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編按：經期不順是許多女性在月經來時會碰到的問題，大多因為飲食習慣、生活作息混亂造成，如何改善這個棘手的問題？日本婦產科醫生為大家解答了。

一年到頭氣候都很寒冷的北海道，酒的熟成進度緩慢，因此完成的風味輕盈而淡雅。北海道是米的產地，產量位居日本第一，昔日是以食用米釀酒為主流。近年來，活用「吟風」、「初雫」、「彗星」等酒米，或是「濱梨花酵母（ハマナス花酵母）」等北海道特有的原料釀成的酒日益增加。

許多女生在月經來的時候，會發現體重莫名增加、甚至還會水腫，其實這都是正常狀況！因為排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。

一般談起日本酒，或許大家會想到的產地是京都、廣島等地區，但其實在東日本也有不輸關西的酒！以下推薦8支遊東京不可錯過的地酒——

奈良縣有供奉日本最古老酒神的大神神社，被認為是「日本清酒的發源地」。縣內共有29家藏元。近年來為重現昔日的繁華風采，開始利用日本酒原型的「菩提酛」來釀造酒母，並使用當地傳承的酒米「露葉風」，致力於釀出奈良酒獨特的風味。

科學家們究竟是怎麼確定地球真的在變熱呢？世界各地第一次開始嚴格地用溫度計測量氣溫，是在19世紀中葉到20世紀初，也就是遠在我們出生之前的時候。東京的氣溫，目前是在皇居外苑的北之丸公園量測的，而加上更早之前在大手町觀測到的數據，東京自1875年開始，就已開始用溫度計紀錄的氣溫。而統整全球所有類似的氣溫紀錄，科學家們發現，地球的平均氣溫在近100年內上升了0.7℃。

支撐著全球人類生活和產業的水資源，會因為暖化而大幅改變（國立環境研究所，2014）。就像洗好的衣服在炎熱的夏日比寒冷的冬日更容易乾，暖空氣會使陸地的水蒸發得更快。而暖化使蒸發作用變強的話，除了降雨量因而大幅增加的某些地區外，所有地方的河川流量都將下降。尤其是地中海沿岸和西歐、北美西南部、非洲南部等地區，一旦河川流量減少，可預見將面臨嚴重的缺水問題。而在暖化導致下雪量減少的區域，也可能因為融雪減少，陷入水源不足的困境。而對農業的影響更不止於此。像是稻米在結穗後若遇到高溫，米粒就會變得白濁，影響品質。且若氣溫上升，可利用融雪水的季節改變，就會連帶影響到可種植的品種，以及插秧、收割的時期，必須把整個灌溉設施都重新建構一次。

代表性酒藏：天山酒造、天吹酒造、富久千代酒造

已知某些傳染病的流行，跟天氣和氣候有關。在日本，每年估計有超過1000萬人罹患流行性感冒，在寒冷的冬季，流感常常連續好幾天成為電視報紙上的話題。一旦流感病毒進入人體，就會導致疾病；而流感的傳染途徑，有吸入含有病毒的他人咳嗽、噴嚏的「飛沫感染」，以及藉由直接接觸到病毒附著物的「接觸感染」。