性腎損傷，律師團聲請具保停押，但北所卻以「病情改善」回應，北院更裁定再延押2個月，結果昨（29）日晚間柯文哲身體不適，戒護就醫後又火速將人帶回北所。對此，胸腔科名醫蘇一峰在臉書貼出急診檢傷標準質疑，請問柯文哲就醫是那一個疼痛指數，能判斷一小時不留下觀察？

中國河南一名女子在結婚前夕，為了讓男友體會女性生育的痛苦，聽從母親與姊姊的建議，帶男友到月子中心進行「分娩痛體驗」，該女子親自操作模擬儀器，透過電極貼片逐步增加疼痛強度，最終維持最高等級長達90分鐘，導致男友痛苦不堪，甚至出現小腸壞死的情形，最終需切除部份小腸。對此，男友家人氣得取消婚約，並將對女方提告。

罹患為人所知甚少的疾病最令人難以承受的一點，就是其他人根本無法理解你的遭遇──前提還得是他們相信你真的生病了。你孤身一人困在這個彷彿永恆的另一個人生，希望他人能夠理解卻求之不得。「對當事人來說，疼痛永遠都像剛剛出現一樣鮮明，然而對於周遭的其他人來說卻不是如此，」阿爾馮斯．都德在《傷痛之地》（IntheLandofPain，中文書名暫譯）裡點出了他的觀察，「除了我以外的所有人，都已對我的痛苦習以為常。」

時序已入深秋，腸病毒疫情仍在高原期降不下來，疫情創下近10年同期新高。疾管署今（12）日公布腸病毒再添1例重症，為南部8歲男童，月初突然出現雙腳無力疼痛症狀，隔日因症狀持續且有疱疹性咽峽炎，經轉診至大醫院，一度入住加護病房，通報檢驗後確認為克沙奇A16併發重症。所幸男童服用抗病毒藥物後情況恢復良好，次日便轉至普通病房，這也是今年累計第7例腸病毒重症案例。

編按：上班坐一整天，腰痠又背痛，緊繃的肌肉該怎麼放鬆。如果能去給別人泰式按摩、油壓真的十分放鬆，但未必大家都有時間，常常跑去按開銷也不小。其實，只要透過幾個簡單的居家伸展動作，就能享受徒手按摩般的深度舒展。

便秘原因是什麼？排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣的調整，是改善便祕的有效途徑。

一名越南老翁，因為大腸癌在當地進行手術後便拉了個迴腸造口，由於迴腸造口的糞便型態比較水稀，很容易浸濕皮膚，越南的醫護人員竟然教老翁用乳膠手套套在造口上，導致病人每天痛的哀哀叫，過了九個月的時間，因為老翁的女兒是台灣媳婦，他要來台探親，令人覺得驚訝的是，老翁居然真的套著乳膠手套搭飛機來台灣。抵台之後老翁依然每天疼痛難耐，他的女婿就將他帶到中國醫藥大學附設醫院大腸直腸外科尋求協助，醫護人員看到眼前的景象也覺得不可思議，經由直腸外科醫師檢視完病人的造口後就將個案轉介給傷造口護理師進行後續的照護。

痛風是一種因尿酸代謝異常而引起的疾病，常見症狀為關節疼痛、腫脹等，對於痛風患者來說，除了治療外，飲食也至關重要。對此，營養師分享四種有助於排出尿酸的食物，包括牛奶、咖啡、綠茶以及水果。

貓的叫聲乍聽差不多，很難察覺其中微妙的差異，所以要仔細觀察貓叫時的行為。牠有可能只是肚子餓或是想要找你玩，但也可能是疾病的警訊，因此需要特別的關注。以下先來瞭解貓咪叫聲的含意吧！

女性進入更年期之後，伴隨女性荷爾蒙（雌激素等）分泌減少，骨質會快速流失，造成骨密度急遽下降。而這也將同時影響鈣質在骨頭中沉積的能力。

「梨狀肌症候群」是臀部肌肉腫脹後壓迫坐骨神經，引發腿部疼痛或痠麻的疾病。

脖子一轉就痛、只能歪頭，小心是斜頸症惹禍！金馬影帝李康生在20歲時即發現自己罹患斜頸症，後來雖症狀好轉，卻在45歲時中風後舊疾復發，十年來飽受斜頸症之苦，不僅吃飯、騎車不便，甚至連走路還一度習慣手扶著頭部，希望矯正頸部歪斜，拍戲也深受斜頸影響，更因此而患有憂鬱症，前後看了至少五十位醫師、甚至遠赴國外求醫卻未果，幸好近年在經過積極復健及肉毒桿菌素治療後，症狀好轉、脖子也不再像以前一樣緊繃疼痛。

近期上架Netflix的漫改韓劇《精神病房也會迎來清晨》（DailyDoseofSunshine），由朴寶英領銜主演，聚焦精神疾病這項主題，細膩且治癒地講述了一段段康復的故事，甚至以宏觀的角度闡述：疾病帶來的衝擊，何以經常不僅止於情緒，更會威脅到一個人的生存。

世界上最難當的大概就是女人的角色，儘管性平意識抬頭，但女性背負的多重角色，不得不扛起多種任務，在人妻、人母、媳婦，甚或職場主管的標籤之下，生理上因為拼鬥的沈重疲勞累積，心理的自我成就期待與出自本性的照護特質，身兼多職的「菁英媽媽」，真的快累壞自己了。

台灣每年新增近五千名類風濕性關節炎患者，且以正值事業上升期的青壯年族群為最大宗！中華民國風濕病醫學會鄭添財理事長說明，類風濕性關節炎患者須長期仰賴治療，幸好過往十餘年已有專門抑制細胞活化的生物製劑可以穩定病況，然而，症狀多變、每位患者的發病程度不同，更需要整合各界資源，讓患者能積極面對治療過程中的每一步。

從身體上的徵兆，可以看出健康的異狀！中醫師余雅雯在臉書專頁上分享一名女性患者的案例，指出有名病患常常有「急性腹痛」的症狀，但都到藥局買個止痛藥當腸胃炎解決，就醫後發現是「膽結石」需要住院開刀。中醫師就列出4個身體徵兆，提醒大家可以多多注意自己是否是容易結石的體質！

世界上最難當的大概就是女人的角色，儘管性平意識抬頭，但女性背負的多重角色，不得不扛起多種任務，在人妻、人母、媳婦，甚或職場主管的標籤之下，生理上因為拼鬥的沈重疲勞累積，心理的自我成就期待與出自本性的照護特質，身兼多職的「菁英媽媽」，真的快累壞自己了。

在長期臥床和健康壽命的相關話題中，存在著人們經常會陷入的4種迷思，正是因為這些迷思，使得關節痛與變形的問題持續惡化。

喉嚨痛時該吃什麼，又不該吃什麼呢？還有關於舒緩喉嚨痛的小偏方，包括喝蜂蜜水、漱鹽水等，是否真的有效？其實喉嚨痛時除了服用藥物外，一些茶飲也能發揮抗發炎、消腫痛的功效，不妨試試看。

為了身體健康，忙碌的現代女性不可忽視自己的婦科狀況。走走整理5個女性必知的健康知識，包括經期異常、乳癌自我檢測等重要議題，助妳及早發現、有效預防。

平均來說，100位因為乳房痛就診的患者裡，最後只有1到2位會被診斷為乳癌。

阿嬤秀秀可以止痛？！這不是空穴來風是真有其事！

夏天的到來，天氣開始悶濕交替，而體內濕氣太重也會影響身體狀況與情緒，其中最擾人即為關節腫脹痛，可以透過泡湯與運動，透過皮膚除去濕氣，也可以吃對食物保養關鍵，但最重要的則是在日常減少重口味、喝酒、冰飲的不良習慣等。

中國廣州一名莫姓女子在吃了一些烤乳豬後便開始嚴重腹痛，但就醫後不但狀況未緩解，還進到了加護病房搶救。後來醫生根據病況分析後，才診斷出女子罹患高甘油三酯血症急性胰腺炎，在緊急進行血漿置換後，從女子血液內抽出將近2000毫升的油漿才緩解了病況。

《黃帝內經》提到「心，一身之主，臟腑、百骸之君王。主明，則下安，以此養生，則壽。」由此可見，心臟在五臟六腑當中，具有主導性的地位，所以，當心有問題，五臟六臟也跟著不安。

揭發韓國邪教醜聞的記錄片《以神之名：信仰的背叛》（IntheNameofGod:AHolyBetrayal）上架兩日便引起極大迴響，除了有香港歌手方力申女友葉萱（Maple）出面指控攝理教主鄭明析性侵之外，紀錄片也大爆他借宗教之名來性侵及綁架女信徒，更將其荒淫無道的生活曝光。

春寒料峭時節，氣溫、溼度劇烈變化，更容易發生關節不舒服，甚至引起關節炎大發作？衛福部臺中醫院骨科主治醫師黃敏旭受訪表示，溫度、溼度加上壓力的綜合變化，的確可能影響關節和軟組織的活動度與協調度。尤其退化性關節炎病人及關節有舊傷者，在氣溫變化時更容易感覺關節不適加劇。

熱敷、冰敷是常見的受傷照護措施，不過要留意的，當發生扭傷、發炎或肩頸痠痛時，錯誤的護理方式恐使患處變得更嚴重，究竟使用熱敷、冷敷的時機為何？一招教你判斷。

編按：常覺得身體痛、肌肉緊繃可能是筋膜在做怪，除了透過伸展、按摩、運動來化開激痛點的不適外，不經意的日常習慣，也正在摧毀我們筋膜的舒暢度。美國疼痛管理診所院長親揭和筋膜疼痛說再見的養生方法。

「當早上起床，踩出去第1步時，覺得特別疼痛！」這是許多足底筋膜炎患者的典型症狀。台大醫院復健部醫師林孟廷表示，民眾長期跑步過度使用、本身體重過重或是先天性扁平足或高弓足者等情形，都是造成足底筋膜炎的主要因素，若是生活習慣不改變，患者1至2年復發機率超過5成。

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。經常游自由式的人，又不做拮抗肌群訓練與伸展胸肌的人，就容易出現這兩種姿勢。胸部靈活度不夠，會連帶影響肩部。這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（kineticchain）影響身體其他地方的力學。

長期出現胃痛，甚至連後背都會跟著一起抽痛，經過檢查排除貧血、肝膽功能異常，如果還有莫明的體重減輕，小心罹患「癌王」胰臟癌。醫師表示，胰臟癌早期難以被發現，會出現的不適症狀也容易誤認成腸胃疾病或背痛，當有5大徵兆就必需小心。

睡前在床上滑一下手機，可說是現代人自我療癒的一項重要儀式，然而不知不覺滑太久，長期累積下來卻發覺肩膀或下背部痛爆，難道心靈跟肉體上的舒服無法兩全嗎？物理治療師三個字SunGuts指出，床上耍廢沒關係，但有3個姿勢絕對要避免。

疫情變化迅速，最近門診見到很多染疫之後喉嚨劇烈疼痛的患者，常常說喉嚨好像刀割一樣，每當吞嚥、說話就好像要吞刀片，有時連著耳朵也都有悶脹疼痛感，有時是聲音突然變得低沉沙啞，有時是覺得喉嚨永遠都有像痰的東西卡住，著實讓人苦不堪言，吃東西說話都非常困難。

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬步之多。好消息是，權威期刊《JAMAInternalMedicine》刊載的研究表明，比起走滿一萬步，僅透過「強力步行」（PowerWalking）的方式走滿2,000步就對身體有明顯益處。

每個小朋友對爸媽都是心頭肉，稍有發燒、紅疹、瘀青、疼痛等症狀總會讓人格外細心照料，不過有時同樣的問題還是常常出現，甚至越來越多，這恐怕不單單只是單純的小傷小病，得留意「急性淋巴性白血病」。