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全世界消費最多的精神興奮劑當屬咖啡因，它就存在於我們喝的咖啡、茶和能量飲料中。我們把它當巧克力一樣食用，它讓人興奮、清醒，味道又很棒，所以我們才這麼愛咖啡因。

一心多用這個迷思，也就是指同時專注於多項任務，深受家長的推崇，但就生理學而言，一心多用可謂天方夜譚，除非你正好是那些只占全球人口1—2%（根據瓦森與史崔爾的研究）的超級工作者之一，能夠運用大腦的不同區域來分割注意力，否則的話，在我們尚未學會這種技巧之前，最好還是專心做好一件事即可。

「重要的是，別失去了散步的熱情。我每天都要散步，直到身心安適，遠離所有疾病為止。」—存在主義之父索倫．齊克果（SorenKierkegaard）

有些公司已經開始提供休息時間，讓疲勞的員工舒緩頭腦及鍛鍊身體，不但如此，他們還額外設立了小睡時間。